Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Quais são os efeitos nocivos de não beber água suficiente nos pulmões?; Coma por picadas de formiga; O que fazer ao detectar sinais de um ataque cardíaco?...
Descubra o segredo do estilo de dormir que os casais adoram
Uma nova pesquisa com 1.200 adultos sobre seus hábitos e qualidade do sono, realizada pelo US News & World Report, revelou coisas surpreendentes sobre o estilo de sono preferido dos casais atualmente.
Pesquisas mostram que um em cada três adultos não dorme na mesma cama com seu parceiro devido a diferentes preferências de sono, uma tendência conhecida como "divórcio do sono".
Entre as pessoas que dividem a cama, 59% preferem dividir um cobertor com o parceiro.
A Dra. Brandy Smith, psicóloga do Alabama (EUA), explica que os motivos mais comuns para o "divórcio do sono" incluem ronco, virar-se repetidamente na cama, o que acorda o "companheiro de cama", ciclos de sono-vigília descompassados e horários de sono diferentes.
Outra tendência de sono revelada na pesquisa é o "sono escandinavo". É quando os casais dormem na mesma cama, mas com cobertores separados.
Enquanto 59% gostam de compartilhar um cobertor com o parceiro, 41% gostam de ter seu próprio cobertor.
Usar cobertores separados permite que ambos os parceiros tenham seu próprio espaço preferido para dormir na mesma cama. A Dra. Shelby Harris, especialista em sono que trabalha nos EUA, concorda que o sono escandinavo pode ser benéfico para a qualidade do sono e para a saúde em geral. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 13 de novembro .
Quais são os efeitos nocivos de não beber água suficiente nos pulmões?
Beber água não serve apenas para matar a sede, mas também desempenha um papel muito importante na saúde geral. Com a função pulmonar prejudicada, o corpo que não bebe água suficiente logo apresenta sinais de respiração anormal.
A Clínica Mayo, uma organização médica sem fins lucrativos nos EUA, recomenda que adultos bebam cerca de 2,7 a 3,7 litros de água por dia. Beber bastante água traz muitos benefícios à saúde, desde acelerar o processo digestivo, regular a temperatura corporal, prevenir cálculos renais e melhorar a saúde respiratória.
Não beber água suficiente pode irritar o trato respiratório, causando tosse e infecções.
É importante beber água suficiente para que os pulmões funcionem adequadamente. Somente com água suficiente os pulmões conseguem realizar tarefas complexas, como respirar e trocar oxigênio por dióxido de carbono.
No entanto, beber pouca água desidrata o corpo e afeta diretamente o sistema respiratório. O primeiro efeito é a redução da secreção de muco no trato respiratório. O muco é um componente importante no mecanismo de combate a irritantes, sujeira e patógenos quando o ar circula para os pulmões.
A desidratação força o corpo a conservar a água disponível, reduzindo assim a quantidade de muco no trato respiratório. Como resultado, o trato respiratório fica facilmente irritado, causando tosse e infecções. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde de 13 de novembro .
O que fazer ao detectar sinais de ataque cardíaco?
A primeira coisa a fazer é reconhecer os sinais típicos de um ataque cardíaco. Quer você tenha um ataque cardíaco de fato ou apenas suspeite dele, é preciso ir ao hospital o mais rápido possível.
Um ataque cardíaco geralmente ocorre quando uma artéria coronária fica bloqueada e reduz ou até mesmo interrompe o suprimento de sangue para o músculo cardíaco. Os sintomas típicos de um ataque cardíaco são dor no peito ou falta de ar intensa, especialmente em repouso.
Assim que você suspeitar que está tendo um ataque cardíaco, você precisa ir ao hospital imediatamente.
A dor no peito decorrente de um ataque cardíaco pode ser sentida como uma dor aguda, como um aperto, uma pontada ou uma pontada. Algumas pessoas também podem sentir dor e desconforto em um ou ambos os braços, especialmente no braço esquerdo. A dor não é agravada pelo movimento, pois a causa da dor está no coração, não no sistema musculoesquelético.
Assim que houver sinais de ataque cardíaco, o paciente precisa ser levado ao hospital imediatamente por um transeunte ou por uma ambulância. Mesmo que o paciente não tenha certeza se está tendo um ataque cardíaco ou não, ele deve ser levado ao hospital o mais rápido possível. Uma intervenção oportuna ajudará a limitar ou prevenir danos cardíacos.
Enquanto aguarda o encaminhamento para o hospital, o paciente pode tomar aspirina, desde que não seja alérgico a esse medicamento. A aspirina é um dos anticoagulantes mais utilizados no mundo . Comece o dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!
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