Benefícios para a saúde da água alcalina preta

Água preta alcalina traz muitos benefícios à saúde. Foto AI - Ngoc Thuy.

Compreendendo a água alcalina preta

A nutricionista clínica e instrutora indiana Gauri Anand afirmou que a água preta alcalina se tornou uma bebida popular na Índia e em muitos países ao redor do mundo . Ela tem um pH mais alto do que a água comum e é rica em minerais.

A água é essencial para muitas funções humanas, incluindo a remoção de toxinas, a digestão e o transporte de minerais. Manter-se hidratado, ou garantir que nosso corpo tenha água suficiente, é importante, pois a desidratação pode causar uma variedade de problemas de saúde. A água preta alcalina oferece uma variedade de benefícios, desde melhor hidratação e digestão até maior desintoxicação. Pode ser um complemento útil à sua rotina diária.

“A água normal tem um pH de 7, que é neutro. A água alcalina preta tem um pH mais alto, variando de 8 a 9. Ela contém minerais como sal, potássio, cálcio, vitaminas e também pode conter ácido fúlvico e minerais húmicos, que conferem à água sua cor preta característica”, analisou a nutricionista Gauri Anand.

Benefícios da água alcalina preta

Melhorar a umidade

A água preta alcalina é rica em eletrólitos e minerais, que podem ajudar a manter o corpo mais hidratado do que a água comum. De acordo com um estudo de 2022 publicado na revista International Research Reviews and Publications, os eletrólitos ajudam a manter o equilíbrio hídrico, importante para a saúde geral e o desempenho físico.

Aumentar a absorção de nutrientes

Acredita-se que os minerais fúlvicos encontrados na água preta alcalina melhoram a absorção de nutrientes. O ácido fúlvico pode ajudar a transportar nutrientes para as células com mais eficiência, potencialmente promovendo a absorção geral de nutrientes.

Rico em antioxidantes

De acordo com um estudo de abril de 2024 publicado na revista BMC Plant Biology, o ácido fúlvico presente na água preta alcalina também é conhecido por suas propriedades antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres no corpo, o que pode reduzir o estresse oxidativo e o risco de doenças crônicas.

Melhora a digestão

Acredita-se que a combinação de minerais alcalinos e fúlvicos contribui para um ambiente intestinal saudável. Portanto, pode auxiliar na digestão e prevenir problemas estomacais.

Aumentar os níveis de energia

Água preta alcalina hidrata melhor, melhora a absorção de nutrientes e pode contribuir para o aumento dos níveis de energia. "Alguns usuários acham que beber água preta alcalina os ajuda a se sentirem mais energizados ao longo do dia", diz a nutricionista Gauri Anand.

Bom para a pele

As propriedades antioxidantes e desintoxicantes dos minerais fúlvicos podem beneficiar a sua pele, de acordo com um estudo de abril de 2024 publicado na revista BMC Plant Biology. "Eles podem ajudar a reduzir a inflamação e auxiliar o processo natural de cicatrização da pele, resultando em uma pele mais limpa e com aparência mais saudável", diz Gauri Anand.

Fortalecer a saúde óssea

A Sra. Gauri Anand afirma que a água alcalina pode ajudar a manter a saúde óssea, equilibrando o pH do corpo. Ela tem a capacidade de reduzir a perda de cálcio dos ossos.

Fonte: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo