Níveis baixos de cobre podem levar a problemas de visão, ossos fracos e quebradiços e maior suscetibilidade a doenças devido a um sistema imunológico enfraquecido.
O corpo precisa de cobre para manter um metabolismo saudável, promover ossos fortes e garantir o bom funcionamento do sistema nervoso. Possíveis causas de deficiência de cobre incluem: cirurgias que afetam o trato digestivo e consumo excessivo de zinco, que pode interferir na absorção do cobre. Abaixo estão alguns sinais de deficiência de cobre.
Cansado
A deficiência de cobre pode ser uma das muitas causas de fadiga e fraqueza. Quando os níveis de cobre estão baixos, o corpo pode absorver menos ferro, o que pode levar à anemia ferropriva. Uma dieta rica em cobre pode ajudar a corrigir esse problema.
Doença frequente
Pessoas que adoecem com frequência podem ter deficiência de cobre. Isso ocorre porque, quando os níveis de cobre no organismo estão baixos, a produção de células imunológicas torna-se difícil, reduzindo significativamente o número de glóbulos brancos e afetando a capacidade do corpo de combater infecções.
Ossos fracos e quebradiços
A osteoporose, que está relacionada à idade, também pode ser causada por deficiência de cobre. Esse micronutriente estimula o corpo a produzir mais células ósseas, que ajudam a remodelar e fortalecer o tecido ósseo. Uma análise de oito estudos envolvendo mais de 2.100 pessoas mostrou que indivíduos com osteoporose apresentavam níveis de cobre mais baixos do que adultos saudáveis.
A deficiência de cobre pode levar a problemas de visão e afetar a memória. (Imagem: Freepik)
Problemas de memória
A falta de cobre pode dificultar o aprendizado e a memorização. Essa substância desempenha um papel crucial na função e no desenvolvimento cerebral. Um estudo mostrou que pessoas com doença de Alzheimer têm 70% menos cobre no cérebro do que aquelas sem a doença.
Sensível ao frio
Pessoas com deficiência de cobre podem ser mais sensíveis à temperatura. O cobre, juntamente com outros minerais como o zinco, ajuda a manter o funcionamento ideal da tireoide. Quando os níveis de cobre no sangue estão baixos, os níveis desse hormônio tireoidiano diminuem. Como resultado, a glândula tireoide não funciona de forma eficaz. Estima-se que mais de 80% das pessoas com baixos níveis de hormônio tireoidiano se sintam mais sensíveis a temperaturas frias.
perda de visão
A perda de visão é uma condição séria que pode ocorrer com a deficiência de cobre a longo prazo. O cobre também ajuda a garantir o bom funcionamento do sistema nervoso. A deficiência de cobre pode causar problemas no sistema nervoso, incluindo a perda de visão.
A perda de visão devido à deficiência de cobre é mais comum em pessoas que se submeteram a cirurgias gastrointestinais, como a gastrectomia, porque essa cirurgia reduz a capacidade do organismo de absorver o cobre. Embora existam algumas evidências de que a perda de visão por deficiência de cobre possa ser reversível, outros estudos demonstraram que a visão não melhora com o aumento da ingestão de cobre.
Le Nguyen (de acordo com Healthline )
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