Comer menos arroz é bom para diabéticos?

Comer menos arroz é bom para diabéticos?; Por que os ovos não devem ser cozidos em temperaturas muito altas?; 4 benefícios do espinafre quando consumido no inverno... são as principais informações sobre saúde no Thanh Nien Online que chegarão até você no novo dia, segunda-feira, 11 de novembro. Novo dia com as notícias de saúde de hoje, gostaríamos de resumir as principais informações:

Comer menos arroz é bom para diabéticos?

Os diabéticos geralmente são aconselhados a limitar o consumo de carboidratos (também conhecidos como carboidratos), como arroz, pão, macarrão, pho, macarrão... Mas o que as evidências científicas dizem sobre isso?

Os diabéticos geralmente são aconselhados a limitar o consumo de carboidratos (também conhecidos como carboidratos), como arroz, pão, macarrão, pho, macarrão...

Um novo estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism descobriu que adultos com diabetes tipo 2 que seguem uma dieta baixa em carboidratos podem melhorar a função das células beta, potencialmente ajudando-os a controlar sua condição de forma mais eficaz e até mesmo reduzir sua necessidade de medicamentos, de acordo com o site científico Scitech Daily.

Novo dia com notícias sobre saúde. Convidamos você a continuar lendo o artigo: Comer menos arroz é bom para pessoas com diabetes? no Thanh Nien Notícias de saúde online no novo dia 11 de novembro. Você também pode ler outros artigos sobre diabetes, como: Médico 24 horas por dia, 7 dias por semana: Beber caldo de cana pode curar diabetes?; Descobrindo notícias muito boas para pessoas com diabetes...

Por que não se deve cozinhar os ovos em temperaturas muito altas?

Está cientificamente comprovado que os ovos contêm muitos nutrientes benéficos à saúde, especialmente por serem uma fonte abundante de proteína. Há muitas maneiras de prepará-los, desde fervê-los, fritá-los até assá-los com a casca. Especialistas recomendam não cozinhar os ovos em temperaturas muito altas, pois isso pode ser prejudicial à saúde.

Um ovo médio contém 186 mg de colesterol. Algumas pessoas temem que o teor de colesterol presente nos ovos possa causar problemas cardiovasculares. No entanto, a Associação Americana do Coração (AHA) afirma que os ovos não são a causa do colesterol alto. Portanto, comer um ovo por dia é seguro para a saúde, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Cozinhar ovos em temperaturas muito altas pode criar produtos químicos prejudiciais à saúde.

No entanto, uma coisa que as pessoas precisam ter em mente ao preparar ovos é evitar temperaturas muito altas. Porque quando o colesterol presente nos ovos é exposto a altas temperaturas, pode produzir um composto chamado oxisterol. Algumas evidências de pesquisas mostram que o oxisterol tem muitos efeitos negativos à saúde, incluindo o aumento do risco de doenças cardíacas e câncer.

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4 benefícios do espinafre quando consumido no inverno

O espinafre é considerado um superalimento de inverno por conter nutrientes essenciais que podem prevenir doenças sazonais e promover a saúde cardíaca. Além disso, este vegetal é baixo em calorias, sendo muito adequado para dietas de emagrecimento.

O espinafre é um vegetal rico em vitaminas, minerais e antioxidantes. Muitos estudos também demonstraram que o espinafre tem o efeito de aumentar a imunidade, melhorar a hidratação da pele e a densidade óssea, de acordo com o The Health Site.

O espinafre fornece nutrientes essenciais para aumentar a imunidade e melhorar a saúde da pele no inverno.

As pessoas devem priorizar o consumo de espinafre no inverno devido aos seguintes benefícios:

Rico em nutrientes. O espinafre é incrivelmente nutritivo. Uma xícara de espinafre contém apenas 7 calorias, mas fornece uma riqueza de vitaminas e minerais essenciais. Entre eles, estão as vitaminas A, C, K, várias vitaminas do complexo B, ferro, magnésio, potássio e ácido fólico.

Novo dia com notícias sobre saúde. Convidamos você a continuar lendo o artigo "4 benefícios do espinafre para consumo no inverno" no Thanh Nien Online, notícias sobre saúde no novo dia 11/11. Você também pode ler outros artigos sobre vegetais, como: Vegetais congelados perdem nutrientes?; Comer frutas e vegetais com casca faz bem à saúde?...

Além disso, na segunda-feira, 11 de novembro, houve muitos outros artigos de notícias sobre saúde, como: A verdade sobre como fazer o autoteste para a síndrome do túnel do carpo que está se espalhando online; Hábitos pouco conhecidos que aumentam inesperadamente o risco de doença renal...

Novo dia com notícias de saúde, desejo a você uma nova semana de muita saúde e trabalho eficaz.

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm