Você sabe a maneira correta de tomar sorvete?

Comer sorvete corretamente contribui para uma boa saúde. No entanto, muitas pessoas não sabem como aproveitar este prato delicioso.

O Dr. Tran Quoc Minh compartilhou no jornal Health and Life que, entre os alimentos frios, o sorvete é o favorito de muitas pessoas, especialmente crianças, por causa de seus sabores diversos e atraentes, principalmente em dias quentes.

Ao mesmo tempo, o sorvete é um dos alimentos com alto valor nutricional, feito de leite de vaca, rico em gordura e oligoelementos. Além disso, o sorvete também contém manteiga, uma substância com teor nutricional 2,8 a 3 vezes maior que o do leite. Portanto, consumir sorvete traz uma grande quantidade de nutrientes para o corpo.

No entanto, nem todo mundo sabe como tomar sorvete corretamente. Abaixo, algumas dicas para ajudar você a tomar sorvete sem se preocupar com problemas de saúde.

Você sabe a maneira correta de tomar sorvete? — **Você sabe como tomar sorvete corretamente?** Foto ilustrativa

Comer sorvete corretamente, nem todo mundo sabe

Não coma sorvete com corantes artificiais

Existem muitos tipos de sorvete no mercado que contêm nozes, corantes ou aromatizantes artificiais, agentes de fermentação, adoçantes, corantes... que não são bons para a saúde. Portanto, ao escolher o melhor sorvete, é melhor dizer não aos sorvetes com muitos corantes artificiais ou artificiais.

Não coma muito sorvete de uma só vez.

De acordo com o Dr. Minh, você deve comer apenas 1 ou 2 sorvetes por vez, porque comer muito sorvete de uma vez pode facilmente danificar sua garganta, causando dores de garganta ou doenças relacionadas ao trato digestivo.

Crianças com sobrepeso e obesas devem limitar esse alimento.

Não coma sorvete quando estiver com fome.

Comer sorvete com fome pode facilmente causar dor de estômago. Se sentir dor de estômago ou náusea enquanto toma sorvete, pare e vá ao posto de saúde mais próximo para um exame.

Não coma imediatamente após se expor ao sol.

Quando comemos sorvete, podemos facilmente levar a um aumento da temperatura corporal, pois ele contém uma grande quantidade de açúcar. Portanto, ao voltar do sol, descanse para baixar a temperatura corporal e evite comer sorvete imediatamente, pois isso pode causar os seguintes sintomas: dor de garganta, febre, resfriado ou até náusea... muito perigoso.

Não coloque sorvete derretido na geladeira.

Nunca coloque sorvete derretido na geladeira para congelá-lo e depois comê-lo novamente, porque o processo de congelamento prejudicará a qualidade original e o conteúdo nutricional do sorvete.

Não coma antes e depois das refeições.

Tomar sorvete antes ou depois das refeições afeta seu apetite. Como o sorvete é frio, ele causa a contração dos vasos sanguíneos do estômago e dos intestinos, afetando as funções digestivas e de absorção, além de afetar a absorção de nutrientes. Se você quiser comer, é melhor comer entre as refeições.

Beba bastante água

Depois de comer sorvete, beba bastante água (de preferência água de abóbora, água de batata-doce...) para remover a gordura restante do sorvete que está se acumulando no estômago e nos intestinos.

Não coma sorvete imediatamente após comer alimentos quentes ou frios.

Mudanças bruscas de temperatura afetarão o paladar e a saúde bucal do corpo.

Embora o sorvete seja um alimento extremamente eficaz para reduzir o estresse e refrescar o corpo, comer muito sorvete pode causar alguns efeitos colaterais indesejados.

Ao mesmo tempo, o sorvete é um alimento frio; quando consumimos muito sorvete em um curto espaço de tempo, isso causa dilatação repentina dos vasos sanguíneos, o que causa dores de cabeça.

Além disso, consumir sorvete com outros alimentos frios continuamente pode causar dor de garganta e até faringite. Para garantir a saúde, devemos consumir apenas 2 sorvetes por semana e escolher marcas de sorvete de boa reputação para evitar o consumo de sorvetes de baixa qualidade.

De acordo com vov.vn

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