1. A importância da dieta para pacientes com cálculos renais
Os cálculos renais são uma doença comum que causa dor surda ou intensa na região lombar, sendo extremamente desconfortáveis e podendo levar a diversas complicações perigosas se não forem tratados precocemente.
A formação de cálculos renais pode ser causada por fatores como: histórico familiar, doença renal subjacente, obesidade, diabetes, doença inflamatória intestinal e, principalmente, uma dieta pouco saudável , alto consumo de sal e ingestão insuficiente de água.
Em particular, a principal causa de pedras nos rins é a desidratação e, de fato, a maioria dos pacientes com pedras nos rins não bebe a quantidade de água recomendada diariamente.
Segundo o Dr. Trinh Hung, vice-chefe do Departamento de Nefrologia e Reumatologia do Hospital 198, existem muitas causas para a formação de cálculos renais, como: uma dieta inadequada (consumo de alimentos salgados, alimentos ricos em proteínas, etc.); ingestão insuficiente de água ou retenção urinária frequente; uso inadequado de medicamentos; e certas condições médicas como: úlceras estomacais, diarreia, doença de Crohn, refluxo vesicoureteral, divertículos da bexiga, infecções do trato urinário, etc.
Uma dieta rica em sal e proteínas e pobre em água é uma das causas de pedras nos rins.
Se forem detectados cálculos renais, mas não tratados de forma rápida ou correta, podem surgir complicações. As mais comuns são obstrução do trato urinário, causando hidronefrose, pielonefrite e infecções recorrentes. Casos mais graves podem levar à insuficiência renal aguda e à perda completa da função renal. Portanto, ao apresentar sintomas de cálculos renais, os pacientes devem procurar atendimento médico especializado o mais breve possível.
Para prevenir a formação e recorrência de cálculos renais, os pacientes precisam seguir uma dieta saudável, manter-se fisicamente ativos e tratar quaisquer condições médicas subjacentes que possam contribuir para a formação de cálculos.
2. Nutrientes essenciais para pessoas com pedras nos rins.
Pessoas com cálculos renais devem seguir uma dieta saudável e equilibrada, rica em frutas e verduras. É importante limitar o consumo de cafeína (chá, café), refrigerantes e bebidas adoçadas artificialmente. O álcool também deve ser evitado, pois desidrata o corpo (devido aos produtos do metabolismo do álcool aumentarem a necessidade de excreção renal, levando ao aumento da produção de urina).
Segundo a Dra. Trinh Hung, pessoas com pedras nos rins devem lembrar-se de beber bastante água, de 2 a 3 litros por dia. Devem também consumir bastante fibra e vegetais. Ao mesmo tempo, precisam reduzir a ingestão de proteínas para 0,8 a 1 g/kg/dia e a de sal para 4 a 5 g/dia em sua dieta.
Beba bastante água.
Para pessoas com pedras nos rins, beber água suficiente é crucial. Pesquisas mostram que a água pode ajudar a prevenir a formação inicial de pedras. Beber bastante água também pode ajudar a prevenir a recorrência em quem já teve pedras nos rins. O aumento da ingestão de água aumenta o volume de urina que passa pelos rins, diluindo a concentração de minerais e, portanto, tornando menos provável que cristalizem e formem coágulos.
Beber água suficiente pode ajudar a eliminar pedras nos rins. Mais água leva a um maior volume de urina, o que significa que o excesso de sais e minerais é eliminado do corpo. Além disso, a água ajuda a movimentar as pedras pelo trato urinário, permitindo que sejam excretadas na urina.
Consuma uma quantidade moderada de proteína.
O consumo excessivo de proteína animal pode contribuir para a formação de cálculos renais. Em uma dieta saudável, aproximadamente 10 a 35% do total de calorias deve vir de proteínas (carnes, peixes, aves, leguminosas, nozes e sementes).
Consuma alimentos com baixo teor de oxalatos.
Para pessoas com cálculos renais ou com risco de desenvolvê-los, uma dieta com baixo teor de oxalato é frequentemente recomendada, pois altos níveis de oxalato podem se acumular nos rins, levando à formação de cálculos renais.
O oxalato é encontrado na maioria dos alimentos de origem vegetal em quantidades variáveis em muitas frutas, verduras, nozes e sementes. No entanto, também existem muitos alimentos ricos em nutrientes com baixo teor de oxalato, o que os torna adequados para pessoas com cálculos renais, tais como:
- Frutas: bananas, cerejas, mangas, toranjas, melões, uvas, mamões
- Vegetais: couve-flor, couve-rábano, cebolinha, cogumelos, pepino, repolho, ervilhas
- Proteínas: carne, aves, frutos do mar, ovos
- Produtos lácteos: leite, queijo, iogurte, manteiga
- Grãos: arroz, farelo de milho, pão de centeio, macarrão
- Bebidas: água, chá de ervas
Consuma uma dieta equilibrada com alimentos ricos em cálcio.
Embora níveis elevados de cálcio na urina aumentem o risco de formação de cálculos renais, isso não significa que os pacientes devam evitar completamente alimentos ricos em cálcio. Em caso de dúvida, consulte seu médico ou nutricionista sobre suas necessidades diárias de cálcio. O ideal é obter cálcio de fontes alimentares em vez de suplementos.
Pessoas com pedras nos rins devem beber bastante água.
3. Sugestões de algumas bebidas que são boas para pessoas com pedras nos rins.
Água
Essa é a melhor opção para reduzir cálculos renais. A água pura não só ajuda a refrescar o corpo, como também limpa os ureteres e auxilia na eliminação dos cálculos renais.
Segundo as recomendações, uma pessoa saudável deve beber cerca de 8 copos de água, o equivalente a 2 litros, por dia, para repor o líquido perdido pela urina e pelo suor. Essa é a quantidade total de líquido que precisamos fornecer ao corpo, incluindo água pura, outras bebidas e alimentos ricos em água.
Para pessoas com pedras nos rins, é necessário beber pelo menos 8 a 10 copos (equivalente a 2 a 3 litros) de água filtrada por dia.
suco de limão fresco
Beber água com limão regularmente pode reduzir o risco de recorrência de pedras nos rins. Os limões contêm ácido cítrico, que ajuda a dissolver cristais de sal e minerais nos rins, reduzindo o tamanho das pedras e facilitando sua eliminação.
água de coco fresca
A água de coco é rica em minerais e vitaminas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, além de ter efeito diurético, prevenindo o acúmulo de substâncias nocivas que podem levar à formação de cálculos renais.
água de cabelo de milho
O estigma do milho possui propriedades diuréticas, ajudando a eliminar resíduos e a prevenir a formação de cálculos.
Suco de abacaxi
O abacaxi contém a enzima bromelina e uma grande quantidade de ácido cítrico, que ajuda a limitar o acúmulo de substâncias nocivas nos rins. Ao mesmo tempo, o suco de abacaxi aumenta a produção de urina, combate bactérias, estimula o sistema digestivo e fortalece o sistema imunológico, prevenindo assim a formação de novos cálculos renais.
Suco de romã
O suco de romã é rico em antioxidantes e ajuda a limpar os ureteres, removendo toxinas dos rins e reduzindo o risco de recorrência de cálculos renais. Além disso, o suco de romã diminui o nível de acidez na urina. Níveis mais baixos de acidez reduzem o risco de futuros cálculos renais.
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