Como fazer exercícios para perder peso após o Tet (Ano Novo Lunar)

Novas descobertas sobre como se exercitar eficazmente para perder peso após o Tet; Ótimos motivos para você absolutamente comer gengibre cristalizado durante o Tet; Benefícios incríveis das uvas-passas para a saúde durante o Tet... Estas são as principais notícias de saúde do Thanh Nien Online para você hoje, sexta-feira, 31 de janeiro, o 3º dia do Tet de 2025. Aqui está um resumo das notícias de saúde de hoje:

Novas descobertas sobre como se exercitar eficazmente para perder peso após o Ano Novo Lunar.

Ganhar peso após as festas de fim de ano é uma preocupação para muitas pessoas. Felizmente, um novo estudo publicado recentemente na revista médica Obesity descobriu exatamente quais exercícios você precisa fazer e em que quantidade para perder peso e reduzir a gordura abdominal após as festas.

Especialistas acreditam que a dieta é responsável por 80% do peso corporal, enquanto a atividade física responde por apenas 20%.

Pesquisadores do Imperial College London (Reino Unido) analisaram revisões de 116 estudos envolvendo quase 7.000 adultos com sobrepeso ou obesos, com índice de massa corporal (IMC) igual ou superior a 25.

Os resultados mostraram que quanto mais exercício aeróbico — que aumenta a frequência cardíaca e respiratória, como corrida, natação ou ciclismo — mais gordura corporal, peso e circunferência da cintura uma pessoa perde.

Bom dia! Convidamos você a continuar a leitura do artigo "Novas Descobertas sobre a Perda de Peso Eficaz Após o Tet Através de Exercícios" na página de notícias de saúde do Thanh Nien Online, de 31 de janeiro. Você também pode encontrar outros artigos sobre perda de peso, como: Quais vegetais você deve comer para perder peso e baixar a pressão arterial?; Qual o melhor horário do dia para se exercitar e queimar gordura abdominal?...

Os melhores motivos pelos quais você absolutamente precisa comer gengibre cristalizado durante o Tet (Ano Novo Vietnamita).

O Tet (Ano Novo Lunar) é uma época de festas e banquetes, frequentemente acompanhada pelos temidos problemas de inchaço, indigestão e ganho de peso posteriormente.

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Existem 6 razões pelas quais você deve ter gengibre cristalizado em casa durante o Tet (Ano Novo Vietnamita).

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Os incríveis benefícios das uvas-passas para a saúde durante o Tet (Ano Novo Vietnamita).

As uvas-passas pretas oferecem inúmeros benefícios incríveis para a saúde, auxiliando no tratamento de problemas comuns como anemia, prisão de ventre e colesterol alto.

As passas pretas são repletas de nutrientes que ajudam a proteger contra muitas doenças graves.

As uvas-passas pretas são repletas de nutrientes que ajudam a proteger contra muitas doenças graves. Essa fruta seca, rica em ferro, auxilia na melhora do transporte de oxigênio no sangue. Também é uma excelente fonte de antioxidantes e vitamina C, que são benéficos para a saúde.

Estados Unidos - Vietnã: Não perca

O Vietnã incentiva empresas americanas a expandirem seus investimentos em alta tecnologia.Na manhã de 26 de junho, na sede do governo, o vice-primeiro-ministro Ho Quoc Dung recebeu o Sr. Jeff Place, diretor da cadeia de suprimentos do Coherent Group (EUA). Durante a reunião, o vice-primeiro-ministro afirmou que o Vietnã incentiva as empresas americanas a expandirem seus investimentos, especialmente nos setores de alta tecnologia, inovação e semicondutores.

Incentivar as empresas americanas a expandirem seus investimentos em setores de alta tecnologia.O vice-primeiro-ministro Ho Quoc Dung afirmou que o Vietnã acolhe com satisfação as empresas americanas que desejam continuar expandindo suas operações no país, especialmente nos setores de alta tecnologia e de alto valor agregado.

O Vietnã e os Estados Unidos reforçam a cooperação para lidar com as consequências da guerra.VTV.vn - No dia 22 de junho, o Secretário-Geral e Presidente To Lam recebeu o Secretário Interino da Marinha dos EUA, Hung Cao.

Os antioxidantes presentes nas passas reduzem o estresse oxidativo e diminuem os sintomas inflamatórios associados a problemas de sono.

Bom dia! Convidamos você a continuar a leitura do artigo "Os Incríveis Benefícios das Uvas Passas para a Saúde Durante o Tet" na página de notícias de saúde do Thanh Nien Online, em 31 de janeiro. Você também pode encontrar outros artigos sobre uvas, como: Descobrindo o poder milagroso das uvas vermelhas para a vida sexual masculina; 4 frutas que podem reduzir o colesterol e a pressão arterial simultaneamente...

Além disso, a sexta-feira, 31 de janeiro, também apresentou muitos outros artigos de notícias relacionados à saúde.

Bom dia! Desejamos a você um Ano Novo Lunar de 2025 (Ano da Serpente) repleto de saúde, alegria e felicidade.

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm