Wiek 30 lat – nie stary, ale już „załamany”

[reklama_1]

Choroba zwyrodnieniowa stawów to proces stopniowy, który stopniowo powoduje, że powierzchnia chrząstki traci swoją wytrzymałość na obciążenia. Choroba ta nie jest już tylko kwestią pogody czy osób starszych. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest obecnie obecna w życiu codziennym młodych ludzi, zwłaszcza tych po trzydziestce. Niedawne badanie przeprowadzone w Wietnamie wykazało, że 30% osób powyżej 35. roku życia ma problemy z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Minh Nguyet (32 lata, księgowa) powiedziała: „W przeszłości siedzenie w biurze przez 8 godzin dziennie było nadal „w porządku”, ale odkąd skończyłam 30 lat, te 8 godzin stało się trudniejsze. Moje ciało zaczęło dawać o sobie znać bólem szyi i ramion, czasami promieniującym do łopatek. Ból nie tylko dokuczał mi podczas siedzenia przy komputerze, ale pojawiał się również rano po przebudzeniu”.

Le Huy (36 lat, kierowca) opowiada: „Kiedy zaczynałem pracę, za każdym razem, gdy jechałem do południa, bolała mnie szyja i dolna część pleców, a nadgarstki drętwiały od ciągłego trzymania kierownicy przez wiele godzin. W nocy bolało mnie całe ciało, a czasami, gdy zmieniałem pozycję podczas snu, sztywniała mi szyja. Teraz jestem już przyzwyczajony do tego bólu”.

Dr Tang Ha Nam Anh, prezes Wietnamskiego Stowarzyszenia Artroskopii i Wymiany Stawów, powiedział, że objawy choroby zwyrodnieniowej stawów często rozwijają się powoli i z czasem nasilają, często występując w takich obszarach jak kolana, kręgosłup, ramiona, szyja, palce, kostki itp. Przypadki Nguyet i Huy są również powszechne u wielu młodych pacjentów – tych, których praca wymaga dużo siedzenia i mało ruchu.

Choroba zwyrodnieniowa stawów nie tylko utrudnia codzienne życie, ale również może powodować późniejsze konsekwencje dla układu mięśniowo-szkieletowego, takie jak długotrwały ból, zmiany w strukturze stawów, a nawet utratę sprawności ruchowej.

Jednak, według obserwacji lekarza, młodzi ludzie nie są dziś „chętni” do wczesnego zapobiegania chorobie zwyrodnieniowej stawów, większość z nich postrzega ból jako objaw stresującej pracy. „Młodzi ludzie często łagodzą ból, szukając doraźnych metod leczenia lub stosując leki na receptę. Dopiero gdy ból jest silny, utrudniając pracę i codzienne czynności, zaczynają interesować się specjalistycznymi metodami leczenia” – powiedział dr Nam Anh.

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest objawem procesu starzenia, a starzenie się organizmu jest nieuniknionym procesem. Po 30. roku życia kości zaczynają wchodzić w początkowe stadia starzenia, produkcja kolagenu i mazi stawowej spada, co zmniejsza elastyczność i smarowanie stawów.

Tempo zwyrodnienia stawów w dużej mierze zależy od stylu życia i codziennych nawyków. Pracownicy biurowi, którzy mają nawyk długotrwałego siedzenia w jednym miejscu, garbienia się, zakładania nogi na nogę i zginania nadgarstków podczas pisania na klawiaturze… negatywnie wpływają na stawy i więzadła, powodując ból, drętwienie i wczesną degenerację układu mięśniowo-szkieletowego.

Ponadto, mała ekspozycja na światło słoneczne, ćwiczenia w weekendy, spożywanie dużej ilości fast foodów i słodkich napojów również mogą być przyczyną wczesnego wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów.

Tuổi 30 – chưa già đã “sụm”- Ảnh 5. — Zła dieta przyspiesza proces zwyrodnienia stawów.

Dr Tang Ha Nam Anh uważa, że wiek 30 lat to „złoty czas” na zapobieganie chorobie zwyrodnieniowej stawów. Stosowanie środków chroniących układ mięśniowo-szkieletowy w wieku 30 lat może „zyskać czas”, spowolnić proces degeneracji i jednocześnie zminimalizować poważne konsekwencje dla układu ruchu.

Jednym z pierwszych nawyków, jakie młodzi ludzie mogą wprowadzić już dziś, jest dostosowanie diety. Dr Tang Ha Nam Anh zaleca wprowadzenie pewnych zmian w diecie młodych ludzi, aby zapewnić im odpowiednią ilość składników odżywczych, których potrzebuje organizm, zapobiegając degeneracji układu mięśniowo-szkieletowego już po 30. roku życia.

Wiele osób uważa, że wapń jest najważniejszym czynnikiem, głównym minerałem budującym kości. Dlatego skupienie się na spożyciu wapnia wystarczy, aby zapobiec degeneracji układu mięśniowo-szkieletowego.

Dr Nam Anh stwierdził, że ta koncepcja wciąż ma wiele wad. Metabolizm wapnia w układzie mięśniowo-szkieletowym wymaga wsparcia innych witamin i minerałów, co skutecznie zapobiega starzeniu się kości.

Jako wiodąca marka produktów do pielęgnacji układu mięśniowo-szkieletowego, polecana przez dietetyków, Anlene przeprowadziła badania i opracowała formułę MOVEPRO, która zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze, przetestowane i klinicznie udowodnione, że pomagają wzmocnić układ mięśniowo-szkieletowy, skutecznie wspomagając proces zapobiegania starzeniu się kości.

Anlene GOLD 5X z systemem MOVEPRO to suplement diety wspomagający profilaktykę wczesnego zwyrodnienia stawów. Spożywaj 2 szklanki Anlene dziennie, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na wapń i dostarczyć mu składników odżywczych, które pomagają utrzymać zdrowe kości i stawy na długi czas.

*Badania przeprowadzone przez IQVIA w okresie od 12 lipca do 11 sierpnia 2023 r. Badania wykazały, że Anlene jest najczęściej polecaną przez ekspertów marką suplementów diety (w tym mleka i mleka modyfikowanego) dla zdrowia kości i stawów w ciągu ostatnich 6 miesięcy.

Komentarz (0)