Konwoje z pomocą humanitarną zmierzają do zalanych terenów Phu Yen (dawniej) – zdjęcie: MINH HOA
W ostatnich dniach podnoszący się poziom wód powodziowych w prowincjach południowo-centralnych spowodował wiele problemów. W takich okolicznościach, oprócz niezbędnych środków, dokładna wiedza medyczna jest również kluczowym „kołem ratunkowym”, pomagającym ludziom minimalizować ryzyko i chronić swoje zdrowie w trakcie i po powodzi.
Umiejętności przetrwania
Dr Duong Minh Tuan z Oddziału Endokrynologii i Diabetologii Szpitala Bach Mai podkreślił, że w obliczu rosnącego poziomu wody najważniejsze jest zapewnienie bezpieczeństwa i całkowite wyeliminowanie ryzyka utonięcia.
W trakcie powodzi i po niej niezwykle ważne jest utrzymanie ciepła ciała, aby uniknąć przeziębień i zapalenia płuc.
Po ucieczce z powodzi ludzie powinni przebrać się w suche ubrania, jak tylko znajdą bezpieczne schronienie, utrzymując ciepło głowy, klatki piersiowej i stóp, zakładając czyste ręczniki lub plastikowe torby na skarpetki, aby zmniejszyć uczucie zimna. Małe dzieci nie powinny leżeć bezpośrednio na wilgotnej ziemi; powinny być podparte suchą matą lub kocem, aby zapobiec przeziębieniu.
Kolejnym ważnym zaleceniem jest utrzymanie leków u osób z chorobami przewlekłymi. Według dr. Tuana, podczas powodzi nawet kilka dni bez leków może szybko narazić osoby z nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą, astmą lub POChP na ryzyko wystąpienia poważnych schorzeń, takich jak udar mózgu, hiperglikemia czy ostre ataki astmy.
Dlatego każda rodzina z chorym członkiem powinna przygotować osobną torbę z lekami, owiniętą wodoszczelnie i umieszczoną w wysoko położonym, łatwo dostępnym miejscu podczas powodzi. Jeśli nie mają czasu na zabranie leków lub nie mają ich wcale podczas powodzi, powinni wznowić ich przyjmowanie natychmiast po ustąpieniu powodzi.
Doktor Tuan ostrzega, że gdy woda opada, błoto, bakterie i owady rozmnażają się, powodując trzy powszechne grupy chorób: choroby jelit, choroby skóry, oczu i uszu oraz dengę.
Należą do nich choroby jelit, takie jak biegunka, bóle brzucha i wymioty. Dzieje się tak, ponieważ pomimo opadnięcia wody, woda ze studni, stawu i kranu może nadal być zanieczyszczona.
Należy pić przegotowaną wodę, a nie wodę powodziową ani nieoczyszczoną, mętną. Spożywaj ugotowane jedzenie od razu, nie podgrzewaj go wielokrotnie. Nie jedz wybrzuszonych konserw ani żywności mokrej, spleśniałej lub o nieprzyjemnym zapachu. W przypadku częstej biegunki, gorączki, wymiotów, pragnienia lub skrajnego zmęczenia należy natychmiast udać się do ośrodka zdrowia lub szpitala; nie stosuj samoleczenia antybiotykami.
W przypadku chorób skóry, infekcji oczu i uszu po powodziach, skóra i oczy są podatne na zakażenia. Długotrwałe zanurzenie dłoni i stóp w brudnej wodzie może prowadzić do pęknięć, owrzodzeń, infekcji i zakażeń grzybiczych. Oczy są podatne na zapalenie spojówek, swędzenie i pieczenie. Małe dzieci są podatne na infekcje uszu z powodu dostania się brudnej wody do ich uszu.
Gmina Tuy An Dong, Dak Lak (dawniej Phu Yen) zdewastowana po historycznej powodzi – zdjęcie: TRAN MAI
6 zasad przetrwania powodzi
Aby zachować bezpieczeństwo na terenach dotkniętych powodzią, ludzie muszą przestrzegać sześciu zasad przetrwania opartych na doświadczeniu praktycznym i zaleceniach Ministerstwa Zdrowia .
1. Bezpieczeństwo osobiste: Gdy poziom wody wzrasta, unikaj przechodzenia przez głębokie lub szybko płynące obszary. Woda powodziowa może porwać ludzi i wszystko, co stanie jej na drodze. Jeśli musisz się poruszać, załóż kamizelkę ratunkową lub użyj pływaka jako boi, a do nawigacji noś długi kij. Bezwzględnie unikaj dotykania zanurzonych linii energetycznych lub ostrych przedmiotów w błocie. Noś solidne buty, aby zapobiec skaleczeniom i infekcjom.
2. Woda pitna: To kluczowy czynnik. Nie pij wody powodziowej bezpośrednio. Używaj wody butelkowanej lub wody zdezynfekowanej tabletkami Aquatabs. W miarę możliwości gotuj wodę przed wypiciem, aby zapobiec biegunce, cholerze i dyzenterii.
3. Jedzenie: Na początkowym etapie, gdy nie ma kuchenek ani drewna opałowego, priorytetowo należy traktować żywność gotową do spożycia, która nie wymaga gotowania, taką jak chleb, herbatniki, batony energetyczne, ryby w puszkach i mleko w puszkach. Gdy woda opadnie i gotowanie stanie się możliwe, należy uzupełnić dietę ryżem, makaronem, makaronem vermicelli, fasolą i zupami w puszkach. Unikaj surowej lub łatwo psującej się żywności, ponieważ stwarza ona wysokie ryzyko zatrucia pokarmowego.
4. Higiena osobista i środowiskowa: Często myj ręce mydłem lub roztworem dezynfekującym. Otwarte rany należy dezynfekować jodopowidonem lub chlorheksydyną. Sprzątaj błoto i dezynfekuj domy i chodniki chloraminą B, aby zapobiegać chorobom skóry i jelit.
5. Bądź na bieżąco i przygotuj zapasy: Słuchaj komunikatów władz dotyczących sytuacji powodziowej, schronów i punktów pomocy. Przygotuj latarkę, zapasowe baterie i w pełni naładowany telefon do komunikacji.
6. Dbaj o zdrowie i chroń swoich bliskich: Jedz wystarczająco dużo pożywnego jedzenia, pij czystą wodę i odpoczywaj, kiedy tylko możesz. Unikaj długotrwałego brodzenia w wodzie, jeśli masz otwarte rany. Nadzoruj dzieci, osoby starsze i osoby schorowane; nie pozwalaj im podróżować samotnie.
Przestrzeganie tych zasad pomaga ludziom przetrwać bezpiecznie, zmniejsza ryzyko wypadków i chorób oraz umożliwia szybszą odbudowę po powodziach. Te pozornie proste kroki są w rzeczywistości kluczowe dla przetrwania w najtrudniejszych czasach.
O czym należy pamiętać, wysyłając prezenty osobom mieszkającym na terenach dotkniętych powodzią?
- Ubrania: nowe lub używane, ale w dobrym stanie; wyprane i wysuszone; posegregowane według płci/kobiety/dzieci i wyraźnie opisane na zewnątrz pudełka lub torby.
- Produkty pierwszej potrzeby: z datą ważności i w nienaruszonym opakowaniu, np. makaron instant, żywność w puszkach, ryż, woda pitna, mleko, olej kuchenny, sól, cukier, koce, kołdry, płaszcze przeciwdeszczowe, latarki, baterie akumulatorowe itp.
- Zachęcamy do przekazywania darowizn w postaci niezbędnych artykułów do tymczasowego zamieszkania po powodzi: sandałów, skarpetek, ręczników do twarzy, mydła, detergentów do prania, środków do higieny środowiska, maseczek, oleju kuchennego i niektórych powszechnie stosowanych leków zgodnie z zaleceniami sektora ochrony zdrowia.
(Źródło: Komitet Frontu Ojczyzny Wietnamu w Ho Chi Minh City)
Jakie produkty spożywcze należy wybrać na pomoc w czasie powodzi?
Pierwsze kilka dni po powodzi jest zawsze najtrudniejsze. Domy są zalane, piece węglowe leżą pod wodą, drewno opałowe jest mokre, prąd odcięty, a ludzie nie mogą w ogóle gotować.
Niezbędna ulga obejmuje żywność gotową do spożycia, która nie wymaga gotowania ani przetwarzania i nie psuje się w wilgotnym środowisku. Powinniśmy wybierać żywność gotową do spożycia, taką jak pieczywo pakowane, herbatniki odżywcze, batony energetyczne, prażone orzechy itp., ponieważ są kompaktowe, łatwe do podzielenia się i dostarczają wystarczającą ilość energii zarówno dorosłym, jak i dzieciom.
