Zapobieganie chorobom po powodziach, co robić

lũ - Ảnh 1. — Konwoje z pomocą humanitarną do obszarów dotkniętych powodzią w Phu Yen (stary) – zdjęcie: MINH HOA

W ostatnich dniach podnoszący się poziom wody powodziowej w prowincjach południowo-centralnych wywołał żałobę u wielu osób. W takich okolicznościach, oprócz podstawowych potrzeb, odpowiednia wiedza medyczna jest również ważnym „kołem ratunkowym”, pomagającym ludziom ograniczyć ryzyko i zachować zdrowie w trakcie i po powodzi.

Powinniśmy również zapewnić „podstawowe środki medyczne”. Jeśli ludzie zamierzają pomóc ofiarom powodzi, oprócz ryżu, makaronu i wody pitnej… powinien istnieć „podstawowy pakiet medyczny”, który jest również bardzo przydatny i cenny dla ludzi w tym czasie.

Umiejętności przetrwania

Doktor Duong Minh Tuan z Oddziału Endokrynologii i Diabetologii Szpitala Bach Mai podkreślił, że w czasie wzrostu poziomu wody najważniejszym priorytetem jest ochrona życia ludzi i bezwzględne unikanie ryzyka utonięcia.

Podczas powodzi i po nich niezwykle ważne jest utrzymanie ciepła ciała, aby uniknąć przeziębień i zapalenia płuc.

Aby uniknąć powodzi, ludzie powinni przebrać się w suche ubrania, jak tylko znajdą bezpieczne schronienie, a także zadbać o ciepło głowy, klatki piersiowej i stóp, używając ręczników i czystych plastikowych toreb owiniętych wokół skarpet, aby zmniejszyć uczucie zimna. Dzieci nie powinny leżeć bezpośrednio na mokrej podłodze, lecz na wysokim miejscu, przykryte matą lub suchym kocem, aby ograniczyć zimno.

Kolejnym ważnym zaleceniem jest utrzymanie leczenia u osób z chorobami przewlekłymi. Według dr. Tuana, w przypadku powodzi, nawet kilkudniowe „odstawienie leków” może sprawić, że osoby z nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą, astmą lub POChP szybko popadną w niebezpieczne stany, takie jak udar mózgu, hiperglikemia czy ostra astma.

Dlatego każda rodzina z osobą chorą powinna przygotować osobną torbę z lekami, zabezpieczyć ją przed wilgocią i umieścić w wysoko położonym miejscu, łatwo dostępnym podczas ucieczki przed powodzią. Jeśli nie masz czasu na zabranie leków lub nie masz ich przy sobie podczas ucieczki przed powodzią, musisz natychmiast je ponownie zażyć po ucieczce.

Doktor Tuan ostrzegał, że gdy woda opada, błoto, bakterie i owady rozmnażają się bardzo szybko, powodując trzy powszechne grupy chorób: choroby jelit, choroby skóry, oczu i uszu oraz dengę.

Choroby jelit obejmują biegunkę, ból brzucha i wymioty. Przyczyną jest opadnięcie wody, ale woda ze studni, stawu i wody użytkowe mogą być nadal zanieczyszczone.

Należy pić przegotowaną wodę, a nie wodę zalewową ani nieoczyszczoną, mętną wodę. Spożywaj ugotowane jedzenie, jedz je natychmiast, nie podgrzewaj go wielokrotnie. Nie jedz spuchniętej żywności z puszki, mokrej, spleśniałej, cuchnącej. W przypadku częstej biegunki, gorączki, wymiotów, pragnienia, zmęczenia, natychmiast udaj się do punktu medycznego lub szpitala, nie przyjmuj antybiotyków na własną rękę.

W przypadku chorób skóry, bólu oczu i infekcji ucha po powodzi, skóra i oczy są podatne na zakażenia. Dłonie i stopy moczone w brudnej wodzie przez długi czas mogą łatwo pękać, owrzodzić, ulec zakażeniom i grzybicy. Oczy mogą łatwo stać się zaczerwienione, swędzące i bolesne. Dzieci są podatne na infekcje ucha z powodu dostania się brudnej wody do uszu.

lũ - Ảnh 2. — Gmina Tuy An Dong w Dak Lak (dawniej Phu Yen) zdewastowana po historycznej powodzi – zdjęcie: TRAN MAI

6 zasad przetrwania podczas powodzi

Aby zachować bezpieczeństwo na terenach zalewowych, ludzie muszą przestrzegać 6 zasad przetrwania opartych na doświadczeniu praktycznym i zaleceniach Ministerstwa Zdrowia .

