Dania lecznicze na Tet (Nowy Rok Księżycowy)

Podczas Tet (Księżycowego Nowego Roku) ludzie często objadają się i piją nadmiernie, zapominając, jakie produkty należy włączyć do codziennej diety, a jakich unikać. Dr Tran My Hoa (System Opieki Zdrowotnej Kardiologicznej i Diabetologicznej 315, oddział 187 Nguyen Son, Tan Phu, Ho Chi Minh City) udziela wskazówek dotyczących potraw leczniczych na Tet.

Osoby cierpiące na niedobór snu doświadczają niespokojnego snu:

Herbata z nasion lotosu: Łagodzi nerwy i wspomaga sen. Wypij jedną ciepłą filiżankę 1-2 godziny przed snem.

Owsianka z prosa i nasion lotosu: uspokaja nerwy i redukuje stres. Zjedz ją na ciepło na kolację.

Unikaj: kawy, mocnej herbaty i napojów alkoholowych po godzinie 18.00.

Osoby otyłe:

Zupa z wodorostów i miękkiego tofu: długotrwale syci, a jednocześnie ma mało kalorii.

Smażona pierś z kurczaka podawana z gotowanymi warzywami i brązowym ryżem: pożywna, sycąca i niskotłuszczowa.

Unikaj: Smażonych kleistych ciastek ryżowych (Bánh chưng chiên). Smażone sajgonki (Chả giò chiên). Kiełbasa chińska (Lạp xưởng). Owoce kandyzowane (dżem).

Osoby z chorobą stłuszczeniową wątroby:

Ryba gotowana na parze z imbirem: Makrela i łosoś są bogate w kwasy Omega-3, które pomagają zmniejszyć stan zapalny wątroby.

Herbata z karczochów: Wspomaga pracę wątroby. Pić ciepłą herbatę codziennie.

Unikaj: picia alkoholu bez przerwy przez kilka dni. Narządów zwierzęcych. Potraw smażonych.

Osoby z wysokim ciśnieniem krwi:

Sok z selera: bogaty w potas, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

Zupa pomidorowo-jajeczna: Pomidory są dobre dla zdrowia układu krążenia. To proste, lekkie i łatwostrawne danie.

Unikaj: produktów o wysokiej zawartości soli, takich jak marynowana cebula, marynowana szalotka, suszone ryby i słone duszone mięso.

Kiedy osoba cierpiąca na niedobór snu lub niespokojny sen powinna udać się do lekarza?

Dr Tran My Hoa (System opieki zdrowotnej dotyczący chorób układu krążenia i cukrzycy 315, oddział 187 Nguyen Son, Tan Phu, Ho Chi Minh City)

Dr Tran My Hoa (System Opieki Zdrowotnej dla Osób z Chorobami Sercowo-Naczyniowymi i Cukrzycą 315, oddział 187 Nguyen Son, Tan Phu, Ho Chi Minh City ) radzi: Powinieneś udać się do lekarza, jeśli znajdziesz się w którejkolwiek z poniższych sytuacji, nawet jeśli jeszcze nie chcesz korzystać z medycyny zachodniej:

- Przewlekła bezsenność: Masz trudności z zasypianiem, budzisz się w środku nocy lub budzisz się zbyt wcześnie, co najmniej 3 noce w tygodniu, a stan ten trwa dłużej niż 3 tygodnie.

- Zauważalne objawy w ciągu dnia: Zmęczenie, senność. Osłabiona koncentracja, zapominanie. Drażliwość, stres. Zasypianie w pracy lub podczas jazdy samochodem.

- Bezsenność z towarzyszącym lękiem/depresją: Nadmierne zamartwianie się. Smutek, utrata zainteresowania otaczającymi czynnościami.

- Objawy bezdechu sennego: Jeśli ktoś z rodziny zgłasza, że ​​bardzo głośno chrapiesz, czasami wydajesz świszczące dźwięki, jakbyś się dusił podczas snu, a czasem budzisz się w środku nocy z powodu uczucia duszności.

W jaki sposób lekarze w systemie opieki zdrowotnej 315 Cardiovascular-Diabetes Healthcare System będą udzielać konsultacji i leczenia?

Kiedy zgłosisz się do pogotowia ratunkowego 315, lekarz nie przepisze od razu leków. Zamiast tego przeprowadzi dokładne badanie, aby zidentyfikować przyczynę problemu.

- Zbierz szczegółowy wywiad lekarski. Przeprowadź ogólne badanie fizykalne. Zbadaj się pod kątem chorób współistniejących, które mogą powodować bezsenność (np. refluks żołądkowo-przełykowy, bezdech senny).

- W razie konieczności lekarz zleci badania w celu wykluczenia przyczyn fizycznych: badania krwi (tarczycy, mikroelementów itp.) oraz zaleci polisomnografię.

System opieki kardiologicznej i diabetologicznej 315 ma zaszczyt zostać uznany za jedną z najsilniejszych marek krajowych.

Po badaniu lekarz opracuje szczegółowy plan leczenia dostosowany do potrzeb każdego pacjenta. Rozpocznie on od konsultacji z CBT-I (terapią poznawczo-behawioralną bezsenności) – obecnie najskuteczniejszą metodą leczenia niefarmakologicznego. Następnie, jeśli będzie to absolutnie konieczne, lekarz przepisze leki wspomagające w dawkach dostosowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta, które będą stosowane pod ścisłym nadzorem lekarza.

System kardiologiczny i cukrzycowy 315 jest zawsze gotowy, aby Ci towarzyszyć i doradzać, tak abyś mógł cieszyć się Nowym Rokiem Księżycowym ze spokojem ducha.

Po przeprowadzeniu badania lekarz dokładnie wyjaśni powagę schorzenia, ryzyko powikłań i stworzy spersonalizowany plan leczenia.

- Porady dotyczące zmiany stylu życia: Lekarz udzieli szczegółowych porad dotyczących ograniczenia spożycia soli, zdrowych nawyków żywieniowych, odpowiedniej aktywności fizycznej i innych zmian stylu życia.

- Podczas przepisywania leków lekarze priorytetowo traktują tabletki złożone, które wystarczy przyjąć raz, aby ustabilizować ciśnienie krwi na 24 godziny, zamiast 2-3 różnych leków o różnych porach.

- Monitorowanie długoterminowe: Klinika ustanawia system przypominania pacjentom o wizytach kontrolnych i monitorowania reakcji na leki w celu szybkiego dostosowywania dawek i zarządzania skutkami ubocznymi.

Źródło: https://nhandan.vn/mon-an-bai-thuoc-trong-dip-tet-post942255.html