Como fazer exercícios para perder peso após o Tet (Ano Novo Lunar)

Novas descobertas sobre como se exercitar eficazmente para perder peso após o Tet; Ótimos motivos para você absolutamente comer gengibre cristalizado durante o Tet; Benefícios incríveis das uvas-passas para a saúde durante o Tet... Estas são as principais notícias de saúde do Thanh Nien Online para você hoje, sexta-feira, 31 de janeiro, o 3º dia do Tet de 2025. Aqui está um resumo das notícias de saúde de hoje:

Novas descobertas sobre como se exercitar eficazmente para perder peso após o Ano Novo Lunar.

Ganhar peso após as festas de fim de ano é uma preocupação para muitas pessoas. Felizmente, um novo estudo publicado recentemente na revista médica Obesity descobriu exatamente quais exercícios você precisa fazer e em que quantidade para perder peso e reduzir a gordura abdominal após as festas.

Especialistas acreditam que a dieta é responsável por 80% do peso corporal, enquanto a atividade física responde por apenas 20%.

Pesquisadores do Imperial College London (Reino Unido) analisaram revisões de 116 estudos envolvendo quase 7.000 adultos com sobrepeso ou obesos, com índice de massa corporal (IMC) igual ou superior a 25.

Os resultados mostraram que quanto mais exercício aeróbico — que aumenta a frequência cardíaca e respiratória, como corrida, natação ou ciclismo — mais gordura corporal, peso e circunferência da cintura uma pessoa perde.

Bom dia! Convidamos você a continuar a leitura do artigo "Novas Descobertas sobre a Perda de Peso Eficaz Após o Tet Através de Exercícios" na página de notícias de saúde do Thanh Nien Online, de 31 de janeiro. Você também pode encontrar outros artigos sobre perda de peso, como: Quais vegetais você deve comer para perder peso e baixar a pressão arterial?; Qual o melhor horário do dia para se exercitar e queimar gordura abdominal?...

Os melhores motivos pelos quais você absolutamente precisa comer gengibre cristalizado durante o Tet (Ano Novo Vietnamita).

O Tet (Ano Novo Lunar) é uma época de festas e banquetes, frequentemente acompanhada pelos temidos problemas de inchaço, indigestão e ganho de peso posteriormente.

Existem 6 razões pelas quais você deve ter gengibre cristalizado em casa durante o Tet (Ano Novo Vietnamita).

No entanto, você sabia que a geleia de gengibre tradicional, uma iguaria popular durante o Tet (Ano Novo Vietnamita), pode ser muito útil para resolver esses problemas?

A nutricionista Alexandra Rothwell Kelly, de São Francisco, compartilha seis razões principais pelas quais você deve ter gengibre cristalizado em casa durante o Tet (Ano Novo Lunar Vietnamita), de acordo com o site The Ginger People...

Bom dia! Convidamos você a continuar a leitura do artigo "Ótimos motivos para comer geleia de gengibre durante o Tet" na página de notícias de saúde do Thanh Nien Online, em 31 de janeiro. Você também pode encontrar outros artigos sobre alimentação, como: Os melhores alimentos para ajudar a reparar rins danificados; 4 pratos do Tet que pessoas com colesterol alto devem evitar...

Os incríveis benefícios das uvas-passas para a saúde durante o Tet (Ano Novo Vietnamita).

As uvas-passas pretas oferecem inúmeros benefícios incríveis para a saúde, auxiliando no tratamento de problemas comuns como anemia, prisão de ventre e colesterol alto.

As passas pretas são repletas de nutrientes que ajudam a proteger contra muitas doenças graves.

As uvas-passas pretas são repletas de nutrientes que ajudam a proteger contra muitas doenças graves. Essa fruta seca, rica em ferro, auxilia na melhora do transporte de oxigênio no sangue. Também é uma excelente fonte de antioxidantes e vitamina C, que são benéficos para a saúde.

Os antioxidantes presentes nas passas reduzem o estresse oxidativo e diminuem os sintomas inflamatórios associados a problemas de sono.

Bom dia! Convidamos você a continuar a leitura do artigo "Os Incríveis Benefícios das Uvas Passas para a Saúde Durante o Tet" na página de notícias de saúde do Thanh Nien Online, em 31 de janeiro. Você também pode encontrar outros artigos sobre uvas, como: Descobrindo o poder milagroso das uvas vermelhas para a vida sexual masculina; 4 frutas que podem reduzir o colesterol e a pressão arterial simultaneamente...

Além disso, a sexta-feira, 31 de janeiro, também apresentou muitos outros artigos de notícias relacionados à saúde.

Bom dia! Desejamos a você um Ano Novo Lunar de 2025 (Ano da Serpente) repleto de saúde, alegria e felicidade.

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm