Czy codzienne picie wody z pieczonej czarnej fasoli jest dla ciebie dobre?

Korzyści zdrowotne czarnej fasoli

Czarna fasola to łatwo dostępny rodzaj fasoli, bogaty w białko, który można wykorzystać w wielu potrawach. Czarna fasola jest bogata w węglowodany, ale występują one w postaci skrobi i błonnika, dzięki czemu są trawione powoli, co może być korzystne dla zdrowia.

Według gazety Dan Tri, cytującej Centrum Żywienia Klinicznego Szpitala K, czarna fasola jest bogata w węglowodany i stanowi doskonałe źródło błonnika (4 g błonnika/100 g) (w tym błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego).

Czarna fasola ma bardzo niską zawartość tłuszczu, a większość zawartego w niej tłuszczu to tłuszcze wielonienasycone. Pół szklanki czarnej fasoli zawiera 90 mg kwasów tłuszczowych omega-3 i 108 mg kwasów tłuszczowych omega-6.

Czarna fasola jest dobrym źródłem białka – pół szklanki zawiera 7 gramów białka. Ponadto, czarna fasola jest bogata w kwas foliowy, witaminę B1, mangan i magnez.

Prawidłowe picie wody z pieczonej czarnej fasoli jest bardzo dobre dla zdrowia.

Może ci się spodobać

Trzech lekarzy na zmianę przez godzinę wykonywało resuscytację krążeniowo-oddechową, aby uratować pacjenta, u którego doszło do zatrzymania akcji serca.W szpitalu ogólnym Phu Dien (prowincja Nghe An) niedawno przeprowadzono skuteczną reanimację 28-letniego pacjenta płci męskiej, który znajdował się w stanie krytycznym z zatrzymaniem akcji serca, zatrzymaniem oddechu i zatrzymaniem krążenia, przed przybyciem do szpitala.

Wykonano pilną operację u kobiety ciężarnej ważącej 120 kg z wieloma schorzeniami zagrażającymi życiu.33-letnia kobieta w ciąży, ważąca dokładnie 120 kg, przeszła cesarskie cięcie w trybie nagłym i cierpiała na szereg niebezpiecznych powikłań ciążowych.

Najdziwniejszy mecz RonaldoZwycięstwo 2:1 nad Chorwacją dało Portugalii awans do 1/8 finału. Ronaldo i jego koledzy z drużyny przeżyli wówczas prawdziwą huśtawkę nastrojów.

Spożywanie czarnej fasoli oferuje liczne korzyści zdrowotne. Wykazano, że czarna fasola zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów nowotworów dzięki zawartości flawonoidów w łupinach.

Czy warto codziennie pić wodę z pieczonej czarnej fasoli?

Wiele osób regularnie gotuje czarną fasolę, aby przygotować z niej codzienny napój. Ale czy codzienne picie wody z prażonej czarnej fasoli jest zdrowe? W tej kwestii gazeta VnExpress zacytowała dr. Huynh Tan Vu z Wydziału Medycyny Tradycyjnej Szpitala Uniwersytetu Medycznego i Farmacji w Ho Chi Minh City, który stwierdził, że woda z czarnej fasoli powinna być stosowana wyłącznie jako orzeźwiający napój, 2-3 razy w tygodniu, po około 100-250 ml na raz. Nie powinna być stosowana jako substytut codziennej wody pitnej, ponieważ może wpływać na zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych.

Na przykład, czarna fasola zawiera fityniany, które utrudniają wchłanianie minerałów takich jak żelazo, cynk, miedź i fosfor, co może prowadzić do anemii i osteoporozy. Dlatego idealny czas na spożycie czarnej fasoli z innymi produktami to około 4 godziny.

Osoby chore na cukrzycę nie powinny dodawać cukru do wody z czarnej fasoli. Woda z czarnej fasoli ma działanie moczopędne, dlatego osoby z chorobami nerek powinny zachować ostrożność podczas jej spożywania i stosować się do zaleceń lekarza dotyczących diety.

Stany Zjednoczone - Wietnam: Nie przegap

Ministerstwo Spraw Zagranicznych otrzymało kopię listu uwierzytelniającego ambasadora USA w Wietnamie.Po południu 2 lipca w siedzibie Ministerstwa Spraw Zagranicznych pan Le Cong Dung, dyrektor Departamentu Protokołu Państwowego i Tłumaczeń Zagranicznych, otrzymał kopię Listu Uwierzytelniającego od pani Jennifer Wicks, ambasador Stanów Zjednoczonych Ameryki w Wietnamie.

Ambasador Nguyen Quoc Dung odwiedza i pracuje w Minnesocie, USA.W dniach 28-30 czerwca ambasador Wietnamu w Stanach Zjednoczonych, Nguyen Quoc Dung, złożył wizytę i pracował w Minnesocie.

Wietnam zachęca amerykańskie przedsiębiorstwa do zwiększenia inwestycji w zaawansowane technologie.Rankiem 26 czerwca w siedzibie rządu wicepremier Ho Quoc Dung przyjął Jeffa Place'a, dyrektora ds. łańcucha dostaw w Coherent Group (USA). Podczas spotkania wicepremier potwierdził, że Wietnam zachęca amerykańskie firmy do zwiększania inwestycji, zwłaszcza w branżę zaawansowanych technologii, innowacji i półprzewodników.

Osoby z zapaleniem jelita grubego, luźnymi stolcami, biegunką lub problemami trawiennymi nie powinny spożywać czarnej fasoli. Wysoka zawartość białka w czarnej fasoli utrudnia osobom starszym, dzieciom i osobom o słabej kondycji trawienie, co może prowadzić do wzdęć i bólów brzucha.

Mamy nadzieję, że powyższe informacje odpowiedziały na Twoje pytanie: „Czy codzienne picie wody z prażonej czarnej fasoli jest dla Ciebie dobre?”. Stosuj wodę z prażonej czarnej fasoli prawidłowo, aby czerpać z niej jak najwięcej korzyści.

Thanh Thanh (skompilowane)

Source: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-den-rang-hang-ngay-co-tot-ar912099.html