Zapobieganie chorobom układu oddechowego w czasie wilgotnej pogody.

[reklama_1]

Osuszanie pomieszczenia osuszaczem powietrza, noszenie ciepłej odzieży i ograniczenie spożycia alkoholu może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu oddechowego w czasie wilgotnej pogody.

4 lutego w Hanoi wczesnym rankiem nadal padała mżawka i utrzymywała się gęsta mgła. Wysoka wilgotność powietrza przez cały dzień, w połączeniu ze stopniowo rosnącą temperaturą po serii bardzo mroźnych dni, spowodowała wilgotne warunki. Według Narodowego Centrum Prognoz Meteorologicznych i Hydrologicznych, te wilgotne warunki utrzymają się do 8 lutego (29. dnia Nowego Roku Księżycowego).

Według dr Le Thi Hong Tham, specjalistki chorób układu oddechowego w Szpitalu Ogólnym Tam Anh w Hanoi, przedłużająca się wilgotna pogoda zwiększa ryzyko wystąpienia powszechnych chorób układu oddechowego, takich jak grypa, zapalenie zatok, zapalenie krtani, zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc. Dzieci, osoby starsze, osoby z chorobami współistniejącymi oraz kobiety w ciąży są szczególnie narażone ze względu na osłabiony układ odpornościowy. Osoby z chorobami współistniejącymi, takimi jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) lub astma, mogą doświadczać niebezpiecznych zaostrzeń.

Wysoka wilgotność powietrza powoduje kondensację pary wodnej w pomieszczeniach, co sprzyja rozwojowi pleśni, wirusów i bakterii. Podczas wilgotnej pogody rodziny często zamykają drzwi i okna, aby zapobiec przedostawaniu się wilgoci do wnętrza. Skutkuje to słabą cyrkulacją powietrza i stwarza korzystne warunki do rozwoju mikroorganizmów, które mogą wywoływać choroby. Różnica temperatur między wnętrzem domu a otoczeniem, w połączeniu z częstymi zmianami pogody, utrudnia organizmowi adaptację, zwiększając podatność na choroby.

W wilgotne dni rodziny mogą korzystać z osuszaczy powietrza lub włączać klimatyzatory w trybie osuszania, aby zmniejszyć wilgotność powietrza. Optymalny poziom wilgotności to 40-60%. Podłogi, okna i łazienki to miejsca, w których może gromadzić się woda, powodując śliskość powierzchni i stwarzając zagrożenie dla bezpieczeństwa, dlatego należy je regularnie przecierać suchą, chłonną ściereczką.

Dywany charakteryzują się wysoką absorpcją wilgoci, co czyni je podatnymi na rozwój pleśni w wilgotnych warunkach pogodowych, co może stać się źródłem przenoszenia chorób. Rodziny powinny ograniczyć korzystanie z dywanów w tym okresie.

Wilgotna pogoda zwiększa ryzyko chorób układu oddechowego. Zdjęcie: Freepik — Wilgotna pogoda zwiększa ryzyko chorób układu oddechowego. Zdjęcie: *Freepik*

Pogoda ciągle się zmienia – rano mżawka i mgła, w południe słońce, a wieczorem zimny deszcz, co utrudnia organizmowi adaptację. Doktor Thắm zaleca wszystkim noszenie kilku warstw ubrań na zewnątrz, aby móc w razie potrzeby zmienić ubranie. Podczas poruszania się należy dbać o ciepło nosa, ust, uszu, szyi, klatki piersiowej i kończyn, aby zapobiec ich wychłodzeniu. Jeśli zmokniesz od deszczu, szybko przebierz się w suche ubranie i rozgrzej się, pijąc ciepłą wodę lub herbatę imbirową. Zimno z wilgotnych ubrań, które przenika do organizmu, może łatwo wywołać choroby układu oddechowego.

Wilgotne powietrze występuje zazwyczaj od lutego do kwietnia każdego roku, zbiegając się ze świętem Tet (wietnamskim Nowym Rokiem Księżycowym), festiwalami i wieloma imprezami. Osoby spożywające dużo napojów alkoholowych, takich jak wino i piwo, muszą dbać o ciepło ciała.

Dr Tham wyjaśnił, że napoje alkoholowe powodują rozszerzenie naczyń obwodowych, co sprawia, że odczuwamy ciepło, ale w rzeczywistości nie podnosi to temperatury ciała. W rzeczywistości rozszerzenie obwodowych naczyń krwionośnych może wręcz obniżyć temperaturę ciała. To „złudzenie” uczucia ciepła, wraz z przyspieszeniem akcji serca i podwyższonym ciśnieniem krwi po spożyciu alkoholu, sprawia, że wiele osób ubiera się lekko. W tym momencie ekspozycja na zimne powietrze sprawia, że organizm jest bardzo podatny na przeziębienia, zapalenie płuc i zagrażające życiu udary.

Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia fizyczne oraz szczepienia przeciwko grypie, pneumokokom i krztuścowi pomagają wzmocnić odporność i zapobiegać chorobom. Osoby z objawami ze strony układu oddechowego, takimi jak kaszel, katar, gorączka i ból gardła, powinny udać się do lekarza w celu postawienia trafnej diagnozy i wdrożenia leczenia. Absolutnie nie należy samodzielnie stosować antybiotyków ani leków przeciwgorączkowych i unikać ponownego stosowania starych recept. Osoby z chorobami przewlekłymi muszą ściśle przestrzegać zaleceń lekarza.

Khue Lam

Czytelnicy mogą tutaj zadawać pytania dotyczące chorób układu oddechowego, na które lekarze odpowiedzą.

Link źródłowy