Według serwisu internetowego Verywell Health poświęconego zdrowiu mięta pieprzowa zawiera wiele związków bioaktywnych, które pomagają zwalczać stany zapalne i bakterie oraz mają wiele innych korzystnych właściwości.
Przeciwbakteryjny
Wykazano, że mięta jest skuteczna w walce z wieloma różnymi szczepami bakterii. Mentol, fenole i flawonoidy zawarte w mięcie mają właściwości antybakteryjne.
Liście mięty mają właściwości antybakteryjne przeciwko Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Escherchia coli (E. coli) i Klebsiella pneumoniae.
Tymczasem herbata miętowa ma działanie antybakteryjne przeciwko Chlamydia pneumoniae, rodzajowi bakterii, która może powodować infekcje dróg oddechowych.
Mięta zawiera różne związki bioaktywne, które pomagają zwalczać stany zapalne i bakterie.
Leczenie bólu gardła
Herbata miętowa jest często stosowana w leczeniu bólu gardła. Mentol zawarty w herbacie miętowej ma właściwości chłodzące i łagodzi ból gardła.
Picie herbaty miętowej zawierającej olejek miętowy zwiększa uczucie przepływu powietrza w nosie i gardle, dzięki czemu czujesz się bardziej komfortowo.
Pomaga odświeżyć oddech.
Wiele rodzajów past do zębów i płynów do płukania ust zawiera miętę. Mięta jest skuteczna w leczeniu i zapobieganiu nieświeżemu oddechowi.
W jednym z badań nastolatków z nieświeżym oddechem podzielono na dwie grupy: jedna otrzymywała placebo, a druga płyn do płukania ust o smaku mięty.
Po tygodniu badań około połowa (50%) osób, które stosowały płyn do płukania ust o smaku mięty, nie miała już nieświeżego oddechu.
Wspomaga trawienie
Olejek miętowy jest powszechnie stosowany w leczeniu problemów trawiennych, w tym zespołu jelita drażliwego (IBS).
Chociaż badania nad wpływem mięty na układ trawienny są ograniczone, wykazano, że liście mięty mają działanie rozluźniające na tkanki układu pokarmowego.
Zmniejsza bóle menstruacyjne
Ekstrakt z mięty pieprzowej może być naturalnym środkiem pomagającym wielu kobietom złagodzić objawy skurczów menstruacyjnych.
Badanie kobiet w wieku od 18 do 25 lat cierpiących na bolesne miesiączki wykazało, że mięta pieprzowa może pomóc zmniejszyć intensywność i czas trwania bólu.
Według Amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA), mięta pieprzowa jest generalnie bezpieczna dla większości osób. Jednak niewłaściwe stosowanie lub nadmierne spożycie mięty pieprzowej może prowadzić do skutków ubocznych, takich jak zgaga, nudności, wymioty, bóle głowy i reakcje alergiczne.
Choć zatrucie mentolem zdarza się niezwykle rzadko, mentol zawarty w mięcie pieprzowej może być toksyczny w przypadku spożycia bardzo dużych dawek.
Link źródłowy
Komentarz (0)