Você já reparou que tende a adormecer mais rápido quando dorme com seu parceiro(a)? De fato, isso é totalmente comprovado cientificamente , segundo o jornal Indian Express .
Dormir com seu parceiro(a) ajudará você a dormir melhor.
Para entender por que as pessoas podem dormir melhor quando dormem com o parceiro, o Dr. Kedar Tilwe explica que: O sono é um processo fisiológico positivo que ajuda a reorganizar algumas funções do corpo e tem um efeito rejuvenescedor. As pessoas naturalmente dormem melhor em um ambiente seguro e tranquilo. E dormir com o cônjuge preenche essas condições.
Segundo o Indian Express , o motivo é que as pessoas se sentem confortáveis e seguras quando estão com seus parceiros, o que também ajuda a liberar o "hormônio do amor", a ocitocina.
Quando você está com alguém que ama, os hormônios da felicidade, oxitocina e serotonina, são liberados, ativando um estado de relaxamento.
Segundo o Dr. Kedar Tilwe, é a sensação de segurança e confiança que você tem com seu parceiro que cria essa magia. A sensação de ser cuidado e estar seguro com seu parceiro também ajuda a relaxar e reduzir a vigilância; isso ajuda a regular os sistemas de receptores serotoninérgicos, dopaminérgicos e adrenérgicos do corpo, levando a um sono melhor.
Concordando com essa visão, o especialista Rubio Fuerte, cientista nutricional da Universidade de Viena (Áustria), compartilhou no Instagram que: "Pesquisas comprovam que passar tempo com um parceiro pode ter um efeito calmante tanto na mente quanto no corpo. Quando você está com alguém que ama, os hormônios da felicidade, ocitocina e serotonina, são liberados, desencadeando estados de relaxamento e contentamento."
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