5 sinais de alerta de que seu sangue está muito espesso.

O sangue muito espesso pode aumentar o risco de coágulos sanguíneos, acidente vascular cerebral (AVC) e doenças cardiovasculares. Essa condição geralmente apresenta sinais de alerta precoce, como tontura, visão turva ou falta de ar.

O sangue espesso afeta os capilares, dificultando o fornecimento de oxigênio e nutrientes, aumentando o risco de colesterol alto e problemas cardiovasculares. Foto: Shutterstock .

A circulação sanguínea adequada desempenha um papel crucial no transporte de oxigênio e nutrientes para nutrir o corpo. No entanto, quando o sangue se torna muito "espesso" ou sua viscosidade aumenta, o fluxo diminui, aumentando o risco de deficiência de oxigênio nos órgãos, especialmente no cérebro e no coração. De acordo com o Tencent News , o corpo costuma enviar muitos sinais de alerta precoces, mas nem todos os reconhecem.

O que é sangue espesso?

A viscosidade sanguínea refere-se à "espessura" e "fluidez" do sangue. Isso significa que um aumento nos componentes visíveis do sangue, como glóbulos vermelhos, plaquetas, lipídios sanguíneos ou proteínas plasmáticas, leva a uma maior resistência ao fluxo sanguíneo e a uma menor velocidade de fluxo.

O Dr. Liu Fang, chefe do Departamento de Cardiologia nº 2 do Hospital de Aviação afiliado à Universidade Médica da China, certa vez comparou esse processo a uma "solução aquosa". Um copo d'água contém muitas substâncias diferentes; se a quantidade de um soluto aumenta ou a quantidade de água diminui, a concentração da solução aumenta e ela se torna mais espessa. O sangue no corpo funciona de maneira semelhante.

O aumento da viscosidade sanguínea afeta principalmente os capilares, dificultando o fornecimento de oxigênio e nutrientes. As células dos tecidos submetidas à privação crônica de oxigênio e isquemia apresentarão comprometimento funcional e até mesmo morte celular.

O sangue espesso também aumenta o atrito com as paredes dos vasos sanguíneos, acelerando o envelhecimento e os danos ao revestimento interno dos vasos, além de desencadear respostas inflamatórias. Esses danos facilitam a deposição de colesterol, formando gradualmente placas ateroscleróticas. Se essas placas se romperem, podem ativar o sistema de coagulação, levando à formação de coágulos sanguíneos e causando doenças graves como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral.

Sinais de alerta de que seu sangue pode estar muito espesso.

Especialistas alertam que, se o seu corpo apresentar esses cinco sintomas, pode ser um sinal de que seu sangue está ficando muito espesso.

Tontura ao acordar

Muitas pessoas frequentemente sentem-se lentas, tontas ou demoram muito para despertar completamente. Isso pode ser um sinal de fluxo sanguíneo insuficiente para o cérebro devido ao aumento da viscosidade do sangue.

Isso ocorre porque, quando o sangue fica mais espesso, o fluxo sanguíneo diminui e a concentração de oxigênio no sangue também diminui. Como resultado, o cérebro não consegue receber nutrientes e oxigênio suficientes a tempo, o que leva à fadiga e à confusão.

O sangue espesso no corpo pode se manifestar como tontura ao acordar, mesmo sem se levantar repentinamente. Foto: Shutterstock.

Sonolência e letargia frequentes.

Se você não está com privação de sono, mas ainda sente sonolência durante o dia, especialmente após as refeições, isso pode estar relacionado à má circulação sanguínea. Esse problema é mais acentuado em pessoas com sangue espesso ou arteriosclerose cerebral.

A razão é que o sangue fica muito espesso, reduzindo a capacidade do cérebro de receber oxigênio, o que, por sua vez, causa sensações de fadiga, letargia, falta de concentração e um desejo constante de dormir.

Aperto no peito e falta de ar ao agachar.

Indivíduos com alta viscosidade sanguínea frequentemente apresentam altas taxas de sobrepeso e obesidade. Esse grupo é propenso a sentir aperto no peito e falta de ar ao agachar. Isso ocorre porque, na posição de agachamento, o retorno do sangue das veias dos membros inferiores para o coração é facilmente obstruído, reduzindo a quantidade de sangue que retorna ao órgão.

Entretanto, o sangue com alta viscosidade aumenta ainda mais a sobrecarga no sistema circulatório, podendo causar isquemia temporária e privação de oxigênio nos pulmões, cérebro e outros órgãos vitais.

Os lábios ficam roxos após exercícios leves.

Se até mesmo exercícios leves causam lábios azulados, falta de ar ou sensação de privação de oxigênio, isso pode ser um sinal de que seu corpo está com falta de oxigênio. Além do sangue espesso, esse sintoma também pode estar relacionado a doenças cardíacas ou pulmonares, portanto, precisa ser avaliado imediatamente.

Uma visão fugaz e turva

O fluxo sanguíneo nos pequenos vasos da retina diminui, o que pode causar isquemia temporária ou privação de oxigênio. Isso geralmente se manifesta como visão turva temporária, tontura ou escurecimento dos olhos por alguns segundos, que depois se resolve espontaneamente.

O que pode ser feito para reduzir o espessamento do sangue?

Especialistas recomendam manter um estilo de vida saudável para favorecer a circulação sanguínea:

• Beba bastante água todos os dias, especialmente em três momentos-chave: ao acordar pela manhã; uma hora antes das refeições; e uma hora antes de dormir. Beba cerca de 200 ml de água morna em cada um desses momentos.
• Limitar o consumo de tabaco e álcool.
• Consuma menos alimentos gordurosos, vísceras e doces.
• Aumente o consumo de vegetais verdes, peixe e grãos integrais.
• Faça exercícios regularmente
• Durma o suficiente, reduza o estresse.

Além disso, pessoas com doenças preexistentes, como hipertensão, diabetes e colesterol alto, devem fazer exames de saúde regulares para detectar precocemente os riscos cardiovasculares.

Fonte: https://znews.vn/dau-hieu-mau-dac-trong-co-the-post1651480.html