Comer menos arroz é bom para diabéticos?

Comer menos arroz é bom para diabéticos?; Por que os ovos não devem ser cozidos em temperaturas muito altas?; 4 benefícios do espinafre quando consumido no inverno... são as principais informações sobre saúde no Thanh Nien Online que chegarão até você no novo dia, segunda-feira, 11 de novembro. Novo dia com as notícias de saúde de hoje, gostaríamos de resumir as principais informações:

Comer menos arroz é bom para diabéticos?

Os diabéticos geralmente são aconselhados a limitar o consumo de carboidratos (também conhecidos como carboidratos), como arroz, pão, macarrão, pho, macarrão... Mas o que as evidências científicas dizem sobre isso?

Os diabéticos geralmente são aconselhados a limitar o consumo de carboidratos (também conhecidos como carboidratos), como arroz, pão, macarrão, pho, macarrão...

Um novo estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism descobriu que adultos com diabetes tipo 2 que adotam uma dieta com baixo teor de carboidratos podem melhorar a função das células beta, potencialmente ajudando-os a controlar sua condição de forma mais eficaz e até mesmo reduzir sua necessidade de medicamentos, de acordo com o site científico Scitech Daily.

Novo dia com notícias sobre saúde, convidamos você a continuar lendo o artigo Comer menos arroz é bom para diabéticos? no Thanh Nien Notícias de saúde online no novo dia 11 de novembro. Você também pode ler outros artigos sobre diabetes, como: Médico 24 horas por dia, 7 dias por semana: Beber caldo de cana pode curar diabetes?; Descobrindo notícias muito boas para diabéticos...

Por que não se deve cozinhar ovos em temperaturas muito altas?

Está cientificamente comprovado que os ovos contêm muitos nutrientes benéficos à saúde, especialmente a rica fonte de proteína presente nos ovos. Há muitas maneiras de prepará-los, desde fervê-los, fritá-los até assá-los com a casca. Especialistas recomendam não cozinhá-los em temperaturas muito altas, pois isso pode ser prejudicial à saúde.

Um ovo médio contém 186 mg de colesterol. Algumas pessoas temem que o teor de colesterol presente nos ovos possa causar problemas cardiovasculares. No entanto, a Associação Americana do Coração (AHA) afirma que os ovos não são a causa do colesterol alto. Portanto, comer um ovo por dia é seguro para a saúde, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Cozinhar ovos em temperaturas muito altas pode criar substâncias químicas prejudiciais à saúde.

No entanto, uma coisa que as pessoas precisam ter em mente ao preparar ovos é evitar temperaturas muito altas. Porque quando o colesterol presente nos ovos é exposto a altas temperaturas, pode produzir um composto chamado oxisterol. Algumas evidências de pesquisas mostram que o oxisterol tem muitos efeitos negativos à saúde, incluindo o aumento do risco de doenças cardíacas e câncer.

Novo dia com notícias sobre saúde, convidamos você a continuar lendo o artigo Por que os ovos não devem ser cozidos em temperaturas muito altas? no Thanh Nien Notícias sobre saúde online no novo dia 11 de novembro. Você também pode ler outros artigos sobre ovos, como: Ovos de codorna são mais nutritivos que ovos de galinha?; Pessoas com ácido úrico alto podem comer ovos?...

4 benefícios do espinafre quando consumido no inverno

O espinafre é considerado um superalimento de inverno porque contém nutrientes essenciais que podem prevenir doenças sazonais e promover a saúde cardíaca. Além disso, este vegetal é baixo em calorias, sendo muito adequado para dietas de perda de peso.

O espinafre é um vegetal rico em vitaminas, minerais e antioxidantes. Muitos estudos também demonstraram que o espinafre fortalece o sistema imunológico, melhora a hidratação da pele e a densidade óssea, de acordo com o site de notícias The Health Site.

O espinafre fornece nutrientes essenciais para aumentar a imunidade e melhorar a saúde da pele no inverno.

As pessoas devem priorizar o consumo de espinafre no inverno devido aos seguintes benefícios:

Rico em nutrientes. O espinafre é extremamente nutritivo. Uma xícara de espinafre contém apenas 7 calorias, mas fornece muitas vitaminas e minerais essenciais. Entre eles, estão as vitaminas A, C, K, diversas vitaminas do complexo B, ferro, magnésio, potássio e folato.

Novo dia com notícias sobre saúde. Convidamos você a continuar lendo o artigo "4 benefícios do espinafre consumido no inverno" no Thanh Nien Online, notícias sobre saúde no novo dia 11/11. Você também pode ler outros artigos sobre vegetais, como: Vegetais congelados perdem nutrientes?; Comer frutas e vegetais com casca é bom para a saúde?...

Além disso, na segunda-feira, 11 de novembro, houve muitos outros artigos de notícias sobre saúde, como: A verdade sobre como fazer o autoteste para a síndrome do túnel do carpo que está se espalhando online; Hábitos pouco conhecidos que aumentam inesperadamente o risco de doença renal...

Novo dia com notícias de saúde, desejo a você uma nova semana de boa saúde e trabalho eficaz.

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm