Według serwisu poświęconego zdrowiu Verywell Health mięta pieprzowa zawiera wiele związków bioaktywnych, które mają działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i inne.
Przeciwbakteryjny
Udowodniono skuteczność mięty pieprzowej w zwalczaniu wielu bakterii. Mentol, fenole i flawonoidy zawarte w mięcie pieprzowej mają właściwości antybakteryjne.
Liście mięty pieprzowej mają właściwości antybakteryjne przeciwko Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Escherchia coli (E. coli) i Klebsiella pneumoniae.
Tymczasem herbata miętowa ma działanie antybakteryjne przeciwko Chlamydia pneumoniae, bakterii mogącej powodować infekcje dróg oddechowych.
Mięta zawiera wiele bioaktywnych składników, które pomagają zwalczać stany zapalne i bakterie.
Wyleczyć ból gardła
Herbata miętowa jest często stosowana w leczeniu bólu gardła. Mentol zawarty w herbacie miętowej ma właściwości chłodzące i łagodzi ból gardła.
Picie herbaty miętowej zawierającej olejek eteryczny z mięty pieprzowej zwiększy odczucie przepływu powietrza w nosie i gardle, co pomoże Ci poczuć się bardziej komfortowo.
Pomaga odświeżyć oddech
Wiele past do zębów i płynów do płukania ust zawiera miętę. Dzieje się tak, ponieważ srebro znane jest z tego, że leczy i zapobiega nieświeżemu oddechowi.
W pewnym badaniu nastolatków z nieświeżym oddechem podzielono na dwie grupy, jedna grupa otrzymywała placebo, a druga płyn do płukania ust o smaku mięty.
Po tygodniu badań około połowa (50%) osób stosujących płyn do płukania ust o smaku mięty pieprzowej nie miała już nieświeżego oddechu.
Wspomaga trawienie
Olejek miętowy jest powszechnie stosowany w leczeniu problemów trawiennych, w tym zespołu jelita drażliwego (IBS).
Chociaż badania nad wpływem mięty pieprzowej na układ trawienny są ograniczone, wykazano, że liście mięty rozluźniają tkanki przewodu pokarmowego.
Zmniejsza bóle menstruacyjne
Ekstrakt z mięty pieprzowej może być naturalnym środkiem, który pomaga wielu kobietom złagodzić bóle menstruacyjne.
Badanie przeprowadzone wśród osób w wieku od 18 do 25 lat cierpiących na bóle menstruacyjne wykazało, że mięta pieprzowa może pomóc zmniejszyć intensywność i czas trwania bólu.
Według amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA), mięta pieprzowa jest generalnie bezpieczna dla większości osób. Jednak niewłaściwe lub nadmierne stosowanie mięty pieprzowej może powodować skutki uboczne, takie jak zgaga, nudności, wymioty, ból głowy i alergie.
Choć zatrucie mentolem zdarza się niezwykle rzadko, mentol zawarty w mięcie pieprzowej może być toksyczny w bardzo dużych dawkach.
Link źródłowy
Komentarz (0)