Concentre-se intensamente no treinamento intensivo.
Sob a orientação do treinador principal Pham Hong Ha, a equipe técnica de caratê do Vietnã implementou um plano de treinamento especializado, seguindo rigorosamente os principais objetivos do ano. A intensidade do treinamento dos atletas seguiu um modelo cíclico estrito para garantir que eles atingissem o pico de desempenho precisamente no momento dos Jogos. Um aspecto positivo foi o alto nível de comprometimento e dedicação aos treinos demonstrado pelos atletas.
Logo após o feriado do Ano Novo Lunar, toda a equipe retornou rapidamente aos treinos, concentrando-se em aperfeiçoar suas técnicas e melhorar o condicionamento físico. Durante a fase intensiva de treinamento físico, os atletas mantiveram uma intensidade de 2 a 3 sessões por dia, de 5 a 6 dias por semana. Esse período foi dedicado intensamente à construção de uma base física sólida, resistência à velocidade e potência explosiva. Ao entrar nas fases de adaptação antes de grandes torneios, como o Campeonato Asiático ou o Campeonato do Sudeste Asiático, realizados no meio do ano, o volume de treinamento foi reduzido, mas a intensidade da competição aumentou para otimizar os reflexos.
O ponto alto desse período foi a renovação do elenco, com a equipe adicionando proativamente novos talentos na faixa dos vinte anos, como Duong Quang Bao, Truong Nam Tien, Le Van Tinh, Nguyen Thi Bao Ngoc, Vuong Thi Thuyet e Nguyen Mai Quynh Anh. Esses artistas marciais receberam todas as oportunidades para desenvolver ao máximo seu potencial, com a expectativa de que se tornassem a próxima geração no futuro.
Paralelamente à onda de renovação com jovens talentos, a equipe manteve um núcleo estável com nomes que já provaram seu valor no cenário internacional, como Hoang Thi My Tam, Dinh Thi Huong, Nguyen Ngoc Tram, Vo Van Hien, Chu Van Duc e Pham Minh Duc. A combinação de veteranas experientes com jovens talentos recém-chegados certamente criará um ambiente interno altamente competitivo, incentivando as atletas a superarem seus limites em cada treino, visando as medalhas mais importantes nos próximos Jogos Asiáticos.
Segundo o treinador principal, Pham Hong Ha, embora a prioridade máxima seja a participação nos 20º Jogos Asiáticos, a preparação da equipe vietnamita de karatê sempre se baseia na continuidade para garantir um nível profissional consistente. Para alcançar esse objetivo, espera-se que o retorno do especialista iraniano Hassan Shaterzadeh represente um avanço significativo no nível técnico, especialmente no kumite (luta). A adaptação às novas regras das competições internacionais, em vigor a partir de 2026, também é um desafio que a equipe precisa enfrentar. Portanto, a colaboração do especialista Hassan Shaterzadeh com a comissão técnica ajudará os atletas a aprimorarem seu raciocínio tático e a terem acesso a métodos de treinamento modernos de todo o mundo.
O processo de "prova de fogo" e o desafio de atingir o momento ideal para o desempenho máximo.
Para se preparar para os Jogos no Japão, em setembro, o caratê vietnamita participará de dois torneios importantes para avaliar seu desempenho. O primeiro é o Campeonato Asiático, na Indonésia , em junho, considerado uma versão reduzida dos Jogos Asiáticos, permitindo que a comissão técnica avalie com precisão nossa posição em comparação com as potências regionais. Logo em seguida, em julho, será realizado o Campeonato do Sudeste Asiático em Ninh Binh, a antiga capital do Vietnã. Competir em casa, em um local que já sediou com sucesso muitos grandes eventos internacionais, ajudará os atletas a aprimorarem sua resistência mental antes de se aventurarem pelo mundo.
Ao contrário das competições regionais que priorizam categorias de peso mais leves, os 20º Jogos Asiáticos reuniram artistas marciais altamente qualificados e fisicamente preparados de toda a Ásia. Isso exigiu que a equipe técnica fizesse cálculos estratégicos extremamente detalhados, desde a seleção de eventos-chave até o desenvolvimento de planos abrangentes de treinamento nutricional e de medicina esportiva. A pressão das expectativas dos fãs após a medalha de ouro nos Jogos anteriores era imensa, mas os atletas estão transformando essa pressão em motivação. Cada sessão de treinamento é uma batalha contra seus próprios limites, onde o suor no tatame é a preparação para a glória no cenário internacional.
Os Jogos Asiáticos sempre representaram um desafio para o esporte vietnamita. Para a equipe de karatê, o objetivo não é apenas defender as conquistas já alcançadas, mas também superar os limites anteriores e atingir novos patamares, à altura da posição de arte marcial líder na região.
Fonte: https://bvhttdl.gov.vn/karate-tich-cuc-chuan-bi-cho-asiad-20.htm
