8 equívocos comuns sobre o sistema digestivo

Comer nozes causa diverticulite, alimentos apimentados causam úlceras estomacais e mascar chiclete leva anos para ser digerido são equívocos comuns.

O sistema digestivo tem a função de receber e digerir alimentos, absorver nutrientes e eliminar resíduos. Este órgão é muito importante para o corpo, mas algumas pessoas ainda não entendem como ele funciona, bem como as doenças relacionadas.

Leva anos para digerir chiclete: algumas pessoas dizem A goma de mascar pode permanecer no intestino por muito tempo após ser ingerida, pois não se dissolve como outros alimentos e é difícil de quebrar. No entanto, a goma de mascar não gruda no intestino. O sistema digestivo a transporta pelo intestino como outros alimentos e ela é excretada após alguns dias.

Alimentos apimentados causam úlceras : A maioria das úlceras estomacais é causada por infecção por Helicobacter pylori (HP) ou uso indevido de analgésicos. Alimentos picantes e picantes, como pimenta e chili, podem piorar os sintomas da úlcera e causar dor de estômago, mas não causam úlceras.

Só alcoólatras têm cirrose: cirrose é uma condição na qual células hepáticas saudáveis ​​são danificadas e tecido cicatricial se forma. O alcoolismo é a causa mais comum de cirrose, mas existem outras causas, como hepatite B e C.

Beber muito álcool aumenta o risco de cirrose, mas nem todos os bebedores desenvolvem essa doença.

O álcool é uma causa comum de cirrose. Foto: Freepik

Nozes que causam diverticulite: Algumas pessoas acreditam que nozes, milho, pipoca e alimentos com sementes pequenas, como morangos, devem ser evitados para evitar que pequenos pedaços fiquem presos nos divertículos e causem dor. No entanto, a ciência prova o contrário: uma dieta rica em fibras de nozes e frutas ajuda a reduzir o risco de doenças, incluindo doenças relacionadas ao trato digestivo.

O feijão causa mais gases: Os laticínios causam mais gases do que o feijão e outros alimentos, especialmente em adultos mais velhos, que são menos capazes de absorver o açúcar do leite (lactose).

Fumar reduz a azia: As pessoas devem parar de fumar e evitar o fumo passivo, pois ele pode piorar a azia. A nicotina presente nos cigarros relaxa os músculos da parte superior do estômago, permitindo que o ácido retorne ao esôfago, aumentando a azia.

Azia causada por refluxo ácido causa uma sensação de queimação na garganta. Ilustração: Freepik

Durma sentado para evitar azia: Não há evidências de que pessoas com azia devam dormir sentadas para evitar os sintomas. As pessoas podem encontrar alívio elevando a cabeça e o peito ao deitar. Mudar hábitos alimentares, como pular refeições, comer devagar, mastigar bem... também ajuda a reduzir a azia.

Não coma fibras durante a diarreia : as fibras ajudam a aumentar a motilidade intestinal, a facilitar a digestão e a reduzir a constipação. Pessoas com diarreia não precisam limitar o consumo de fibras. Alguns vegetais e frutas contêm fibras para prevenir fezes moles, absorver o líquido no intestino, endurecer as fezes e controlar rapidamente os sintomas da diarreia.

Anh Chi (de acordo com WebMD )

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