Aqui estão algumas possíveis causas de olheiras, de acordo com o site de saúde Onlymyhealth .
Deficiência de vitamina C
A vitamina C é um poderoso antioxidante que pode auxiliar na produção de colágeno. O colágeno é uma proteína que ajuda a manter a elasticidade da pele.
Quando há deficiência de vitamina C, a produção de colágeno diminui, tornando a pele mais vulnerável e causando olheiras. Os vasos sanguíneos sob os olhos ficam mais visíveis à medida que a elasticidade da pele diminui.
Alguns alimentos que contêm vitamina C incluem frutas cítricas, pimentões, morangos, brócolis, repolho e batatas.
As laranjas são ricas em vitamina C, que é boa para a pele.
Deficiência de vitamina A
A vitamina A é essencial para a saúde da pele porque promove a renovação celular. Especificamente, a vitamina A ajuda a pele a eliminar as células antigas e a criar novas.
A deficiência de vitamina A pode causar pele seca e descamada, e até mesmo olheiras.
Para complementar a vitamina A, você precisa comer mais queijo, ovos, óleo de peixe, leite, iogurte, fígado, etc.
Deficiência de ferro
O ferro é essencial para o transporte de oxigênio no sangue. A falta de ferro pode causar anemia, palidez e olheiras acentuadas.
Fígado, carne vermelha, nozes e frutas secas são boas fontes de ferro para o organismo.
Deficiência de vitamina K
A deficiência de vitamina K pode levar à má circulação sanguínea, causando acúmulo de sangue sob os olhos e formando olheiras.
Algumas boas fontes de vitamina K incluem brócolis e espinafre, óleos vegetais e cereais.
Portanto, a melhor maneira de prevenir e tratar olheiras é repor as deficiências do corpo de dentro para fora. Ao nutrir o corpo com os nutrientes certos, você conquistará uma pele saudável e radiante e evitará olheiras.
Link da fonte
Comentário (0)