Szkodliwe skutki nieprawidłowego stosowania nasion lotosu

Moja rodzina uwielbia jeść nasiona lotosu, żeby lepiej spać, zwłaszcza gdy gotujemy je w owsiance dla naszego dziecka. Więc, panie doktorze, jakie środki ostrożności powinniśmy zachować, stosując nasiona lotosu? (Quynh, 30 lat, Hanoi ).

Odpowiedź:

Naukowa nazwa nasion lotosu to Nelumbinis semen, pochodzące z rośliny lotosu (Nelumbo nucifera). Nasiona lotosu są nie tylko przekąską, składnikiem deserów, dżemów i wielu pysznych i pożywnych potraw, ale także cennym składnikiem leczniczym.

100 g suszonych nasion lotosu zawiera 332 kcal, 64,47 g węglowodanów, białka i tłuszczu. Nasiona lotosu zawierają również korzystne związki roślinne o właściwościach antyoksydacyjnych, takie jak flawonoidy, glikozydy, fenole i alkaloidy. Są uważane za doskonałe źródło składników odżywczych, oferując wiele korzyści zdrowotnych, takich jak: dobry sen, relaks, redukcja stresu, zdrowie układu sercowo-naczyniowego, obniżenie poziomu cukru we krwi, wspomaganie trawienia, odżywianie kobiet w ciąży, odchudzanie, redukcja tkanki tłuszczowej, działanie przeciwzapalne i łagodzenie bólu.

Może ci się spodobać

Czy znasz korzyści płynące z detoksykacji organizmu?SKĐS - W kontekście współczesnego życia, w ciele człowieka często gromadzi się toksyna z powodu niezdrowej diety, długotrwałego stresu i zanieczyszczenia środowiska.

Co się stanie z ciśnieniem krwi, jeśli przez tydzień nie będziesz jeść soli?Korzystne zmiany ciśnienia krwi mogą pojawić się znacznie szybciej, niż wiele osób myśli.

Zaniedbując swoją chorobę, 23-latek odczuł jej konsekwencje już po tygodniu.Myśląc, że ma zaburzenia trawienia, 23-latek kupił leki i przyjmował je przez tydzień. Kiedy trafił do szpitala z silnym bólem brzucha i wysoką gorączką, lekarze odkryli, że jego wyrostek robaczkowy uległ martwicy.

Należy jednak zwrócić uwagę na dawkowanie, aby dostosować je do stanu zdrowia, wieku i innych czynników. Zazwyczaj stosuje się około 2-3 garści nasion lotosu, 250 mg do 3 g proszku z nasion lotosu lub 2-5 g zarodka nasion lotosu.

Małe dzieci nie powinny spożywać zbyt dużej ilości nasion lotosu, ponieważ ich układ pokarmowy jest jeszcze niedojrzały i nie jest w stanie ich wchłonąć. Ponadto mogą wystąpić reakcje alergiczne, takie jak trudności w oddychaniu, swędzenie skóry, wymioty, biegunka, a nawet wstrząs anafilaktyczny, który może być śmiertelny, jeśli nie zostanie szybko leczony. Rodzice nie powinni dodawać nasion lotosu do owsianki, ponieważ może to łatwo powodować wzdęcia, niestrawność i utratę apetytu u dzieci.

Nasiona lotosu mają właściwości przeciwbiegunkowe. Dlatego ich nadmierne spożycie może prowadzić do wzdęć, niestrawności i zaparć. Osoby z dną moczanową, kamicą nerkową lub z ryzykiem rozwoju kamieni nerkowych powinny spożywać nasiona lotosu z umiarem. Osoby z chorobami serca powinny usunąć zarodek z nasiona lotosu lub spożywać go z umiarem. Przed użyciem należy uprażyć zarodek z nasiona lotosu, aż zżółknie, aby usunąć toksyny.

Osoby stosujące medycynę zachodnią w leczeniu cukrzycy lub nadciśnienia powinny skonsultować się z lekarzem przed włączeniem nasion lotosu do swojej diety, aby uniknąć nadmiernej hipoglikemii lub niedociśnienia.

Stany Zjednoczone - Wietnam: Nie przegap

Wietnam zachęca amerykańskie przedsiębiorstwa do zwiększenia inwestycji w zaawansowane technologie.Rankiem 26 czerwca w siedzibie rządu wicepremier Ho Quoc Dung przyjął Jeffa Place'a, dyrektora ds. łańcucha dostaw w Coherent Group (USA). Podczas spotkania wicepremier potwierdził, że Wietnam zachęca amerykańskie firmy do zwiększania inwestycji, zwłaszcza w branżę zaawansowanych technologii, innowacji i półprzewodników.

Zachęcać amerykańskie przedsiębiorstwa do zwiększenia inwestycji w sektorach zaawansowanych technologii.Wicepremier Ho Quoc Dung powiedział, że Wietnam chętnie przyjmie amerykańskie przedsiębiorstwa do dalszego rozszerzania swojej działalności na terenie Wietnamu, szczególnie w branżach high-tech i sektorach o wysokiej wartości dodanej.

Wietnam i Stany Zjednoczone zacieśniają współpracę w radzeniu sobie ze skutkami wojny.VTV.vn - 22 czerwca Sekretarz Generalny i Prezydent To Lam przyjął pełniącego obowiązki Sekretarza Marynarki Wojennej USA Hung Cao.

Nasiona lotosu są szeroko stosowane w życiu codziennym, kuchni i medycynie. Jednak, aby zachować zdrowie, należy wybierać produkty o jasnym pochodzeniu, dbać o bezpieczeństwo żywności i spożywać je z umiarem. Jednocześnie należy być świadomym potencjalnych reakcji alergicznych na nasiona lotosu, aby uniknąć problemów zdrowotnych.

Doktor Huynh Tan Vu
Wydział Medycyny Tradycyjnej, Szpital Uniwersytetu Medycznego i Farmacji w Ho Chi Minh City

Link źródłowy: https://vnexpress.net/tac-hai-khi-dung-hat-sen-sai-cach-4621790.html