Comer nozes causa diverticulite, comida picante causa úlceras estomacais ou a goma de mascar demora anos para ser digerida – esses são equívocos comuns.
O sistema digestivo desempenha um papel crucial na recepção e digestão dos alimentos, na absorção de nutrientes e na eliminação de resíduos. Este órgão é vital para o organismo, contudo, algumas pessoas ainda compreendem mal a sua função e as doenças a ele associadas.
Algumas pessoas acreditam que leva anos para digerir chiclete. A goma de mascar, uma vez engolida, pode permanecer nos intestinos por um longo tempo, pois não se dissolve como outros alimentos e é difícil de digerir. No entanto, a goma de mascar não fica presa nos intestinos. O sistema digestivo a movimenta como qualquer outro alimento e a elimina após alguns dias.
Alimentos picantes podem causar úlceras : A maioria das úlceras no revestimento do estômago ocorre devido à infecção por Helicobacter pylori (HP) ou ao uso inadequado de analgésicos. Alimentos picantes, como pimenta e pimenta-do-reino, podem piorar os sintomas de úlcera e causar dor abdominal, mas não necessariamente causam úlceras.
Apenas alcoólatras desenvolvem cirrose: A cirrose é uma condição na qual as células saudáveis do fígado são danificadas e forma-se tecido cicatricial. O abuso de álcool é a causa mais comum de cirrose, mas outras causas incluem hepatite B e C.
O consumo excessivo de álcool aumenta o risco de cirrose, mas nem todos os bebedores desenvolvem essa doença.
O álcool é uma causa comum de cirrose. (Imagem: Freepik)
Nozes que causam diverticulite: Alguns acreditam que nozes, milho, pipoca e alimentos com sementes pequenas, como morangos, devem ser evitados para impedir que pequenos pedaços fiquem presos nos divertículos e causem dor. No entanto, a ciência prova o contrário; uma dieta rica em fibras provenientes de nozes e frutas ajuda a reduzir o risco de doenças, incluindo distúrbios digestivos.
O feijão é o alimento que mais causa gases: os laticínios causam mais gases do que o feijão e outros alimentos, especialmente em idosos que têm menor capacidade de absorver o açúcar do leite (lactose).
Fumar reduz a azia: As pessoas devem parar de fumar e evitar o fumo passivo, pois este pode piorar a azia. A nicotina presente nos cigarros relaxa os músculos da parte superior do estômago, permitindo que o ácido reflua para o esôfago, aumentando a azia.
A azia causada pelo refluxo ácido resulta em uma sensação de queimação na garganta. (Ilustração: Freepik)
Dormir sentado para evitar azia: Não há evidências que sugiram que pessoas com azia devam dormir sentadas para evitar os sintomas. Os pacientes podem encontrar alívio elevando a cabeça e o peito ao deitar. Mudar os hábitos alimentares, como dividir as refeições, comer devagar e mastigar bem, também pode ajudar a reduzir a azia.
Evite fibras quando tiver diarreia : As fibras ajudam a aumentar a motilidade intestinal, promovem uma digestão suave e reduzem a prisão de ventre. Pessoas com diarreia não precisam restringir o consumo de fibras. Algumas frutas e vegetais contêm fibras que ajudam a prevenir fezes amolecidas, absorvem líquidos nos intestinos para firmar as fezes e ajudam a controlar os sintomas da diarreia mais rapidamente.
( De acordo com o WebMD )
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