Konserwy mięsne, takie jak ryby i mięso w puszkach, są ważnym źródłem białka, które nie wymaga gotowania; można je spożyć natychmiast po otwarciu puszki. Kolejną niezbędną grupą produktów spożywczych jest pasteryzowane mleko w puszkach dla dzieci i osób starszych w okresach niedoborów.
Oprócz żywności, bardzo ważne jest przekazywanie ludziom wody butelkowanej, ponieważ woda pitna, a także źródła wody kranowej, często ulegają zanieczyszczeniu po powodziach.
Po drugie, wraz z opadaniem wód powodziowych, potrzeby mieszkańców zalanych terenów zmieniają się z żywności tymczasowej na pożywne, bezpieczne jedzenie, które mogą sami przygotować. Dlatego ekipy ratunkowe powinny priorytetowo traktować produkty praktyczne, łatwe do przechowywania i odpowiednie do potrzeb.
Produkty spożywcze, które można przekazać, to m.in.: ryż, makaron instant, konserwy, makaron vermicelli, suszony makaron ryżowy, suszony makaron, suszony makaron pho, różne rodzaje fasoli, olej kuchenny oraz małe butelki sosu rybnego. Są to produkty łatwe w przygotowaniu, które nie psują się szybko i są odpowiednie dla większości rodzin. Przyprawy, takie jak sól, cukier, proszek do pieczenia i mielony pieprz, są również niezbędne, ponieważ większość gospodarstw domowych straciła wszystko po powodzi. Zespoły ratunkowe mogą podzielić je na mniejsze porcje, aby pomóc poszkodowanym.
Dodatkowo możesz przekazać mieszkańcom wioski koce i ciepłe ubrania.
5 podstawowych grup leków dla osób mieszkających na terenach dotkniętych powodzią.
Poniżej znajduje się przewodnik po wyborze leków dostępnych bez recepty, opracowany na podstawie doświadczeń zespołów medycznych działających na pierwszej linii frontu oraz zaleceń Ministerstwa Zdrowia dotyczących zapobiegania chorobom po powodzi.
Po pierwsze, niezbędne są płyny nawadniające (ORS). Zgodnie z wytycznymi Ministerstwa Zdrowia, biegunka i wymioty nasilają się po powodziach z powodu skażonej żywności. Doustny płyn nawadniający (ORS), spełniający standardy WHO, to najprostszy sposób zapobiegania odwodnieniu, szczególnie u dzieci i osób starszych. To niezbędny element każdego pakietu pomocy medycznej.
Po drugie, dostępne są leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe, takie jak paracetamol, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Wilgotna i zimna pogoda, w połączeniu z brakiem odpowiedniej odzieży i pościeli, narażają ludzi na przeziębienia, bóle głowy i katar.
Po trzecie, biorąc pod uwagę realia panujące na pierwszej linii frontu, choroby skóry, takie jak grzybica stóp i zapalenie skóry po długotrwałym brodzeniu w wodzie, są powszechne. Dlatego zespoły ratunkowe powinny przygotować leki miejscowe, takie jak jodopowidon lub chlorheksydyna do oczyszczania ran oraz klotrimazol/błękit metylenowy do leczenia zakażeń grzybiczych. Są to leki dostępne bez recepty, ale niezwykle praktyczne, uwzględnione w wytycznych Ministerstwa Zdrowia dotyczących zapobiegania chorobom po powodzi.
Po czwarte, grupa leków na łagodne choroby układu oddechowego obejmuje ziołowy syrop na kaszel do stosowania w przypadku kaszlu oraz 0,9% roztwór soli fizjologicznej do higieny nosa. Zimna pogoda i wilgotne domy mogą nasilać kaszel, katar i przeziębienia. Przed użyciem należy uważnie przeczytać instrukcję.
Po piąte, leki przeciwbiegunkowe. Oprócz picia dużej ilości płynów, leki przeciwbiegunkowe, takie jak Smecta lub węgiel aktywowany, są bardzo bezpieczne. Doświadczenia mobilnych stacji medycznych pokazują, że biegunka jest jedną z najczęstszych przyczyn szukania pomocy medycznej po powodziach.
Ponadto, środki odstraszające komary, płyny do dezynfekcji rąk, maseczki na twarz, gaza i bandaże są również niezbędne dla ludzi. Po powodzi komary szybko się rozmnażają, łatwo wywołując gorączkę denga, a skażona woda zawiera wiele bakterii, dlatego ochrona osobista jest bardzo ważna.
Źródło: https://tuoitre.vn/phong-benh-sau-lu-nhung-viec-can-lam-20251124000109842.htm
