Dlaczego indonezyjscy zawodnicy są często niscy?

Przez wiele lat wzrost był trudnym problemem dla menedżerów piłkarskich w Indonezji.

Simanjuntak zawsze jest niski, gdy stoi obok swoich kolegów z drużyny - Zdjęcie: PSSI

W pokoleniu 9x indonezyjskich piłkarzy są 3 wybitne gwiazdy: Andik Vermansah – często nazywany „Messim Wysp”, Riko Simanjuntak i Iran Jaya. Wszyscy trzej mają nieco ponad 160 cm wzrostu, a Riko mierzy zaledwie 158 cm.

Zręczni i utalentowani technicznie napastnicy zazwyczaj nie są wysocy. Ale dla porównania, Quang Hai i Cong Phuong z Wietnamu mają prawie 170 cm wzrostu.

Od pokolenia 9x do obecnego pokolenia Z, indonezyjska piłka nożna jest bardzo opóźniona pod względem rozwoju wzrostu. To również ważny powód, dla którego zdecydowali się pójść na skróty, naturalizując zachodnich zawodników.

Aby wyjaśnić niski wzrost indonezyjskich graczy, należy podać następujące obiektywne i subiektywne powody:

Indonezyjczycy są małym ludem austronezyjskim.

Indonezyjczycy to w przeważającej mierze Austronezyjczycy pochodzący z Azji Południowo-Wschodniej i wysp Pacyfiku .

Ta grupa etniczna ma niższy średni wzrost niż mieszkańcy Azji Wschodniej, Azji Środkowej czy Europy. Niektóre badania genetyczne pokazują, że:

Ludzie austronezyjscy mają tendencję do posiadania genów powiązanych z niskim wzrostem, ponieważ ich przodkowie przystosowali się do małych środowisk wyspiarskich, gdzie zasoby żywności nie były tak obfite jak na dużych obszarach kontynentalnych.

Andik Vermansyah zawsze wygląda jak krasnolud - Zdjęcie: BL

Niektóre grupy etniczne mają warianty genów HMGA2 i LCORL, które wiążą się z nadmiernym wzrostem, ale geny te są mniej powszechne w populacjach Azji Południowo-Wschodniej niż w populacjach Azji Północnej i Europy.

Ponadto gen ACAN, który często występuje w Indonezji, zawiera rzadkie warianty powodujące poważne zaburzenia wzrostu. Z tego powodu trudno jest ludziom tutaj osiągnąć naturalnie wysoką sylwetkę, taką jak Europejczycy czy Koreańczycy.

Niezdrowe odżywianie i jego wpływ na wzrost indonezyjskich sportowców

Brak wysokiej jakości białka w diecie

Tradycyjna dieta indonezyjska opiera się głównie na ryżu, kukurydzy, ziemniakach i tłustych smażonych potrawach, rezygnując z wysokiej jakości źródeł białka, takich jak wołowina, łosoś i mleko.

Ma to wpływ na zdolność syntezy hormonu wzrostu (GH), zdolność do budowy chrząstki i kości...

Japończycy byli kiedyś niskimi ludźmi, ale po II wojnie światowej zwiększyli spożycie mleka, czerwonego mięsa i łososia, co doprowadziło do znacznego zwiększenia średniego wzrostu.

Wiele indonezyjskich rodzin nadal stosuje tradycyjną dietę ubogą w wysokiej jakości białko, co spowalnia tempo poprawy wzrostu.

Negatywne skutki spożywania smażonych i tłustych potraw

Indonezyjczycy spożywają dużo potraw smażonych w głębokim tłuszczu, takich jak smażony tempeh, smażony kurczak czy gorengan (tradycyjne smażone pączki). Ma to negatywny wpływ na wzrost.

Zahamowanie wydzielania hormonu wzrostu: Złe tłuszcze (tłuszcze trans, oleje utwardzone) zawarte w smażonych potrawach obniżają poziom hormonu wzrostu i utrudniają wchłanianie składników odżywczych ważnych dla kości.

Dieta bogata w tłuszcz utrudnia Indonezyjczykom wzrost - Zdjęcie: HU

Przewlekły stan zapalny: Niezdrowe tłuszcze zwiększają reakcje zapalne, co wpływa na wzrost tkanki chrzęstnej i kostnej.

Wpływa na wchłanianie wapnia: Zbyt duża ilość tłuszczu utrudnia wchłanianie wapnia w jelitach, co powoduje, że kości stają się słabsze i rozwijają się wolniej.

Wysoka zawartość cukru w ​​diecie

Dużym problemem są również produkty spożywcze i napoje o wysokiej zawartości cukru, takie jak słodka herbata, napoje gazowane i indonezyjskie ciastka:

Powoduje insulinooporność: Cukier nadmiernie zwiększa poziom insuliny, pośrednio hamując IGF-1, ważny czynnik wpływający na wzrost.

Powoduje brak równowagi odżywczej: zbyt duża ilość cukru zmniejsza wchłanianie białka i minerałów (cynku, wapnia, magnezu), co powoduje zaburzenia rozwoju szkieletu.

Czynniki genetyczne mają pewien wpływ na niski wzrost Indonezyjczyków, ale nie jest to jedyny czynnik decydujący.

Niedożywienie, a zwłaszcza brak wysokiej jakości białka i nadmierne spożycie smażonych potraw, cukru i tłuszczu, to główne powody, dla których średni wzrost indonezyjskich sportowców nie uległ poprawie.

Powrót do tematu

HUY DANG

Źródło: https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm