5 alimentos que ajudam a reduzir o ácido úrico de forma eficaz

1. Bananas

Se você sofre de gota devido ao alto nível de ácido úrico, a banana é uma das melhores frutas para reduzir o ácido úrico no sangue. Ela é muito pobre em purinas – um composto natural que se decompõe em ácido úrico, o que a torna uma boa opção para o tratamento.

2. Laranjas e limões

Frutas como laranjas e limões são ricas fontes de vitamina C e ácido cítrico. Essas frutas podem ajudar a manter os níveis de ácido úrico estáveis ​​no corpo, ajudando a eliminar o excesso de ácido úrico de forma eficaz.

Este artigo mostrará 5 alimentos que ajudam a reduzir o ácido úrico de forma eficaz. Gráficos: Thuy Duong.

3. Chá verde

O chá verde pode reduzir a capacidade do corpo de produzir ácido úrico, tornando-o uma boa bebida para pessoas com gota ou altos níveis de ácido úrico no sangue.

4. Café

Para pessoas com altos níveis de ácido úrico, beber de 1 a 3 xícaras de café por dia regularmente reduz o risco de gota em 22% em comparação com aqueles que não bebem café. Pessoas que bebem 4 xícaras de café por dia reduzem o risco de gota em 57%. Além disso, o café também ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

5. Azeite de oliva

O azeite de oliva é um dos alimentos que podem normalizar os níveis de ácido úrico no corpo. Além disso, possui efeitos anti-inflamatórios, ajudando a reduzir o inchaço e a dor.

Fonte: https://laodong.vn/suc-khoe/5-thuc-pham-giup-giam-axit-uric-hieu-qua-1358625.ldo