A melancia refresca o corpo e mata a sede.

Segundo o Dr. Huynh Tan Vu, especialista em Medicina Tradicional e professor da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, o calor intenso do verão pode causar desconforto e diversos problemas de saúde, tanto física quanto mental. Uma alimentação nutritiva e o consumo de alimentos refrescantes, como laranjas, limões, toranjas e melancias, são algumas das maneiras mais eficazes de se refrescar no verão, proporcionando maior conforto ao corpo.

Adicionar frutas à sua dieta em dias quentes ajuda a reidratar e fortalecer o sistema imunológico.

Em climas quentes e úmidos, o corpo fica muito suscetível à desidratação, boca seca, fadiga, perda de apetite, dores de cabeça, tonturas e maior risco de acidente vascular cerebral e insuficiência cardíaca. Isso é especialmente verdadeiro para idosos, crianças e pessoas com doenças cardiovasculares ou hipertensão, que são mais propensas a esses efeitos.

O clima quente também pode causar estresse, desconforto, irritabilidade e baixar o moral. O corpo também transpira para liberar calor e se refrescar.

Adicionar frutas à sua dieta para refrescar o corpo é uma forma de se sentir confortável no calor escaldante do verão.

A natureza agraciou nosso país com uma fonte diversificada e abundante de frutas, com produtos sazonais que fornecem nutrição para o corpo durante todo o ano. O verão é a estação das melancias, melões, mangas, pomelos, laranjas e muito mais... essas frutas são doces e refrescantes, com alto teor de água e ricas em nutrientes, ajudando o corpo a se refrescar de forma eficaz.

Trái cây giải nhiệt ngày nóng: Dưa hấu thanh nhiệt, giải khát - Ảnh 1. — A melancia ajuda a refrescar o corpo e a aliviar a insolação.

A melancia tem um alto teor de água e ajuda a refrescar o corpo.

"A melancia também é conhecida como 'xi gua'. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, a melancia tem um sabor levemente adocicado e propriedades refrescantes. Ela tem o efeito de eliminar o calor e aliviar o calor do verão, além de aliviar a inquietação e a sede, e promover a diurese. É um remédio eficaz para insolação, febre com desidratação, delírio, irritabilidade, boca seca, garganta seca, urina escassa, micção dolorosa e micção frequente", compartilhou o Dr. Vu.

Segundo a medicina moderna, a melancia tem um alto teor de água, sendo 90% do seu peso composto por água. Isso a torna uma excelente fonte de hidratação, fornecendo água e refrescando o corpo, razão pela qual é tão popular para se refrescar no verão.

A melancia pode ser consumida fresca ou em forma de suco. Além disso, contém nutrientes, vitaminas e minerais com propriedades anti-inflamatórias, anticancerígenas e antioxidantes.

O Dr. Vu observou que a melancia é bastante eficaz para refrescar o corpo e matar a sede, além de tratar diversas doenças, mas não deve ser consumida em excesso ou várias vezes ao dia, especialmente por pessoas com baço e estômago fracos, ou distúrbios digestivos e diarreia. Pessoas com problemas renais também devem evitar o consumo de melancia.

Além disso, o armazenamento adequado é importante. Melancias inteiras devem ser armazenadas em local fresco e bem ventilado, à temperatura ambiente. Estudos científicos mostram que a refrigeração prolongada pode causar a perda de alguns dos antioxidantes benéficos da melancia. Se uma melancia cortada não for consumida por completo, deve ser embrulhada em filme plástico ou armazenada em um recipiente hermético na geladeira para evitar contaminação e manter o frescor.

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