Refluxo ácido
De acordo com um estudo publicado em outubro de 2018 na revista Scientific Reports , o pH da maioria dos cafés varia de 4,85 a 5,10, o que é considerado ácido na escala de pH.
O estômago é naturalmente ácido, e o consumo de café aumenta essa acidez. Esses ácidos podem acelerar a digestão dos alimentos, razão pela qual algumas pessoas sentem vontade de urinar após beber café.
Tomar café antes do café da manhã pode ser a razão pela qual nos sentimos enjoado.
Segundo a Cleveland Clinic (EUA), a acidez do café pode causar sintomas digestivos como azia, refluxo ácido e inchaço. Esses sintomas são causados pelo refluxo do ácido estomacal para o esôfago.
Como o café pode desencadear refluxo ácido, pessoas com doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) crônica podem ser mais propensas a sentir náuseas após consumir café.
Beba café com o estômago vazio.
O hábito de tomar uma xícara de café antes do café da manhã pode ser a razão pela qual sentimos náuseas. Algumas pessoas podem até sentir náuseas severas depois de beber café com o estômago vazio, de acordo com o Livestrong .
"O café é altamente ácido e bebê-lo com o estômago vazio pode facilmente irritar a mucosa estomacal, causando náuseas em algumas pessoas", compartilhou Mehak Naeem, uma nutricionista paquistanesa.
Além da acidez, a cafeína presente no café também é responsável por causar náuseas. De acordo com um estudo publicado em julho de 2017 no periódico da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos (PNAS), a cafeína é um estimulante que promove a secreção de suco gástrico, um fluido que auxilia na digestão dos alimentos.
"A cafeína estimula a liberação de gastrina. Quando produzida em excesso, essa substância pode causar problemas estomacais e náuseas. Portanto, coma algo antes de beber café", aconselha Naeem.
Efeitos colaterais de certos medicamentos
Alguns medicamentos têm efeitos colaterais que interagem com a cafeína do café, causando náuseas. De acordo com a AARP, esses medicamentos incluem antibióticos (como o Cipro), alguns antidepressivos (como os IMAOs) e medicamentos para asma (como o salbutamol e a teofilina).
Jenna Volpe, nutricionista registrada nos EUA, afirmou: "Náusea é um dos muitos efeitos colaterais possíveis devido à interação entre cafeína e medicamentos. As pessoas devem sempre verificar atentamente o rótulo ao tomar qualquer medicamento para evitar interações entre medicamentos e alimentos."
De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, se você costuma sentir náuseas ao beber café, pode reduzir o consumo. Isso pode ser feito gradualmente, optando por um café com menos acidez, adicionando leite ou creme, entre outras medidas.
Link da fonte
Comentário (0)