Czy picie herbaty z liści perilli pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi?

SKĐS - W medycynie ludowej liście pachnotki są uważane za powszechne warzywo w codziennych posiłkach. W medycynie tradycyjnej liście pachnotki są uważane za popularne zioło lecznicze stosowane w leczeniu przeziębień, dny moczanowej i innych dolegliwości.

Obecnie wiele osób zaleca codzienne picie herbaty z liści perilli w celu obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Ale czy herbata z liści perilli naprawdę działa tak, jak głoszą plotki?

Według współczesnych badań medycznych liście pachnotki zwyczajnej są bogate w składniki odżywcze, zawierają dużo białka, karotenoidów, minerałów i witamin. Liście pachnotki zwyczajnej zawierają sześć razy więcej karotenoidów niż marchew. Łodygi i młode liście są również bogate w niezbędne aminokwasy, w tym wszystkie osiem aminokwasów egzogennych dla dorosłych i wszystkie dziesięć aminokwasów egzogennych dla dzieci, tworząc pełnowartościowe białko. Dlatego liście pachnotki zwyczajnej są nie tylko pożywnym dzikim warzywem, ale mogą być również przetwarzane na produkty bogate w białko.

Oprócz bogactwa witamin i minerałów, perilla zawiera również związki roślinne, takie jak aldehyd perilla, alkohol perillalowy, mentol, eugenol i perillen. Liście perilli zawierają 10 pierwiastków mineralnych, czyli pełną gamę minerałów. Zawartość wapnia w liściach perilli jest porównywalna z zawartością wysokiej jakości tofu, co czyni je dobrym źródłem wapnia. Nasiona perilli zawierają dużą ilość oleju, bogatego w kwas linolenowy, linolowy i oleinowy .

Liście perilli zawierają wiele związków aktywnych, które korzystnie wpływają na poprawę metabolizmu lipidów:

Kwas alfa-linolenowy (kwas tłuszczowy omega-3): Magazyn ELLE HK z Hongkongu donosi, że liście pachnotki zwyczajnej są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają chronić układ sercowo-naczyniowy poprzez poprawę poziomu lipidów we krwi. W eksperymentach in vitro wykazano, że polisacharydy zawarte w liściach pachnotki zwyczajnej mogą obniżać poziom cholesterolu całkowitego (TC) i trójglicerydów (TG).

Badania wykazały, że 100 gramów liści perilli zawiera około 8,8 grama błonnika, który pomaga zmniejszyć wchłanianie cholesterolu w jelitach.

Medycyna tradycyjna zaleca picie herbaty z liści perilli, gdyż jest ona szczególnie skuteczna w obniżaniu wysokiego poziomu trójglicerydów i cholesterolu całkowitego ze względu na dużą zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 (kwasu alfa-linolenowego) i przeciwutleniaczy, które wspomagają metabolizm tłuszczów i zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Picie herbaty z liści perilli, szczególnie przed posiłkami, może hamować wchłanianie tłuszczu z pożywienia, pomagając w ten sposób kontrolować odkładanie się tłuszczu trzewnego.

Herbata z liści perilli jest dobrym ziołowym środkiem prozdrowotnym.

Badania wskazują, że związki zawarte w pachnotce, w tym olejek pachnotki, mogą znacząco obniżyć poziom trójglicerydów i całkowitego cholesterolu we krwi, zapobiegając miażdżycy.

Liście perilli poprawiają metabolizm, pomagając stymulować procesy metaboliczne i wspomagają rozkład tłuszczów w wątrobie.

Liście perilli zawierają polifenole, takie jak kwas rozmarynowy, które pomagają w detoksykacji organizmu, zwalczają utlenianie i chronią komórki wątroby przed uszkodzeniami.

Zaleca się picie 3-4 filiżanek herbaty z liści perilli dziennie. Najlepszy czas na picie: Aby uzyskać optymalne rezultaty w ograniczaniu wchłaniania tłuszczu, pij herbatę około 10-30 minut przed głównymi posiłkami.

Aby zwiększyć jej skuteczność, herbatę z perilli można łączyć z imbirem lub cytryną, aby poprawić metabolizm tłuszczów i wspomóc trawienie.

O czym należy pamiętać pijąc herbatę z liści perilli.

Osoby z niskim ciśnieniem krwi powinny unikać picia naparu z perilli lub ograniczyć jego spożycie, ponieważ może on powodować działania niepożądane.

Nadmierne i ciągłe stosowanie może powodować niepożądane problemy, dlatego najlepiej zachować umiar.

Osoby z wysoką gorączką lub uczuciem gorąca nie powinny stosować tego produktu.

Liście perilli mogą wzmacniać działanie środków uspokajających i znieczulających; pacjenci cierpiący na te schorzenia powinni stosować je pod nadzorem lekarza.

Generalnie, picie herbaty z liści perilli może być stosowane jedynie jako terapia uzupełniająca diety odchudzające. Chociaż istnieją badania nad obniżaniem poziomu trójglicerydów i cholesterolu, nie zostały one klinicznie udowodnione. Dlatego osoby z wysokim poziomem lipidów we krwi nie powinny traktować herbaty jako leku w leczeniu swoich dolegliwości. Należy pamiętać, że żaden pojedynczy środek ani zioło nie jest w stanie wyleczyć wszystkich schorzeń. Osoby z wysokim poziomem lipidów we krwi powinny łączyć ćwiczenia fizyczne, zdrową dietę i zrównoważony styl życia zgodnie z zaleceniami lekarza.

Jeśli chcesz pić herbatę z liści perilli codziennie, powinieneś pić ją przez miesiąc, następnie zrobić tygodniową przerwę, a następnie wznowić stosowanie. Unikaj długotrwałego stosowania, aby zapobiec niepożądanym skutkom ubocznym. Jeśli zauważysz jakiekolwiek nieprawidłowości w organizmie podczas picia herbaty z liści perilli, natychmiast przerwij i skonsultuj się ze specjalistą, aby uzyskać lepszą poradę i leczenie.

Source: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-la-tia-to-co-giam-mo-mau-khong-169260505123104834.htm