Benefícios da água com limão para os rins

A água com limão fornece vitamina C e hidratação, reduz o risco de pedras nos rins e ajuda a manter um peso saudável.

Embora essa bebida não forneça muitos nutrientes, ela pode oferecer inúmeros benefícios à saúde devido ao seu baixo teor de calorias e açúcar, e aos níveis elevados de vitamina C. Abaixo estão os efeitos da água com limão nos rins.

Forneça água ao corpo.

Os órgãos do corpo precisam de água para funcionar corretamente, fornecer nutrientes às células e regular a temperatura corporal. A água também promove a hidratação, ajudando a prevenir a formação de cálculos renais e protegendo contra danos celulares.

Reduz o risco de pedras nos rins.

Os limões contêm citrato (nitrato), que ajuda a prevenir o acúmulo de cálcio e a formação de pedras nos rins. Em média, o suco de 1 kg de limões contém cerca de 55,6 g de citrato, enquanto outras frutas cítricas apresentam níveis mais baixos.

Um estudo de 2014 da Case Western Reserve University, nos EUA, mostrou que o citrato previne a formação de cálculos renais por meio de dois mecanismos. Ele se liga ao cálcio na urina, reduzindo a saturação. O citrato também é capaz de se ligar aos cristais de oxalato de cálcio e impedir seu crescimento.

Água com limão pode reduzir o risco de pedras nos rins. Foto: Freepik

Prevenir infecções do trato urinário.

Beber água com limão é uma forma de eliminar bactérias do trato urinário, prevenindo infecções. Muitos estudos também demonstraram que a ingestão de bastante água pode reduzir o número de infecções do trato urinário. Líquidos com maior acidez, como a água com limão, podem ser mais eficazes no tratamento de infecções do trato urinário.

apoio à perda de peso

A perda de peso é uma medida proativa para prevenir cálculos renais, pois os níveis de ácido úrico costumam estar elevados em indivíduos obesos. Embora beber água com limão não reduza diretamente o excesso de gordura, pode aumentar a ingestão de água, mantendo a hidratação adequada durante o processo de emagrecimento.

Segundo o Livestrong , consumir água com limão com moderação é benéfico para a saúde dos rins. No entanto, em excesso, a água com limão pode causar diversos problemas de saúde, como náuseas, diarreia e vômitos. Essa bebida também tem efeito diurético, aumentando a excreção de líquidos pelo corpo e levando à micção frequente.

Pessoas com doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) devem monitorar a ingestão de água com limão para evitar o agravamento dos sintomas. Aqueles com cistite intersticial devem consultar um médico antes de consumir água com limão, pois ela pode irritar a bexiga e causar sintomas como dor abdominal inferior e aumento da frequência urinária.

Huyen My (De acordo com Healthline, Livestrong, Medicine.net )

Os leitores podem enviar suas perguntas sobre doenças do trato urinário aqui para que os médicos respondam.

Link da fonte: https://vnexpress.net/loi-ich-nuoc-chanh-voi-than-4695354.html