1. Bezpieczeństwo osobiste: Gdy poziom wody się podnosi, nie przechodź przez głębokie lub szybko płynące wody. Woda powodziowa może porwać ludzi i przedmioty. Jeśli musisz się poruszać, załóż kamizelkę ratunkową lub użyj pływającego przedmiotu jako boi i trzymaj długi kij, aby znaleźć drogę. Absolutnie unikaj dotykania zanurzonych przewodów elektrycznych lub ostrych przedmiotów w błocie. Noś solidne buty, aby uniknąć skaleczeń i infekcji.

2. Woda pitna: To bardzo ważne. Nie pij wody powodziowej bezpośrednio. Używaj wody butelkowanej lub wody zdezynfekowanej tabletkami Aquatabs. W miarę możliwości gotuj wodę przed wypiciem, aby zapobiec biegunce, cholerze i dyzenterii.

3. Jedzenie: Na wczesnym etapie, gdy piec i drewno opałowe nie mogą być używane, priorytetowo należy traktować żywność, którą można spożyć od razu i której nie trzeba gotować, taką jak chleb, herbatniki, ciastka energetyczne, ryby w puszkach i mleko w puszkach. Gdy woda opadnie i będzie można ją ugotować, dodaj ryż, makaron, makaron vermicelli, fasolę i zupy w puszkach. Unikaj świeżej lub łatwo psującej się żywności, ponieważ ryzyko zatrucia jest bardzo wysokie.

4. Higiena osobista i środowiskowa: Regularnie myj ręce mydłem lub roztworem antyseptycznym. Otwarte rany należy dezynfekować jodopowidonem lub chlorheksydyną. Czyść błoto, dezynfekuj domy i chodniki chloraminą B, aby zapobiegać chorobom skóry i jelit.

5. Bądź na bieżąco i bądź przygotowany: Słuchaj komunikatów rządowych dotyczących warunków powodziowych, schronów i punktów pomocy. Przygotuj latarki, zapasowe baterie i w pełni naładowany telefon do komunikacji.

6. Dbaj o zdrowie i chroń swoich bliskich: Jedz wystarczająco dużo energii, pij czystą wodę i odpoczywaj, kiedy tylko możesz. Unikaj brodzenia przez długi czas, jeśli masz otwarte rany. Nadzoruj dzieci, osoby starsze i osłabione, nie pozwalaj im podróżować samotnie.

Przestrzeganie tych zasad pomoże ludziom zachować bezpieczeństwo, zmniejszyć ryzyko wypadków i chorób oraz szybciej wrócić do zdrowia po powodziach. Te pozornie proste kroki mogą w rzeczywistości decydować o przetrwaniu w najtrudniejszych dniach.

Na co zwrócić uwagę wysyłając prezenty ofiarom powodzi?

- Odzież: nowa lub używana, ale w dobrym stanie; wyprana i wysuszona; sklasyfikowana jako męska/damska/dziecięca i wyraźnie oznaczona na zewnątrz pudełka lub torby.

- Produkty pierwszej potrzeby: produkty z datą ważności, nienaruszone opakowania, np. makaron instant, żywność w puszkach, ryż, woda pitna, mleko, olej kuchenny, sól, cukier, koce, płaszcze przeciwdeszczowe, latarki, baterie akumulatorowe...

- Zachęcaj do przekazywania tymczasowych artykułów pierwszej potrzeby po powodzi: kapci, skarpetek, ręczników, mydła, detergentów do prania, środków czyszczących do środowiska, masek, oleju i niektórych powszechnie stosowanych leków, zgodnie z instrukcjami sektora ochrony zdrowia.

(Źródło: Komitet Frontu Ojczyzny Wietnamu w Ho Chi Minh City)

Pomoc w czasie powodzi – jakie produkty spożywcze wybrać?

Pierwsze dni powodzi są zawsze najtrudniejsze. Domy są zalane, piece węglowe zalane, drewno opałowe mokre, nie ma prądu, a ludzie w ogóle nie mogą gotować.

Niezbędna ulga to żywność, którą można spożyć natychmiast, która nie wymaga gorącej wody, przetwarzania i nie psuje się w wilgotnym środowisku. Powinniśmy wybierać grupy produktów spożywczych, które można spożyć natychmiast, takie jak pieczywo paczkowane, herbatniki odżywcze, ciastka energetyczne, prażone orzechy… ponieważ są one kompaktowe, łatwe do podzielenia się i mają wystarczającą ilość energii zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.

