 Óleo vegetal feito com óleo de canola pode ajudar a reduzir a gordura abdominal - Foto: Shutterstock |
"O acúmulo de gordura visceral no abdômen aumenta o risco de doenças como doenças cardiovasculares, diabetes e síndrome metabólica", afirmou a professora Penny Kris-Etherton, nutricionista da Universidade Estadual da Pensilvânia (EUA) e principal pesquisadora do estudo, citada pelo jornal The Independent .
Entretanto, o óleo de canola contém muitas gorduras insaturadas, que são muito benéficas para a saúde, especialmente para pessoas obesas. Essas gorduras ajudam a reduzir o acúmulo de gordura em áreas que podem ser prejudiciais à saúde.
No estudo, o professor Kris-Etherton e seus colegas dividiram os voluntários e deram a eles cinco tipos diferentes de óleos vegetais. Os óleos vegetais usados no estudo foram feitos principalmente de linhaça, milho, canola e algumas outras plantas.
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Os resultados mostraram que aqueles que consumiram óleo de canola durante um mês, combinado com uma dieta saudável, perderam 0,11 kg de gordura abdominal. A equipe de pesquisa também descobriu que a gordura perdida não se acumulou em nenhuma outra parte do corpo.
"Normalmente, é muito difícil para alguém usar a alimentação para queimar gordura em uma área específica do corpo. No entanto, os ácidos graxos insaturados parecem ter como alvo apenas a gordura abdominal", revelou o professor Kris-Etherton.
Especialistas recomendam o uso do óleo de canola no preparo de alimentos do dia a dia, como para fritar, grelhar, temperar saladas ou adicioná-lo a smoothies.
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Fonte: https://thanhnien.vn/an-dau-thuc-vat-co-the-giup-giam-mo-bung-185606641.htm
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