Quais alimentos são bons para o fígado?

Comece o dia com notícias sobre saúde; você também pode conferir estes artigos: Que tipos de plantas pessoas com diabetes devem comer?; Você costuma beber água antes de dormir?; Médica diz que ela é infértil, mulher dá à luz trigêmeos inesperadamente...

4 tipos de ervas que são boas para o fígado.

Numerosos estudos demonstraram que as ervas podem ajudar a controlar muitas doenças. No que diz respeito ao fígado, algumas ervas naturais podem, de fato, auxiliar na melhora da saúde hepática. Para garantir uma saúde ideal, recomenda-se consultar um médico antes de utilizar qualquer remédio à base de ervas.

Muitas pessoas convivem com doenças hepáticas como cirrose, doença hepática gordurosa não alcoólica, doença hepática alcoólica, insuficiência hepática, hepatite e câncer de fígado.

O alcaçuz contém compostos ativos que podem proteger e melhorar a saúde do fígado.

Além de tratamentos como medicamentos, imunoterapia, nutrição, mudanças no estilo de vida, cirurgia e até mesmo ressecção parcial ou transplante de fígado, os pacientes também podem recorrer a terapias alternativas, como remédios fitoterápicos. Estatísticas mostram que aproximadamente 65% das pessoas com doenças hepáticas nos EUA e na Europa utilizam produtos fitoterápicos. Algumas ervas que podem ajudar a melhorar a saúde do fígado incluem:

Alcaçuz. O alcaçuz é uma erva com potentes propriedades medicinais. A raiz de alcaçuz demonstrou ter efeitos anti-inflamatórios, antivirais e hepatoprotetores. O principal ingrediente ativo da raiz de alcaçuz é o composto saponina glicirrizina, utilizado na medicina tradicional de muitos países para tratar diversas doenças, incluindo doenças hepáticas.   Os leitores podem encontrar mais informações sobre este artigo na página de saúde de 5 de julho .

Você costuma beber água antes de dormir?

Algumas pessoas acham que beber água antes de dormir as ajuda a dormir melhor, mas para outras, esse hábito pode causar problemas de sono.

Então, o que a ciência diz sobre beber água e dormir, e devemos beber água antes de dormir?

Segundo o site Sleep Foundation, especializado em sono, a água é essencial para o corpo, ajudando a eliminar resíduos, lubrificar as articulações e regular a temperatura corporal.

Algumas pessoas acham que beber um copo de água antes de dormir as ajuda a dormir melhor.

A água também ajuda a prevenir dores de cabeça e a refrescar o corpo.

Em particular, o clima quente causa suores noturnos, que podem levar à desidratação. Beber água antes de dormir pode ajudar a prevenir a desidratação durante o sono e também a baixar a temperatura corporal, facilitando o adormecer.

Para algumas pessoas, beber água morna pode ajudá-las a relaxar antes de dormir.

Se você estiver com gripe ou resfriado, um copo de água morna pode ajudar a reduzir os sintomas e facilitar o sono. Respirar pela boca causa mais desidratação do que respirar pelo nariz, portanto, quem estiver com o nariz entupido pode beber água para repor os líquidos perdidos. Mais detalhes sobre este artigo estarão disponíveis na página de saúde em 5 de julho .

Além de frutas e vegetais, que outros tipos de alimentos de origem vegetal as pessoas com diabetes devem consumir?

O diabetes tornou-se tão comum que a maioria de nós conhece alguém que tem a doença. Para controlar o açúcar no sangue, é importante ajustar a dieta adequadamente.

Níveis elevados de açúcar no sangue por um longo período podem danificar vários órgãos e aumentar o risco de complicações perigosas, como doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, doença arterial periférica, osteoporose, cegueira, amputação de membros ou declínio cognitivo.

Nozes são um ótimo lanche para pessoas com diabetes.

Exercícios físicos regulares e uma alimentação saudável são essenciais para o controle eficaz da glicemia. Nas refeições, pessoas com diabetes devem priorizar alimentos de origem vegetal com baixo índice glicêmico. Frutas e verduras continuam sendo opções populares.

Mas, além de vegetais e frutas, outros tipos de plantas também são muito bons para pacientes diabéticos.

Nozes. As nozes são um ótimo complemento para a dieta de pessoas com diabetes. Além de deliciosas, são ricas em fibras, proteínas, vitamina E, tiamina, folato, magnésio, cálcio, potássio e muitos outros minerais.

Além disso, as nozes também contêm muitas gorduras saudáveis, que auxiliam na perda de peso, previnem doenças cardiovasculares, reduzem os níveis de colesterol no sangue e ajudam a controlar o açúcar no sangue. Nozes populares incluem nozes comuns, pistaches e castanhas de caju. Comece o seu dia com notícias sobre saúde ! Leia mais neste artigo!

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