O zinco é um micronutriente essencial, mas o corpo precisa apenas de uma quantidade muito pequena por dia. Mesmo assim, a deficiência de zinco pode afetar diversas funções importantes, como imunidade, crescimento, paladar e cicatrização de feridas. Muitos sinais dessa condição são sutis e facilmente ignorados.
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Feridas de difícil cicatrização são um dos sintomas da deficiência de zinco. Foto: Shutterstock . |
Sinais de deficiência de zinco em adultos
Segundo o Healthline , pessoas com deficiência de zinco tendem a ser mais suscetíveis a resfriados ou infecções do que o normal, e seu tempo de recuperação também é mais longo.
Isso ocorre porque o zinco está envolvido no desenvolvimento e na função das células imunológicas, ajudando o corpo a identificar e destruir patógenos. Quando esse micronutriente está em falta, as defesas naturais do organismo ficam significativamente enfraquecidas.
Além disso, mesmo feridas pequenas podem demorar muito para cicatrizar. O zinco desempenha um papel crucial na síntese de colágeno, na regeneração de tecidos e na divisão celular.
Outro sintoma característico é a diminuição do paladar e do olfato, de acordo com o WebMD . Muitas pessoas percebem que a comida tem um gosto insosso, têm dificuldade em sentir aromas ou que a comida já não tem o mesmo sabor de antes. Isso acontece porque o zinco está envolvido na função dos receptores gustativos. Quando a capacidade de perceber o paladar e o olfato diminui, os pacientes também tendem a perder o apetite, agravando assim as deficiências nutricionais.
Nos homens, a deficiência crônica de zinco também pode reduzir os níveis de testosterona, afetando a qualidade do esperma e a função reprodutiva. Por outro lado, mulheres grávidas que não consomem zinco suficiente apresentam maior risco de complicações, e o feto também pode ser afetado em seu desenvolvimento.
Sinais de deficiência de zinco em crianças
Embora a deficiência de zinco em adultos enfraqueça principalmente o sistema imunológico e afete o metabolismo, as consequências costumam ser mais acentuadas em crianças devido a esse período de rápido crescimento físico. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF), a deficiência de zinco é um dos fatores que contribuem para o atraso no crescimento, baixa estatura e maior risco de infecções em crianças pequenas.
Um dos primeiros sinais que os pais notam é a falta de apetite da criança. As crianças podem comer muito pouco, reter a comida na boca por muito tempo, recusar muitos pratos ou simplesmente perder o interesse pelas refeições. Isso não é apenas uma consequência da deficiência de zinco, mas também leva a uma diminuição ainda maior da ingestão desse mineral, criando um ciclo vicioso de falta de apetite e deficiências de micronutrientes.
Crianças com deficiência de zinco também são mais propensas a doenças leves. Doenças como resfriados, pneumonia ou diarreia podem ocorrer com mais frequência devido a um sistema imunológico menos eficaz. Em particular, a diarreia e a deficiência de zinco têm uma relação bidirecional: a diarreia faz com que o corpo perca muito zinco, enquanto a deficiência de zinco retarda a recuperação da mucosa intestinal, prolongando a doença.
Portanto, tanto a OMS quanto o UNICEF recomendam a suplementação de zinco conforme as instruções no tratamento da diarreia aguda em crianças para reduzir a duração da doença e o risco de recorrência.
Além disso, crianças com deficiência de zinco podem apresentar ganho de peso lento, atraso no crescimento, cabelos finos e quebradiços, pele seca ou lesões inflamatórias ao redor da boca, ânus e extremidades. Em crianças maiores e adolescentes, a deficiência persistente de zinco também pode afetar a puberdade e o desenvolvimento sexual.
Se os pais notarem que seu filho apresenta muitos dos sintomas acima, devem levá-lo a um centro médico para exame e avaliação de seu estado nutricional.
Fonte: https://znews.vn/dau-hieu-co-the-dang-thieu-kem-tram-trong-post1665893.html
