Co się dzieje, gdy nerki są odwodnione przez dłuższy czas?

Pogarszające się zdrowie nerek wpływa na ogólny stan zdrowia. Melanie Betz, nefrolog z Uniwersytetu Chicagowskiego, wyjaśnia: „Funkcją nerek jest usuwanie produktów przemiany materii, zatrzymywanie w organizmie korzystnych składników odżywczych, utrzymywanie idealnego poziomu pH, przekształcanie witaminy D w pożyteczną formę i wspomaganie produkcji czerwonych krwinek”.

Chociaż istnieje wiele sposobów wspomagania funkcji nerek, eksperci zgadzają się, że jednym z najważniejszych jest odpowiednie nawodnienie organizmu, ponieważ odwodnienie może prowadzić do następujących konsekwencji zdrowotnych:

Zmniejszony przepływ krwi do nerek

Nerki filtrują 200 litrów krwi dziennie i w dużym stopniu polegają na wodzie, aby utrzymać stabilny przepływ krwi. Wraz ze spadkiem zawartości wody w organizmie, zmniejsza się również ilość krwi filtrowanej przez nerki. „Nerki zareagują, próbując zatrzymać jak najwięcej wody, co oznacza, że zagęszczą mocz i będą intensywniej pracować, aby utrzymać równowagę” – mówi Jen Hernandez, specjalistka w dziedzinie roślinnej terapii nerek. Jeśli nerki nie będą w stanie skutecznie filtrować produktów przemiany materii, może wystąpić ostra niewydolność nerek (AKI), która czasami prowadzi do długotrwałych uszkodzeń.

Chociaż każdy może doznać uszkodzenia nerek w wyniku odwodnienia, „ryzyko ostrej niewydolności nerek z powodu odwodnienia jest wyższe u osób regularnie przyjmujących niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)” – twierdzi dr Tim Pflederer ze Szpitala Nefrologicznego Evergreen (USA).

Kamienie nerkowe mogą tworzyć się łatwo.

Eksperci twierdzą, że gdy mocz ulega zagęszczeniu, minerały takie jak wapń i szczawian łatwo krystalizują i tworzą twarde związki o rozmiarach od ziarenek piasku do kamyków. Osobom z historią kamieni nerkowych u siebie lub w rodzinie zaleca się picie dużej ilości wody, co najmniej 2,5 litra dziennie, aby zapobiec ich tworzeniu się.

Jeśli masz dość picia zwykłej wody, spróbuj dodać do niej świeże owoce lub zioła; jedz więcej świeżych owoców lub pij czysty sok owocowy; jedz więcej bulionu lub zupy.

Zwiększone ryzyko zakażeń układu moczowego (ZUM).

Kobiety i osoby starsze są bardziej narażone na rozwój zakażeń układu moczowego. Eksperci wyjaśniają, że gdy objętość moczu zmniejsza się z powodu odwodnienia, bakterie mają więcej czasu na przyleganie do wyściółki dróg moczowych i namnażanie się, co prowadzi do infekcji.

Większość zakażeń układu moczowego można łatwo leczyć antybiotykami, ale częste infekcje mogą zwiększać ryzyko wystąpienia powikłań nerkowych w przyszłości. „Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że przewlekłe, nawracające zakażenia dróg moczowych mogą powodować stany zapalne i bliznowacenie nerek, co z czasem może prowadzić do przewlekłej choroby nerek i niewydolności nerek”.

LE THU (według Eating Well)

Source: https://baocantho.com.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-than-mat-nuoc-keo-dai-a205160.html