Quais alimentos são bons para o fígado?

Começando o dia com notícias de saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Que tipos de plantas os diabéticos devem comer?; Você costuma beber água antes de dormir?; Médico 'diz' infertilidade, mulher dá à luz trigêmeos inesperadamente...

4 ervas boas para o fígado

Muitos estudos demonstraram que as ervas podem ajudar a controlar diversas doenças. No que diz respeito ao fígado, algumas ervas naturais podem realmente ajudar a melhorar a saúde do órgão. Para garantir uma saúde ideal, os usuários devem consultar um médico antes de tomar qualquer medicamento à base de ervas.

Muitas pessoas vivem com doenças hepáticas, como cirrose, doença hepática gordurosa não alcoólica, doença hepática alcoólica, insuficiência hepática, hepatite e câncer de fígado.

O alcaçuz contém ingredientes ativos que podem proteger e melhorar a saúde do fígado.

Além de tratamentos como medicamentos, imunoterapia, nutrição, mudanças no estilo de vida, cirurgia e até mesmo remoção parcial do fígado ou transplante de fígado, os pacientes também podem recorrer a terapias alternativas, como remédios à base de ervas. Estatísticas mostram que cerca de 65% das pessoas com doença hepática nos EUA e na Europa usam produtos à base de ervas. Ervas que podem ajudar a melhorar a saúde do fígado incluem:

Alcaçuz. O alcaçuz é uma erva medicinal poderosa. A raiz de alcaçuz demonstrou ter efeitos anti-inflamatórios, antivirais e protetores do fígado. O principal ingrediente ativo da raiz de alcaçuz é a saponina glicirrizina, usada na medicina tradicional em muitos países para tratar doenças, incluindo doenças hepáticas.   Os leitores podem ler mais deste artigo na página de saúde em 5 de julho .

Você bebe água antes de dormir?

Algumas pessoas acham que beber água antes de dormir ajuda a dormir, mas para outras, esse hábito pode causar problemas de sono.

Então, o que a ciência diz sobre beber água e dormir? Você deve beber água antes de dormir?

De acordo com o site Sleep Foundation, a água é essencial para o corpo, ajudando a eliminar resíduos, lubrificar as articulações e regular a temperatura corporal.

Algumas pessoas acham que beber um copo de água antes de dormir ajuda a dormir melhor.

A água também ajuda a prevenir dores de cabeça e refresca o corpo.

O clima quente, em particular, pode causar suor noturno, o que pode levar à desidratação. Beber água antes de dormir pode ajudar a prevenir a desidratação enquanto você dorme e também pode ajudar a baixar a temperatura corporal, facilitando o adormecimento.

Para algumas pessoas, beber água morna pode ajudar a relaxar antes de dormir.

Se você estiver resfriado, um copo de água morna pode ajudar a aliviar os sintomas e a dormir. Respirar pela boca causa mais desidratação do que respirar pelo nariz, então pessoas com nariz entupido podem beber água para repor a água perdida. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 5 de julho .

Além de vegetais e frutas, que outras plantas os diabéticos devem comer?

O diabetes se tornou tão comum que a maioria de nós conhece alguém que sofre com a doença. Para controlar o açúcar no sangue, é importante ajustar sua dieta adequadamente.

Altos níveis de açúcar no sangue a longo prazo podem danificar muitos órgãos, aumentando o risco de complicações perigosas, como doenças cardíacas, derrame, doença arterial periférica, osteoporose, cegueira, amputação ou declínio cognitivo.

Nozes são um ótimo lanche para pessoas com diabetes.

Exercícios e alimentação saudável são essenciais para o controle eficaz do açúcar no sangue. Diabéticos devem priorizar o consumo de plantas com baixo índice glicêmico durante as refeições. Vegetais e frutas ainda são escolhas populares.

Mas além de vegetais e frutas, algumas outras plantas também são muito boas para diabéticos.

Nozes. As nozes são um ótimo complemento à dieta de pessoas com diabetes. Além de deliciosas, são ricas em fibras, proteínas, vitamina E, tiamina, folato, magnésio, cálcio, potássio e muitos outros minerais.

Além disso, as nozes também contêm muitas gorduras saudáveis, auxiliam na perda de peso, previnem doenças cardiovasculares, reduzem os níveis de colesterol no sangue e auxiliam no controle do açúcar no sangue. Nozes, pistaches e castanhas de caju são as mais populares. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ver mais conteúdo deste artigo!

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