41% dos casais preferem dormir com cobertores separados.

Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler outros artigos: Quais são os efeitos nocivos da falta de água nos pulmões?; Coma devido a picadas de formiga; O que fazer ao detectar sinais de um ataque cardíaco?...

Descubra o segredo do estilo de dormir que os casais adoram.

Uma nova pesquisa realizada pela US News & World Report com 1.200 adultos sobre seus hábitos e qualidade de sono revelou informações surpreendentes sobre o estilo de sono preferido dos casais atualmente.

Pesquisas mostram que um em cada três adultos não dorme na mesma cama que seu parceiro devido a diferentes preferências de sono, uma tendência conhecida como "divórcio do sono".

Entre as pessoas que compartilham a cama, 59% preferem compartilhar o cobertor com o parceiro.

A Dra. Brandy Smith, psicóloga do Alabama (EUA), explica que as razões mais comuns para a "separação do parceiro durante o sono" incluem ronco, virar e revirar-se repetidamente na cama, o que acorda o parceiro, ciclos de sono-vigília incompatíveis e horários de sono diferentes.

Outra tendência de sono revelada na pesquisa é o "sono escandinavo". Trata-se de casais que dormem na mesma cama, mas com cobertores separados.

Embora 59% gostem de compartilhar um cobertor com o parceiro, 41% preferem ter o seu próprio.

Usar cobertores separados permite que ambos os parceiros tenham seu próprio espaço preferido para dormir na mesma cama. A Dra. Shelby Harris, especialista em sono que trabalha nos EUA, concorda que o sono à moda escandinava pode ser benéfico para a qualidade do sono e para a saúde em geral. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 13 de novembro .

Quais são os efeitos nocivos da ingestão insuficiente de água nos pulmões?

Beber água não serve apenas para matar a sede, mas também desempenha um papel muito importante na saúde geral. A falta de água suficiente pode levar a problemas respiratórios, principalmente na função pulmonar.

A Clínica Mayo, uma organização médica sem fins lucrativos dos EUA, recomenda que adultos bebam entre 2,7 e 3,7 litros de água por dia. Beber bastante água traz muitos benefícios à saúde, desde acelerar o processo digestivo, regular a temperatura corporal e prevenir pedras nos rins até melhorar a saúde respiratória.

Não beber água suficiente pode irritar o trato respiratório, causando tosse e infecções.

É importante beber água suficiente para que os pulmões funcionem corretamente. Somente com água suficiente os pulmões conseguem realizar tarefas complexas como a respiração, a troca de oxigênio por dióxido de carbono.

No entanto, beber pouca água desidrata o corpo e afeta diretamente o sistema respiratório. O primeiro efeito é a redução da secreção de muco no trato respiratório. O muco é um componente importante no mecanismo de combate a irritantes, sujeira e patógenos quando o ar circula pelos pulmões.

A desidratação força o corpo a conservar a água disponível, reduzindo assim a quantidade de muco no trato respiratório. Como resultado, o trato respiratório fica facilmente irritado, causando tosse e infecções. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 13 de novembro .

O que fazer ao detectar sinais de ataque cardíaco?

O primeiro passo é reconhecer os sinais típicos de um ataque cardíaco. Quer você tenha certeza de que está sofrendo um ataque cardíaco ou apenas suspeite, é preciso ir ao hospital o mais rápido possível.

Um ataque cardíaco geralmente ocorre quando uma artéria coronária fica bloqueada e reduz ou até mesmo interrompe o fluxo sanguíneo para o músculo cardíaco. Os sintomas típicos de um ataque cardíaco são dor no peito ou falta de ar intensa, especialmente em repouso.

Assim que suspeitar que está tendo um ataque cardíaco, você precisa ir imediatamente para o hospital.

A dor no peito causada por um ataque cardíaco pode ser descrita como uma sensação de aperto, compressão, opressão ou pontadas. Algumas pessoas também podem sentir dor e desconforto em um ou ambos os braços, especialmente no esquerdo. A dor não piora com o movimento, pois a causa está no coração, e não no sistema musculoesquelético.

Assim que surgirem sinais de um ataque cardíaco, o paciente precisa ser levado imediatamente ao hospital por um socorrista ou por uma ambulância. Mesmo que o paciente não tenha certeza se está tendo um ataque cardíaco ou não, ele deve ser levado ao hospital o mais rápido possível. A intervenção oportuna ajudará a limitar ou prevenir danos ao coração.

Enquanto aguarda ser levado ao hospital, o paciente pode tomar aspirina, caso não seja alérgico ao medicamento. A aspirina é um dos anticoagulantes mais utilizados no mundo . Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

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