Pacientes com osteoporose são propensos a fraturas, o que pode afetar seriamente sua saúde e qualidade de vida. Portanto, o conhecimento preciso, o diagnóstico precoce e a prevenção oportuna são especialmente importantes. No entanto, no dia a dia, muitas vezes temos ideias equivocadas sobre a osteoporose.
A osteoporose é simplesmente uma deficiência de cálcio; a suplementação de cálcio é suficiente.
Na verdade, a osteoporose não é apenas uma deficiência de cálcio; existem muitas causas ou fatores que contribuem para a osteoporose, como baixo peso; baixos níveis de hormônios sexuais; tabagismo; consumo excessivo de álcool; consumo excessivo de café e bebidas açucaradas; falta de atividade física; e uma dieta deficiente em cálcio e vitamina D (pouca exposição ao sol ou baixa ingestão de alimentos).
Indivíduos com condições que afetam o metabolismo ósseo, como doenças da tireoide ou paratireoide, ou diabetes; aqueles que utilizam medicamentos que afetam o metabolismo ósseo, como hormônios ou imunossupressores; e idosos (mulheres com 50 anos ou mais, homens com 60 anos ou mais). A deficiência de cálcio é apenas uma das muitas causas e, obviamente, a suplementação de cálcio por si só não é suficiente para prevenir a osteoporose.
A ausência de histórico de lesões significa que não ocorrerá fratura.
Na osteoporose, os ossos tornam-se muito frágeis e alguns movimentos leves muitas vezes passam despercebidos (ou seja, não há um histórico claro de lesão), mas podem levar a fraturas: tossir, espirrar, levantar objetos pesados ou carregar crianças, até mesmo respirar fundo, etc.
Os locais de fratura mais comuns incluem a coluna vertebral, as costelas, o rádio e a parte superior do fêmur. Essas fraturas, aparentemente pequenas, podem ter consequências graves para os pacientes, por isso, um exame minucioso é essencial para o diagnóstico precoce e o tratamento oportuno.
Foi diagnosticada osteoporose; não é necessário realizar a medição da densidade óssea.
A densitometria óssea é utilizada não apenas para diagnosticar a osteoporose, mas também para monitorar alterações no quadro clínico e avaliar a eficácia da medicação. Portanto, recomenda-se que pacientes diagnosticados com osteoporose realizem exames de densitometria óssea regularmente para compreender mudanças em sua condição e avaliar a eficácia da medicação. Segundo especialistas, pessoas com osteoporose devem realizar um exame de densitometria óssea anualmente.
A osteoporose pode ser prevenida simplesmente descansando em casa, deitando-se mais e sentando-se mais.
Exercícios físicos moderados são muito importantes para a prevenção e o tratamento da osteoporose. Alguns idosos diagnosticados com osteoporose acreditam que a doença causa fraturas com facilidade, por isso têm medo de se exercitar muito e preferem descansar em casa ou ficar deitados ou sentados.
Na verdade, o exercício físico pode melhorar a circulação sanguínea nos ossos, aumentar a densidade óssea e retardar a progressão da osteoporose. Especialmente quando praticado ao ar livre sob o sol, também pode aumentar a síntese e a absorção de vitamina D, ajudando o corpo a utilizar o cálcio de forma mais eficaz.
Especialistas afirmam que períodos prolongados deitado ou sentado aceleram o desenvolvimento da osteoporose, criando um ciclo vicioso. Recomenda-se que idosos com osteoporose, além de seguirem rigorosamente o tratamento prescrito, pratiquem exercícios físicos pelo menos 3 a 4 vezes por semana, por mais de meia hora cada vez.
Dependendo da sua condição física, opte por caminhadas, prática de Tai Chi, aeróbica ou outras formas leves de exercício. Ao se exercitar, tenha cuidado redobrado e tome precauções extras para evitar acidentes causados por movimentos inadequados.
Beber caldo de ossos pode complementar o cálcio e prevenir a osteoporose.
Muitas pessoas acreditam que beber caldo de ossos pode suplementar o cálcio, mas isso não tem comprovação científica . O caldo de ossos é, na verdade, rico em proteínas, gorduras e outros nutrientes.
Segundo testes, o teor de cálcio no caldo de ossos é muito baixo; para suprir as necessidades diárias de cálcio do organismo, seria preciso beber até 500 tigelas de caldo de ossos por dia, o que é obviamente impossível. Além disso, o caldo de ossos não contém vitamina D, que auxilia na absorção de cálcio pelo organismo. Portanto, os idosos devem estar cientes de que o consumo excessivo de caldo de ossos pode aumentar os níveis de lipídios e ácido úrico no sangue.
Se houver degeneração óssea, não pode ser osteoporose.
A osteoporose é frequentemente acompanhada por osteófitos (também conhecidos como "esporões ósseos"), sendo que os osteófitos geralmente são um processo compensatório após a osteoporose, causando o depósito de cálcio em locais inadequados.
Nessa fase, o cálcio frequentemente se deposita na superfície dos ossos e articulações, formando osteófitos (esporões ósseos). O tratamento da osteoporose pode melhorar a deficiência de cálcio no organismo, corrigindo parcialmente esse processo anormal, reduzindo a formação de osteófitos e até mesmo diminuindo os já existentes. Portanto, pacientes com osteoartrite e osteoporose ainda precisam de tratamento para a osteoporose.
Fonte: https://giaoducthoidai.vn/6-hieu-lam-tai-hai-ve-loang-xuong-post780363.html
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