Aqui estão algumas causas possíveis para olheiras, de acordo com o site de saúde Onlymyhealth .
Deficiência de vitamina C
A vitamina C é um poderoso antioxidante que pode auxiliar na produção de colágeno. O colágeno é uma proteína que ajuda a manter a elasticidade da pele.
Quando há deficiência de vitamina C, a produção de colágeno é reduzida, deixando a pele vulnerável a danos e olheiras. Os vasos sanguíneos sob os olhos ficam mais visíveis à medida que a elasticidade da pele diminui.
Alguns alimentos que contêm vitamina C são frutas cítricas, pimentões, morangos, brócolis, repolho e batatas.
As laranjas contêm muita vitamina C, o que é bom para a pele.
Deficiência de vitamina A
A vitamina A é essencial para a saúde da pele porque promove a renovação celular. Isso significa que a vitamina A ajuda a pele a eliminar células velhas e a criar novas.
A deficiência de vitamina A pode causar pele seca e escamosa e até olheiras.
Para suplementar a vitamina A, você precisa comer muito queijo, ovos, óleo de peixe, leite, iogurte, fígado...
Deficiência de ferro
O ferro é importante para o transporte de oxigênio no sangue. A deficiência de ferro pode causar anemia, que causa palidez e olheiras.
Fígado, carne vermelha, nozes e frutas secas são boas fontes de ferro para o corpo.
Deficiência de vitamina K
A deficiência de vitamina K pode levar à má circulação sanguínea, causando acúmulo de sangue sob os olhos e olheiras.
Algumas boas fontes de vitamina K são brócolis e espinafre, óleos vegetais e cereais.
Portanto, a melhor maneira de prevenir e tratar olheiras é suprir as deficiências do corpo de dentro para fora. Ao nutrir o corpo com os nutrientes certos, você terá uma pele saudável e brilhante, evitando olheiras.
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