Konserwy mięsne, takie jak ryby i mięso w puszkach, są ważnym źródłem białka, które nie wymaga gotowania – wystarczy otworzyć wieczko i od razu spożyć. Kolejną grupą żywności, która jest niezwykle potrzebna, jest sterylizowane mleko w puszkach dla dzieci i osób starszych w okresach niedoborów.

Oprócz żywności, bardzo ważne jest zapewnienie ludziom wody butelkowanej, ponieważ zarówno woda zwykła, jak i woda z kranu często ulegają zanieczyszczeniu po powodziach.

Po drugie, gdy woda opadnie, potrzeby mieszkańców zalanych terenów zmienią się z żywności tymczasowej na pożywienie pożywne, bezpieczne i nadające się do samodzielnego przygotowania. Dlatego ekipy ratunkowe powinny priorytetowo traktować produkty praktyczne, łatwe do przechowywania i odpowiednie do potrzeb.

Produkty spożywcze do przekazania: ryż, makaron instant, żywność w puszkach, makaron vermicelli, suszony makaron ryżowy, makaron suszony, suszony makaron pho, fasola wszelkiego rodzaju, olej kuchenny i małe butelki sosu rybnego. Są to produkty łatwe w przygotowaniu, nie psują się szybko i są odpowiednie dla każdej rodziny. Przyprawy, takie jak sól, cukier, proszek do pieczenia i mielony pieprz, są również niezbędne, ponieważ większość domów została zniszczona przez powódź. Zespół ratunkowy może je zapakować, aby pomóc ludziom.

Ponadto możesz wesprzeć ludzi, zapewniając im koce i ciepłe ubrania.

5 niezbędnych grup leków dla osób mieszkających na terenach dotkniętych powodzią

Poniżej znajduje się przewodnik po wyborze leków dostępnych bez recepty, opracowany na podstawie doświadczeń praktycznych zespołów medycznych działających na pierwszej linii frontu, w połączeniu z zaleceniami Ministerstwa Zdrowia dotyczącymi zapobiegania chorobom po powodziach.

Po pierwsze, grupa leków nawadniających i soli kuchennej. Zgodnie z wytycznymi Ministerstwa Zdrowia, biegunka i wymioty nasilają się po powodziach z powodu skażonej żywności. Suszona woda morska ORESOL, spełniająca standardy WHO, to najprostszy sposób zapobiegania odwodnieniu, szczególnie u dzieci i osób starszych. To obowiązkowy element każdego pakietu medycznego.

Po drugie, leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe, takie jak paracetamol, dla dorosłych i dzieci. Wilgotna i zimna pogoda, brak ubrań i koców sprawiają, że ludzie są podatni na gorączkę, ból głowy i katar.

Po trzecie, biorąc pod uwagę realia panujące na pierwszej linii frontu, choroby skóry, takie jak grzybica stóp i zapalenie skóry, występują po długotrwałym brodzeniu w wodzie. Dlatego ekipy ratunkowe powinny przygotować leki miejscowe, takie jak jodopowidon lub chlorheksydyna do oczyszczania ran oraz klotrimazol/błękit metylenowy do leczenia grzybicy. Leki te są dostępne bez recepty, ale są niezwykle praktyczne i zostały uwzględnione w wytycznych Ministerstwa Zdrowia dotyczących zapobiegania chorobom po powodziach.

Po czwarte, grupa łagodnych leków na układ oddechowy obejmuje ziołowe syropy na kaszel, które należy przyjmować podczas kaszlu, oraz 0,9% roztwór soli fizjologicznej do czyszczenia nosa. Zimna pogoda i wilgotne domy zwiększają ryzyko wystąpienia kaszlu, kataru i przeziębienia. Przed użyciem należy uważnie przeczytać instrukcję.

Po piąte, leki przeciwbiegunkowe. Oprócz picia dużej ilości wody, leki przeciwbiegunkowe, takie jak Smecta czy węgiel aktywowany, są bardzo bezpieczne. Doświadczenia mobilnych stacji medycznych pokazują, że biegunka jest jedną z najczęstszych przyczyn wizyt po powodziach.

Ponadto niezbędne są również środki odstraszające komary, płyny do dezynfekcji rąk, maseczki, gaza i bandaże. Po powodziach komary mnożą się w dużych ilościach, łatwo wywołując dengę, a brudna woda zawiera wiele bakterii, dlatego ochrona osobista jest bardzo ważna.