O uso de smartphones tornou-se parte indispensável da vida diária. No entanto, juntamente com essas conveniências, surge o risco de dependência do celular, que impacta negativamente a saúde e os relacionamentos sociais. Reconhecendo essa realidade, a Apple integrou o recurso Tempo de Uso.
Quais são os limites de tempo no iPhone?
O Tempo de Uso é um recurso integrado aos sistemas operacionais iOS, iPadOS e macOS da Apple que ajuda os usuários a monitorar, gerenciar e controlar o tempo de uso de seus dispositivos.
Essa funcionalidade fornece um relatório detalhado sobre como você usa seu telefone ao longo do dia, incluindo:
- Tempo total de utilização da máquina
- Tempo gasto usando cada aplicativo
- Número de vezes que o aplicativo foi aberto
- Notificação recebida
Graças a essas estatísticas, os usuários podem entender seus hábitos de uso do dispositivo e ajustá-los de acordo.
A Apple incorporou recursos de limite de tempo em seu sistema operacional.
Além do monitoramento, o Tempo de Uso também permite definir vários limites, como:
- Defina limites de tempo para cada aplicação.
- Programe pausas para limitar o uso de dispositivos eletrônicos.
- Controle de conteúdo e privacidade
- Gerenciar o uso do celular pelas crianças.
Em muitos casos, quando essas restrições atrapalham a experiência, você pode aprender como desativar as restrições de aplicativos no seu iPhone para usar o dispositivo com mais flexibilidade.
O Tempo de Uso permite que os usuários definam vários limites.
Programe horários em que você não usará seu iPhone.
Uma das principais funcionalidades do Tempo de Uso é o Tempo de Inatividade. Quando esse modo está ativado, o iPhone restringe automaticamente a atividade de vários aplicativos durante o período definido.
Para definir um horário de pausa, siga estes passos:
Passo 1: Acesse Configurações → Selecione Tempo de Uso → Selecione Tempo de Pausa.
Selecione o tempo de utilização → Selecione o tempo de pausa
Passo 2: Selecione Agendado → Aqui você pode escolher a frequência dessa função e definir o intervalo de tempo para que ela seja executada.
Selecione "De acordo com o cronograma".
Por exemplo, você pode definir um temporizador de sono das 22h às 6h para limitar o uso do celular antes de dormir.
Se você não quiser que os apps sejam restringidos durante esse período, pode desativar as restrições de apps no seu iPhone ajustando ou desativando o recurso Tempo de Uso.
Ative as pausas sob demanda.
Além de definir horários fixos, o iPhone também permite ativar pausas instantâneas quando você precisa se concentrar ou descansar.
O processo é muito simples:
Passo 1: Acesse Configurações → Selecione Tempo de Uso → Selecione Tempo de Pausa.
Selecione o tempo de utilização → Selecione o tempo de pausa
Passo 2: Selecione Ativar o tempo de suspensão até amanhã.
Quando este modo está ativado, muitos aplicativos ficarão temporariamente restritos até o dia seguinte. Para retornar ao uso normal, basta selecionar Desativar o tempo de suspensão.
Selecione "Ativar o temporizador de sono até amanhã".
Se você é frequentemente interrompido enquanto trabalha, saber como desativar as restrições de aplicativos no seu iPhone permitirá que você ajuste essa função proativamente sempre que precisar.
Defina limites para o uso do aplicativo.
O Tempo de Uso permite que os usuários definam limites de uso para grupos específicos de aplicativos, como redes sociais, jogos ou entretenimento.
Os passos são os seguintes:
Passo 1: Acesse Configurações → Selecione Tempo de Uso → Selecione Limites de Apps.
Selecione Tempo de Uso → Selecione Limites de Aplicativos
Passo 2: Selecione Adicionar Limites → Você pode selecionar várias categorias ou uma única categoria, dependendo da configuração do plano que você criou inicialmente.
Selecione Adicionar restrições
Passo 3: Após selecionar os itens desejados → Selecione Próximo → Em seguida, defina o tempo de uso para os aplicativos nos itens selecionados acima. Além disso, você pode escolher a frequência de operação deste recurso → Selecione Mais.
Proceda à definição dos limites de tempo de utilização das aplicações.
Após o tempo limite ser atingido, o aplicativo será bloqueado e exibirá uma notificação de limite. Para continuar usando-o, você precisará inserir o código de acesso do Tempo de Uso ou encontrar uma maneira de desativar os limites de aplicativos no seu iPhone para remover essa restrição.
Estabeleça limites de comunicação.
Além de limitar o uso de aplicativos, o Tempo de Uso também oferece suporte ao gerenciamento de contatos e chamadas, o que é especialmente útil quando os pais desejam controlar os dispositivos de seus filhos.
Os passos para a configuração são os seguintes:
Passo 1: Acesse Configurações → Selecione Tempo de Uso → Selecione Limites de Contato.
Selecione o tempo de utilização → Selecione os limites de comunicação
Passo 2: Se selecionar "Durante o uso" → Você pode configurar escolhendo uma das três opções:
- Somente contatos
- Contatos e grupos com pelo menos um contato
- Todo mundo
Depende do seu objetivo inicial.
Selecione Durante o uso
Passo 3: Se você selecionar "Durante o intervalo" → Você só poderá escolher uma das duas opções:
- Entre em contato conosco para obter mais detalhes.
- Todo mundo
Selecione Durante o intervalo
Essa funcionalidade ajuda a controlar a comunicação, sendo especialmente útil quando crianças usam celulares. No entanto, quando ela não é mais necessária, muitas pessoas procuram maneiras de desativar as restrições de aplicativos em seus iPhones para usar o aparelho com mais liberdade.
Selecione os aplicativos e contatos que você deseja permitir em todos os momentos.
No Tempo de Uso, a Apple também permite que você configure uma lista de aplicativos que são usados sempre, mesmo durante os intervalos.
Eis como fazer:
Passo 1: Acesse Configurações → Selecione Tempo de Uso → Selecione Permitir Sempre.
Selecione Tempo de Utilização → Selecione Permitir Sempre
Passo 2: Selecione o sinal "+" para adicionar o aplicativo desejado.
Por exemplo, você pode permitir aplicativos como:
- Telefone
- Mensagem
- Mapa
Selecione o sinal de + para adicionar um aplicativo.
Além disso, se você não quiser que um aplicativo específico seja gerenciado por meio desse recurso, selecione o sinal de menos → Escolha Apagar. Isso permite ajustar a lista de aplicativos importantes de forma flexível, sem precisar desativar completamente as restrições de aplicativos no seu iPhone.
Defina limites de conteúdo e privacidade.
O Tempo de Uso também oferece ferramentas de controle de conteúdo para restringir o acesso a conteúdo inadequado.
Para configurar essa funcionalidade, siga estes passos:
Passo 1: Acesse Configurações → Selecione Tempo de Uso.
Abra as Configurações → Selecione Tempo de Uso
Passo 2: Selecione Ativar Limites → Deslize para a direita para ativar Ativar Limites.
Após a ativação, você poderá personalizar diversos aspectos, tais como:
- Restrições de conteúdo da Web
- Restrições de idade se aplicam.
- Controle as compras na App Store
- Gestão de privacidade
Selecione Ativar restrições
Se você não precisa mais controlar esse conteúdo, aprender como desativar as restrições de aplicativos no seu iPhone ajudará seu dispositivo a funcionar normalmente como antes.
Quem deve usar limites de tempo?
Os limites de tempo não são apenas para crianças ou pais. São uma ferramenta útil para qualquer pessoa que queira gerenciar seus hábitos de uso de dispositivos.
Algumas situações em que o Tempo de Uso deve ser utilizado incluem:
Reduza o tempo que você passa usando o celular.
Aplicativos como redes sociais, vídeos curtos ou jogos podem consumir muito tempo dos usuários. Definir limites ajuda a controlar melhor o uso.
Melhore a qualidade do seu sono.
Ao estabelecer um horário de pausa para dormir, você pode limitar o uso do celular tarde da noite, o que, por sua vez, pode ajudá-lo a dormir melhor.
Melhorar a concentração
Durante os estudos ou o trabalho, limitar o uso de aplicativos de entretenimento ajuda a evitar distrações.
Reserve tempo para outras atividades.
Ao reduzir o tempo de uso do celular, você terá mais tempo para atividades como:
- Faça exercícios
- Leia um livro
- Encontre-se com os amigos.
- Passe tempo com a família.
Os pais gerenciam os dispositivos eletrônicos de seus filhos.
O Tempo de Uso ajuda os pais a controlar o tempo que seus filhos passam em frente às telas, protegendo-os também de conteúdo inadequado online.
Fonte: https://baohatinh.vn/cach-tat-gioi-han-ung-dung-tren-iphone-cho-moi-phien-ban-ios-post310956.html
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