Wiele osób zastanawia się jednak, czy jedzenie arbuza powoduje wewnętrzne ciepło w organizmie.
Niesamowite korzyści z arbuza
Przeciwzapalny
Arbuz jest bogaty w naturalne przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne, zwłaszcza witaminę C i likopen. Składniki te pomagają redukować stany zapalne w organizmie, a jednocześnie wzmacniają odporność i wspomagają sprawniejsze funkcjonowanie układu odpornościowego.
Wsparcie profilaktyki nowotworowej
Dwa aktywne związki występujące w arbuzie, likopen i kukurbitacyna E, są wysoko cenione ze względu na zdolność hamowania wzrostu nieprawidłowych komórek. Kilka badań sugeruje, że związki te mogą przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia niektórych rodzajów nowotworów, zwłaszcza raka prostaty i jelita grubego.
Korzystnie wpływa na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Likopen jest nie tylko silnym przeciwutleniaczem, ale także pomaga kontrolować poziom złego cholesterolu we krwi. W związku z tym związek ten przyczynia się do ograniczenia miażdżycy, utrzymania stabilnego ciśnienia krwi i zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Ponadto likopen pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi utlenianiem.
 |
Arbuz jest popularnym letnim owocem ze względu na swój słodki, soczysty smak i wysoką zawartość witamin. Może ci się spodobać  Rzadki przypadek: Grzęda, która utknęła w przełyku mężczyzny, spowodowała jego stan krytyczny.Podczas wyciągania sieci rybackiej pewien mężczyzna w Can Tho doznał poważnych obrażeń, gdy tilapia utknęła mu w gardle.  Oddział szpitala Bach Mai w Ninh Binh: standardy jakości porównywalne ze standardami w Hanoi.Rankiem 26 czerwca w szpitalu Bach Mai odbyła się uroczysta ceremonia otwarcia oddziału w Ninh Binh. Był to ważny krok w realizacji strategii szpitala, której celem jest stworzenie wysokiej jakości systemu opieki zdrowotnej i zapewnienie równego dostępu do opieki zdrowotnej dla wszystkich obywateli.  Wzruszający list od dyrektora szpitala Bach Mai.Przed oficjalnym otwarciem ośrodka Ninh Binh, dyrektor szpitala Bach Mai, docent dr Dao Xuan Co, wysłał serdeczny list do wszystkich rodzin personelu i pracowników szpitala. |
Wspomaga układ trawienny.
Choć arbuz nie jest owocem wyjątkowo bogatym w błonnik, zawiera go wystarczająco dużo, aby pobudzać wypróżnienia, wspomagać trawienie i pomagać organizmowi skuteczniej wydalać produkty przemiany materii. W rezultacie ryzyko zaparć jest znacznie zmniejszone.
Łagodzi bóle i bolesność mięśni.
Naukowcy odkryli, że arbuz zawiera cytrulinę, aminokwas, który może pomóc w poprawie wyników sportowych i zmniejszeniu bólu mięśni po ćwiczeniach lub intensywnej aktywności fizycznej.
Z tego powodu arbuz jest często zalecany jako dodatek do diety osób regularnie uprawiających sport lub ćwiczących.
Chroń swój wzrok.
Arbuz dostarcza luteinę i zeaksantynę – dwa składniki odżywcze, które odgrywają ważną rolę w ochronie siatkówki przed działaniem wolnych rodników. Związki te pomagają zmniejszyć ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej, jednej z częstych przyczyn utraty wzroku u osób starszych. Ponadto witamina A zawarta w arbuzie również przyczynia się do utrzymania zdrowia oczu.
Uzupełnij niedobory wody w organizmie.
Arbuz składa się w około 92% z wody, co czyni go idealnym owocem nawadniającym organizm w upalne dni. Nie tylko gasi pragnienie, ale także pomaga uzupełnić elektrolity utracone po intensywnym wysiłku fizycznym lub nadmiernym poceniu się w upale.
Czy jedzenie arbuza powoduje uczucie gorąca w organizmie?
Jedzenie arbuza nie powoduje uczucia gorąca. Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, arbuz jest owocem chłodzącym, który pomaga pozbyć się gorąca, ugasić pragnienie i ochłodzić organizm. Ponieważ arbuz składa się w ponad 90% z wody, pomaga uzupełniać płyny, wspomaga detoksykację i skutecznie reguluje temperaturę ciała. Jednak pomimo korzyści zdrowotnych, arbuz należy spożywać z umiarem, ponieważ nadmierne spożycie może powodować wzdęcia, niestrawność lub wpływać na poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą.
Źródło: https://znews.vn/tin-mung-cho-nguoi-thich-an-dua-dau-post1658800.html
