Zapobiegaj chorobom układu oddechowego w wilgotnym klimacie

[reklama_1]

Stosowanie osuszacza powietrza do osuszania pomieszczeń mieszkalnych, noszenie ciepłych ubrań i ograniczenie spożycia alkoholu pomagają zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu oddechowego w wilgotnym klimacie.

4 lutego w Hanoi nadal padała mżawka, a wczesnym rankiem pojawiła się gęsta mgła. Wysoka wilgotność powietrza w ciągu dnia w połączeniu ze stopniowo rosnącą temperaturą po serii chłodnych dni spowodowała zjawisko wilgoci. Według Narodowego Centrum Prognoz Hydro-Meteorologicznych, wilgoć utrzyma się do 8 lutego (tj. 29. dnia miesiąca Tet).

Doktor Le Thi Hong Tham z Oddziału Chorób Układu Oddechowego Szpitala Ogólnego Tam Anh w Hanoi powiedziała, że długotrwała wilgotność powietrza zwiększa ryzyko wystąpienia powszechnych chorób układu oddechowego, takich jak grypa, zapalenie zatok, zapalenie krtani, zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc. Dzieci, osoby starsze, osoby z chorobami współistniejącymi oraz kobiety w ciąży są podatne na choroby z powodu niskiej odporności. Osoby z chorobami współistniejącymi, takimi jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) i astma, mogą rozwinąć niebezpieczne ostre epizody.

Wysoka wilgotność powietrza powoduje kondensację w domu, co sprzyja rozwojowi pleśni, wirusów i bakterii. W wilgotną pogodę rodziny często zamykają drzwi, aby zapobiec przedostawaniu się wilgoci do domu. Powoduje to słabą cyrkulację powietrza i sprzyja rozwojowi mikroorganizmów wywołujących choroby. Różnica temperatur wewnątrz i na zewnątrz domu w połączeniu z częstymi zmianami pogody utrudnia organizmowi adaptację, czyniąc go bardziej podatnym na choroby.

W wilgotne dni rodziny mogą korzystać z osuszacza powietrza lub włączać klimatyzację w trybie osuszania, aby zmniejszyć wilgotność powietrza. Optymalny poziom wilgotności to około 40-60%. Podłogi, szklane drzwi i łazienki to miejsca, w których łatwo gromadzi się woda, przez co stają się śliskie i niebezpieczne w poruszaniu się, dlatego należy je regularnie przecierać suchą, pochłaniającą wilgoć ściereczką.

Dywany charakteryzują się wysoką absorpcją wilgoci i są podatne na pleśń w wilgotnych warunkach pogodowych, co może stać się źródłem przenoszenia chorób. Rodziny powinny ograniczyć używanie dywanów w tym czasie.

Wilgotna pogoda zwiększa ryzyko chorób układu oddechowego. Zdjęcie: Freepik — Wilgotna pogoda zwiększa ryzyko chorób układu oddechowego. Zdjęcie: *Freepik*

Pogoda zmienia się nieustannie – rano mżawka i mgła, w południe słońce, a wieczorem zimny deszcz, co utrudnia organizmowi adaptację. Doktor Tham zaleca zakładanie wielu warstw ubrań podczas wychodzenia na zewnątrz, aby móc odpowiednio zmieniać ubrania. Podczas poruszania się należy chronić nos, usta, uszy, szyję, klatkę piersiową i kończyny przed zimnem, aby zapobiec ich wychłodzeniu. Jeśli ciało zmoknie w deszczu, należy szybko przebrać się w suche ubranie i rozgrzać się, pijąc ciepłą wodę lub herbatę imbirową. Zimno spowodowane noszeniem wilgotnych ubrań może łatwo wywołać choroby układu oddechowego.

Wilgotne powietrze często występuje od lutego do kwietnia każdego roku, zbiegając się ze świętem Tet, festiwalami i wieloma imprezami. Osoby spożywające dużo napojów alkoholowych, takich jak wino i piwo, muszą dbać o ciepło ciała.

Dr Tham wyjaśnił, że napoje alkoholowe powodują rozszerzenie naczyń obwodowych, co sprawia, że odczuwamy gorąco, ale w rzeczywistości nie podwyższają temperatury ciała. W rzeczywistości rozszerzone naczynia obwodowe mogą nawet powodować ochłodzenie organizmu. Uczucie „wirtualnego” gorąca, wraz z przyspieszeniem akcji serca i podwyższonym ciśnieniem krwi po spożyciu alkoholu, sprawia, że wiele osób subiektywnie ubiera się lekko. W tym czasie organizm jest wystawiony na działanie zimnego powietrza i jest podatny na przeziębienia, zapalenie płuc i udary, które zagrażają życiu.

Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia fizyczne oraz szczepienia przeciwko grypie, pneumokokom i krztuścowi pomagają wzmocnić odporność i zapobiegać chorobom. Osoby z objawami ze strony układu oddechowego, takimi jak kaszel, katar, gorączka, ból gardła itp., powinny udać się do lekarza w celu postawienia trafnej diagnozy i wdrożenia leczenia. Absolutnie nie należy kupować antybiotyków ani leków przeciwgorączkowych na własną rękę i unikać ponownego stosowania starych recept. Osoby z chorobami przewlekłymi powinny stosować się do zaleceń lekarza.

Khue Lam

Czytelnicy zadają tu pytania dotyczące chorób układu oddechowego, na które lekarze mogą odpowiedzieć

Link źródłowy