Pessoas com artrite, bursite ou distensão muscular podem sentir dores agudas no quadril ao correr.
A articulação do quadril é o ponto de conexão entre a perna e o tronco, responsável por suportar o peso do corpo e permitir o movimento. As causas mais comuns de desconforto no quadril incluem lesões por impacto direto ou certas condições médicas.
distensão muscular
A distensão muscular ocorre quando um músculo é esticado em excesso ou sofre uma ruptura. Em corredores, esse tipo de lesão é comum na região do quadril e da virilha devido à fadiga, ao uso excessivo, ao uso muscular inadequado e à falta de aquecimento antes do exercício.
Além da dor no quadril, a distensão muscular também pode afetar a região lombar, causando dor ao redor das nádegas. Quem sofre de distensão muscular pode aplicar o método RICE (repouso, gelo, compressão e elevação da área lesionada) e usar medicamentos anti-inflamatórios de venda livre. Para prevenir esse problema, a distância total percorrida semanalmente não deve aumentar mais de 10% a cada semana.
A dor no quadril ocorre frequentemente durante exercícios de alta intensidade. (Imagem: Freepik)
Inflamação da bursa pélvica
As bursas são pequenas bolsas cheias de líquido que reduzem o atrito entre os tendões e os ossos. Quando essas bolsas acumulam muito líquido, causam inflamação, inchaço e dor. A bursite do quadril ocorre durante atividades repetitivas, como a corrida.
Os sintomas comuns incluem dor ao tocar o quadril e dificuldade para dormir sobre o lado lesionado. Aplicar gelo, usar analgésicos de venda livre e fazer fisioterapia podem ajudar a reduzir a dor.
Lesão do lábio acetabular
O lábio acetabular serve como amortecedor na articulação do quadril e age como um elástico para manter a cabeça do fêmur fixa na fossa acetabular. As lesões do lábio acetabular são causadas por trauma, estrutura articular anormal ou movimentos repetitivos.
Uma ruptura do lábio acetabular pode causar dor no quadril ou na virilha, que piora ao ficar em pé, sentado ou caminhando. Essa condição também pode causar um estalo ou crepitação ao movimentar a articulação do quadril. Os pacientes devem repousar adequadamente ou usar analgésicos de venda livre e realizar exercícios de fisioterapia.
Artrite do quadril
A osteoartrite do quadril é uma causa comum de dor nessa região. Ela ocorre devido ao desgaste da cartilagem protetora da articulação do quadril ao longo do tempo. O osso fica exposto, causando dor durante os movimentos. Essa condição pode ser tratada com exercícios de fortalecimento do quadril. Em casos graves, pode ser necessária uma cirurgia de substituição do quadril.
Síndrome da banda iliotibial
A banda iliotibial ajuda a estabilizar as articulações do quadril e do joelho. A síndrome da banda iliotibial ocorre quando os ligamentos são sobrecarregados devido ao uso excessivo ou quando a perna não é forte o suficiente para suportar a força de uma corrida muito rápida. Essa é uma lesão comum em corredores, caracterizada por dor na parte externa da articulação do joelho, perto do quadril. Esse sintoma pode piorar ao correr em subidas, descidas ou ao se levantar de uma posição sentada.
A melhor maneira de aliviar a dor é repousar por pelo menos uma semana. Pessoas com essa síndrome devem fazer exercícios de alongamento várias vezes ao dia e exercícios de fortalecimento para os quadris.
Huyen My (De acordo com Verywell Fit, Verywell Health )
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