Czy osoby z gorączką powinny jeść jajka?

Według serwisu poświęconego zdrowiu Onlymyhealth (Indie) jaja nie tylko pomagają w regeneracji i budowie mięśni, ale także wspomagają kontrolę wagi i zdrowie mózgu.

Maitry Gala, dietetyk z Indii, powiedział, że wiele osób uważa, że ​​jaja mogą generować ciepło w organizmie, co może nasilać objawy gorączki.

Jaja są bogate w białko i zawierają wiele składników odżywczych.

Nie ma jeszcze dowodów naukowych .

Według pani Gali nie ma żadnych badań naukowych ani dokumentów potwierdzających, że spożywanie jaj jest szkodliwe dla osób z gorączką.

Jaja są źródłem białka, które dostarcza organizmowi energii. Witaminy B6, B12, cynk i selen zawarte w jajach wzmacniają również układ odpornościowy, wspomagając organizm w szybkiej regeneracji.

Spożywanie 1-2 jaj dziennie jest bezpieczne i zdrowe dla osób zdrowych. Należy jednak pamiętać o jedzeniu dobrze ugotowanych jajek, gdy masz gorączkę.

Jak skutecznie zbić gorączkę

Gorączka jest często objawem problemu zdrowotnego. Jest to reakcja organizmu na atak bakterii, wirusów lub zmiany w układzie odpornościowym.

Aby pomóc organizmowi zwalczać choroby i szybko wracać do zdrowia, w czasie gorączki ważną rolę odgrywa opracowanie rozsądnego planu żywieniowego.

Nie istnieją żadne badania naukowe ani dokumenty potwierdzające, że spożywanie jaj jest szkodliwe dla osób z gorączką.

„Osoby z gorączką powinny stosować dietę bogatą w kalorie i białko, pić dużo wody i dzielić posiłki na małe i częste posiłki” – powiedziała pani Gala.

W związku z tym należy spożywać odpowiednią ilość kalorii i białka, aby wspomóc regenerację organizmu i zwiększyć odporność. Priorytetem powinny być pokarmy łatwostrawne, takie jak owsianka, zupa, buliony i mleko.

Niezbędne witaminy i minerały, takie jak witaminy A, C, K, cynk itp., zawarte w owocach, zielonych warzywach i jogurcie, pomagają wzmocnić układ odpornościowy, działają jako przeciwutleniacze i chronią organizm przed uszkodzeniami.

Owoce sezonowe, takie jak pomarańcze, mandarynki, guawa, ananas, kantalupa, arbuz, mango, papaja są bogate w witaminy A, C i K.

Picie dużej ilości wody, soków owocowych i jedzenie zup również pomaga oczyścić organizm, wspomaga metabolizm i regenerację.

Ponadto należy unikać żywności niegotowanej i niehigienicznej.

Źródło: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-sot-co-nen-an-trung-18524062615291597.htm