Benefícios para a saúde da água alcalina negra

A água alcalina negra possui muitos benefícios para a saúde. Foto: AI - Ngoc Thuy.

Entendendo a Água Alcalina Negra

Segundo Gauri Anand, nutricionista clínica e instrutora indiana, a água alcalina negra tornou-se uma bebida popular na Índia e em muitos outros países ao redor do mundo . Ela possui um pH mais elevado que a água comum e é rica em minerais.

A água é essencial para diversas funções do organismo, incluindo a eliminação de toxinas, a digestão e o transporte de minerais. Manter-se hidratado, ou seja, garantir que o corpo tenha água suficiente, é crucial, pois a desidratação pode levar a inúmeros problemas de saúde. A água alcalina negra oferece muitos benefícios, desde a melhora da hidratação e da digestão até o aumento da desintoxicação. Ela pode ser uma adição útil à sua rotina diária.

"A água normal tem um pH de 7, que é neutro. A água alcalina negra tem um valor de pH mais alto, variando de 8 a 9. Ela contém minerais como sais, potássio, cálcio, vitaminas e também pode conter ácido fúlvico e minerais húmicos, que conferem à água sua cor negra característica", explica a nutricionista Gauri Anand.

Benefícios da água alcalina negra

Melhorar a umidade

A água alcalina negra é rica em eletrólitos e minerais, o que pode ajudar a manter o corpo hidratado de forma mais eficaz do que a água comum. De acordo com um estudo de 2022 publicado no periódico International Research Review and Publication, os eletrólitos ajudam a manter o equilíbrio hídrico, o que é crucial para a saúde geral e o desempenho físico.

Aumenta a absorção de nutrientes

O ácido fúlvico, um mineral encontrado na água alcalina escura, acredita-se que melhora a absorção de nutrientes. O ácido fúlvico pode ajudar a transportar nutrientes para as células de forma mais eficiente, promovendo potencialmente a absorção geral de nutrientes.

Rico em antioxidantes

De acordo com um estudo publicado em abril de 2024 na revista BMC Plant Biology, o ácido fúlvico presente na água alcalina negra também é conhecido por suas propriedades antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres no organismo, o que pode reduzir o estresse oxidativo e diminuir o risco de doenças crônicas.

Melhora a digestão

Acredita-se que a combinação de alcalinidade e minerais fúlvicos contribua para um ambiente intestinal saudável. Portanto, pode auxiliar na digestão e prevenir problemas estomacais.

Aumentar os níveis de energia

A água alcalina preta hidrata melhor, melhora a absorção de nutrientes e pode contribuir para o aumento dos níveis de energia. A nutricionista Gauri Anand afirma: "Alguns usuários relatam que beber água alcalina preta os ajuda a se sentirem mais energéticos ao longo do dia."

Bom para a pele.

De acordo com um estudo publicado em abril de 2024 no periódico BMC Plant Biology, as propriedades antioxidantes e desintoxicantes do ácido fúlvico podem beneficiar a pele. Gauri Anand afirmou: "Eles podem ajudar a reduzir a inflamação e apoiar o processo natural de cicatrização da pele, resultando potencialmente em uma pele mais limpa e saudável."

Fortalecer a saúde óssea

Gauri Anand afirma que a água alcalina pode ajudar a manter a saúde óssea, equilibrando os níveis de pH do corpo. Ela tem o potencial de reduzir a perda de cálcio dos ossos.

Fonte: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo