Odwodnienie, niedobór cynku, zła higiena jamy ustnej i refluks żołądkowo-przełykowy mogą powodować kwaśny smak w ustach, prowadzący do dyskomfortu.
Kwaśny smak w ustach może być również spowodowany wieloma różnymi schorzeniami. Poniżej przedstawiamy kilka najczęstszych przyczyn.
Odwodnienie
Odwodnienie powoduje suchość w jamie ustnej i gardle, co prowadzi do zaburzeń smaku. Według Amerykańskiej Akademii Otolaryngologii i Chirurgii Głowy i Szyi, ślina stymuluje receptory smaku na języku. Zbyt mała ilość śliny może wpływać na percepcję smaków, sprawiając, że wszystko smakuje kwaśno.
Dorośli powinni wypijać co najmniej 6 szklanek wody dziennie, aby zwiększyć nawodnienie organizmu i zmniejszyć ten dyskomfort.
Zakażenie
Podczas przeziębienia lub infekcji zatok organizm automatycznie produkuje różne białka, które wpływają na smak i powodują goryczkę lub kwaśność. Często myj ręce i dbaj o ciepło, szczególnie w porze deszczowej lub zimnej. Unikaj dotykania oczu, nosa i ust.
Palenie
Palenie uszkadza płuca, powoduje żółknięcie zębów, nieświeży oddech i osłabia smak, pozostawiając w ustach kwaśne, nieprzyjemne uczucie. Jedynym sposobem na poprawę tego stanu jest rzucenie palenia.
Refluks żołądkowo-przełykowy
Choroba refluksowa przełyku (GERD) występuje, gdy dolny zwieracz przełyku nie działa prawidłowo. Kwas żołądkowy cofa się do przełyku, podrażniając jego wyściółkę i powodując takie objawy, jak zgaga, refluks żołądkowy, pieczenie w gardle, gorzki smak w ustach, ból gardła, kaszel, nieświeży oddech i duszność.
Pacjenci powinni wprowadzić zdrowe zmiany w stylu życia, takie jak powolne jedzenie, dokładne przeżuwanie, unikanie alkoholu, tytoniu, pikantnych i tłustych potraw. Unikaj obcisłych ubrań, nie kładź się po jedzeniu i śpij na lewym boku, aby zmniejszyć ryzyko refluksu.
Kwaśny smak w ustach zmniejsza przyjemność z jedzenia. Zdjęcie: Freepik
Zła higiena jamy ustnej
Nieregularne szczotkowanie i nitkowanie zębów może łatwo prowadzić do gromadzenia się resztek jedzenia w zębach, co skutkuje nieprzyjemnym posmakiem. Niedostateczna higiena jamy ustnej może również powodować kwaśny smak w ustach.
Każdy powinien myć zęby co najmniej dwa razy dziennie, używać nici dentystycznej co najmniej raz dziennie i regularnie poddawać się badaniom stomatologicznym.
Zmiany hormonalne
Kwaśny smak w ustach może być również związany z hormonami. Kobiety w okresie menstruacji, ciąży lub menopauzy często doświadczają zmian smaku. Kobiety w ciąży mogą odczuwać kwaśny smak w ustach w pierwszym trymestrze.
Niedobór cynku
Niedobory składników odżywczych mogą wpływać na smak. Niedobór cynku w szczególności przyczynia się do kwaśnego smaku po jedzeniu. Przyczynami niedoboru cynku są diety ubogie w mięso, ryby i owoce morza, choroby wątroby, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, stosowanie leków moczopędnych oraz chemioterapia.
Wiek
Wraz z wiekiem zmieniają się nasze zmysły, przez co smak potraw nie jest już tak przyjemny jak kiedyś, a czasem staje się nawet kwaśny.
Huyen My (według Verywell Fit, Cleveland Clinic )
| Czytelnicy mogą tutaj zadawać pytania dotyczące chorób ucha, nosa i gardła, na które lekarze udzielają odpowiedzi. |
Link źródłowy
Komentarz (0)