Czy zimna pogoda zwiększa ryzyko wystąpienia refluksu?

Wiele osób twierdzi, że jedzenie pikantnych potraw w chłodne dni może łatwo prowadzić do refluksu żołądkowego lub bólu żołądka. Czy to prawda, czy fałsz? (Truc, 30 lat, Hanoi ).

Odpowiedź:

Refluks żołądkowo-przełykowy to cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku. Jest to powszechny problem zdrowotny. Schorzenie to nasila się w chłodne dni, ponieważ niskie temperatury stymulują wzrost poziomu histaminy we krwi, co prowadzi do zwiększonego wydzielania kwasu żołądkowego i silniejszych skurczów żołądka.

Ponadto, nienaukowa dieta, obfitująca w pikantne potrawy i palenie papierosów w celu rozgrzania organizmu, również zwiększa ryzyko refluksu. W chłodne dni odporność również spada, dlatego osoby z historią refluksu żołądkowo-przełykowego są bardziej narażone na nawroty.

Aby zapobiec refluksowi, należy stosować zbilansowaną i zdrową dietę, dzieląc posiłki na mniejsze porcje dla lepszego wchłaniania. Unikaj przejadania się i nadmiernego opróżniania żołądka. Ograniczaj gorące, kwaśne i pikantne potrawy. Nie kładź się od razu ani nie podejmuj intensywnej aktywności fizycznej po spożyciu dużego posiłku.

Zadbaj o odpowiednią ilość snu i unikaj późnego pójścia spać. Unikaj dymu papierosowego, stymulantów, alkoholu i innych substancji, które negatywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, trawienny i oddechowy.

Zadbaj o utrzymanie ciepła ciała, zwłaszcza brzucha i szyi. Ćwicz, aby wzmocnić układ odpornościowy i poprawić zdolność adaptacji do zmian pogody. Pamiętaj, aby unikać ćwiczeń wcześnie rano i nagłego wychodzenia na zimne powietrze, aby zapobiec udarowi, szczególnie w przypadku osób starszych lub tych, u których wystąpił udar.

Jeśli cierpisz na nadmierny refluks, powinieneś udać się do lekarza, który przepisze leki i rozpocznie leczenie, aby poprawić jakość Twojego życia.

Doktor Ha Hai Nam
Zastępca Kierownika Oddziału Chirurgii Jamy Ustnej 1, Narodowy Szpital Onkologiczny.

Link źródłowy: https://vnexpress.net/troi-lanh-de-bi-trao-nguoc-da-day-hon-4684283.html