Dormir com seu parceiro ajudará você a dormir melhor

Você já notou que tende a adormecer mais rápido quando dorme com seu parceiro? Bem, isso é totalmente baseado na ciência , de acordo com o Indian Express .

Dormir com seu parceiro ajudará você a dormir melhor

Para entender por que as pessoas dormem melhor quando compartilham a cama com o parceiro, o Dr. Kedar Tilwe explica que o sono é um processo fisiológico ativo que ajuda a reorganizar certas atividades do corpo e tem um efeito rejuvenescedor. As pessoas naturalmente dormem melhor em um ambiente seguro e tranquilo. E dormir com o cônjuge satisfaz essas condições.

Isso ocorre porque as pessoas se sentem confortáveis ​​e seguras perto de seus parceiros, o que também ajuda a liberar o “hormônio do amor”, a oxitocina, de acordo com o Indian Express .

Quando você está com a pessoa que ama, os hormônios da felicidade ocitocina e serotonina são liberados, ativando um estado de relaxamento.

Segundo o Dr. Kedar Tilwe, é a sensação de segurança e confiança que você tem com seu parceiro que cria essa magia. Sentir-se cuidado e seguro com outra pessoa também ajuda a relaxar e a reduzir o estado de alerta; isso ajuda os sistemas de receptores serotoninérgicos, dopaminérgicos e adrenérgicos do corpo a serem melhor regulados, ajudando você a dormir melhor.

Concordando com a opinião acima, o especialista Rubio Fuerte, cientista nutricional da Universidade de Viena (Áustria), compartilhou no Instagram: Pesquisas corroboram a ideia de que estar com seu parceiro por um longo período pode ter um efeito calmante na mente e no corpo. Quando você está com a pessoa amada, os hormônios da felicidade, ocitocina e serotonina, são liberados, ativando um estado de relaxamento e contentamento.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm