Dlaczego indonezyjscy piłkarze są często niscy?

Przez wiele lat wzrost stanowił wyzwanie dla administratorów piłki nożnej w Indonezji.

Simanjuntak zawsze wygląda na małego, gdy stoi obok swoich kolegów z drużyny - Zdjęcie: PSSI

Wśród indonezyjskich piłkarzy urodzonych w latach 90. XX wieku są trzy wybitne gwiazdy: Andik Vermansah – często nazywany „Messi archipelagu”, Riko Simanjuntak i Iran Jaya. Wszyscy trzej mierzą zaledwie około 160 cm wzrostu, a Riko jest jeszcze niższy, mając zaledwie 158 cm.

Utalentowani i technicznie utalentowani zawodnicy ataku często nie są zbyt wysocy. Dla porównania, Quang Hai i Cong Phuong z Wietnamu mierzą prawie 170 cm.

Od pokolenia urodzonego w latach 90. XX wieku do obecnego pokolenia Z, indonezyjska piłka nożna pozostawała w tyle pod względem rozwoju wzrostu. To również główny powód, dla którego zdecydowali się na skróty, wprowadzając politykę naturalizacji zachodnich zawodników.

Aby wyjaśnić niski wzrost indonezyjskich graczy, można podać następujące obiektywne i subiektywne powody:

Indonezyjczycy są niskiego wzrostu i należą do austronezyjskiej grupy etnicznej.

Indonezyjczycy to w większości Austronezyjczycy, grupa etniczna pochodząca z archipelagów Azji Południowo-Wschodniej i Pacyfiku .

Ta grupa etniczna charakteryzuje się niższym średnim wzrostem w porównaniu z osobami pochodzenia wschodnioazjatyckiego, środkowoazjatyckiego lub europejskiego. Kilka badań genetycznych wykazało, że:

Populacje austronezyjskie mają tendencję do posiadania genów powiązanych z niskim wzrostem, ze względu na przystosowanie się ich przodków do życia na małych wyspach, gdzie zasoby żywności nie są tak obfite jak na większych obszarach kontynentalnych.

Andik Vermansyah zawsze wygląda jak mały człowiek - Zdjęcie: BL

Niektóre grupy etniczne mają warianty genów HMGA2 i LCORL, które wiążą się z wyższym wzrostem, ale geny te są mniej powszechne w populacjach Azji Południowo-Wschodniej niż u mieszkańców Azji Północnej i Europy.

Ponadto gen ACAN, który powszechnie występuje w Indonezji, zawiera rzadkie warianty powodujące poważne zaburzenia wzrostu, przez co ludziom tam mieszkającym trudno jest osiągnąć naturalnie wysoki wzrost Europejczyków czy Koreańczyków.

Niezdrowe odżywianie i jego wpływ na wzrost indonezyjskich sportowców.

Brak wysokiej jakości białka w diecie.

Tradycyjna dieta indonezyjska opiera się głównie na ryżu, kukurydzy, ziemniakach i tłustych smażonych potrawach, rezygnując z wysokiej jakości źródeł białka, takich jak wołowina, łosoś i nabiał.

Ma to wpływ na zdolność syntezy hormonu wzrostu (GH), zdolność do budowy chrząstki i kości...

Japończycy również mieli kiedyś stosunkowo niski średni wzrost, ale po II wojnie światowej zwiększyli spożycie mleka, czerwonego mięsa i łososia, co doprowadziło do znacznego zwiększenia średniego wzrostu.

Wiele indonezyjskich rodzin nadal stosuje tradycyjną dietę, ubogą w wysokiej jakości białko, co spowalnia tempo przyrostu wzrostu.

Negatywne skutki spożywania smażonych i tłustych potraw

Indonezyjczycy spożywają dużo potraw smażonych w głębokim tłuszczu, takich jak smażony tempeh, smażony kurczak i gorengan (tradycyjne smażone pierożki). Ma to negatywny wpływ na ich wzrost.

Hamowanie hormonu wzrostu: Złe tłuszcze (tłuszcze trans, oleje utwardzone) zawarte w smażonych potrawach obniżają poziom hormonu wzrostu i utrudniają wchłanianie składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia kości.

Dieta bogata w tłuszcz utrudnia Indonezyjczykom wzrost - Zdjęcie: HU

Przewlekły stan zapalny: Niezdrowe tłuszcze zwiększają reakcje zapalne, co wpływa na rozwój tkanki chrzęstnej i kostnej.

Wpływ na wchłanianie wapnia: Zbyt duża ilość tłuszczu utrudnia wchłanianie wapnia w jelitach, co prowadzi do osłabienia kości i spowolnienia ich wzrostu.

Wysoka zawartość cukru w ​​diecie

Pokarmy i napoje o wysokiej zawartości cukru, takie jak słodka herbata, napoje gazowane i indonezyjskie ciastka, również stanowią poważny problem:

Powoduje insulinooporność: Cukier powoduje nadmierny wzrost insuliny, pośrednio hamując IGF-1, kluczowy czynnik wpływający na wzrost.

Powoduje nierównowagę odżywczą: Zbyt duża ilość cukru zmniejsza wchłanianie białka i mikroelementów (cynku, wapnia, magnezu), co prowadzi do zaburzeń rozwoju kości.

Genetyka odgrywa znaczącą rolę w kwestii niskiego wzrostu Indonezyjczyków, ale nie jest to jedyny czynnik decydujący.

Niedożywienie, a w szczególności niedobór wysokiej jakości białka i nadmierne spożycie smażonych potraw, cukru i tłuszczów, jest głównym powodem, dla którego średni wzrost indonezyjskich sportowców nie uległ poprawie.

Powrót do tematu

HUY DANG

Źródło: https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm