Como reduzir a queda de cabelo pós-parto

VnExpress•23/11/2023

Evite prender o cabelo com muita força, limite o uso de penteados e use casca de toranja e saboneteira para lavar o cabelo, a fim de reduzir a queda e promover um crescimento mais rápido após o parto.

Muitas mulheres sofrem com queda de cabelo significativa após o parto, podendo chegar à calvície, o que causa ansiedade e baixa autoestima. De acordo com a Dra. Vu Thi Thuy Trang, dermatologista e especialista em estética da pele do Hospital Geral Tam Anh, na cidade de Ho Chi Minh, a queda de cabelo pós-parto é uma condição temporária que pode durar de 6 a 12 meses. Existem diversas causas, incluindo alterações hormonais, estresse, anemia e deficiências nutricionais durante e após a gravidez.

Para melhorar essa situação, a Dra. Trang aconselha as mulheres a prestarem atenção ao seguinte:

Cuidados adequados com o cabelo : Após o parto, você deve usar um xampu volumizador com ingredientes como proteína, que ajudam a revestir e dar a aparência de mais volume aos fios. Evite xampus com o rótulo "xampu nutritivo", pois geralmente contêm muito condicionador, o que pode deixar o cabelo pesado e sem volume. O condicionador ideal para esse período é um formulado para cabelos finos e deve ser aplicado apenas nas pontas.

Lave o cabelo delicadamente, evitando escová-lo vigorosamente quando estiver molhado e embaraçado. Não prenda o cabelo em um rabo de cavalo ou trança muito apertados, pois isso pode criar tensão e causar mais queda de cabelo.

A queda excessiva de cabelo após o parto pode ser causada por alterações hormonais e pelo estresse de cuidar de um bebê. (Imagem: Freepik) — A queda excessiva de cabelo após o parto pode ser causada por alterações hormonais e pelo estresse de cuidar de um bebê. (Imagem: *Freepik)*

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Uma dieta equilibrada : Os alimentos recomendados para o consumo diário de cabelos fortes e saudáveis incluem vegetais folhosos verde-escuros (ricos em ferro e vitamina C), batata-doce, cenoura (rica em betacaroteno), ovos (ricos em vitamina D) e peixe (rico em ômega-3 e magnésio).

A gravidez e a amamentação podem levar a deficiências nutricionais. Aumentar a ingestão de biotina (vitamina B7), L-cistina, ferro, zinco, vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina E pode melhorar a queda de cabelo pós-parto.

A suplementação vitamínica antes e depois do parto é essencial. Embora as vitaminas não substituam uma alimentação variada, especialmente durante o período de cuidados com o bebê, elas suprem eventuais deficiências nutricionais. É aconselhável consultar um médico para exames e orientações sobre as dosagens adequadas de suplementação.

Limite o uso de produtos para estilizar o cabelo : Laquê, tintura e ferramentas de modelagem podem piorar a queda de cabelo. O ideal é limitar o uso desses produtos durante esse período.

Utilize ingredientes naturais : Óleos essenciais da casca de toranja, óleo de coco, saboneteira, folhas de goiaba e aloe vera são produtos naturais que ajudam a reduzir a quebra do cabelo e a estimular um crescimento capilar mais rápido.

Você pode picar casca de toranja, saboneteira e folhas de goiaba, colocá-las em uma panela com água fervente, deixar esfriar e depois usar a mistura para lavar o cabelo. Além de limpar os fios, a lavagem com esses ingredientes proporciona uma sensação relaxante e reduz o estresse. Você também pode aplicar óleo essencial de toranja, óleo de coco ou aloe vera nos cabelos, da raiz às pontas.

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