qualidade do sono

Recuperação do vício em redes sociais: maneiras simples de recuperar o foco e o equilíbrio na vida.

Báo Nghệ An

30/06/2026

Qual é o horário ideal do dia para tomar banho?

Báo Sức khỏe Đời sống

25/06/2026

7 maneiras de prevenir crises de enxaqueca.

Báo Sức khỏe Đời sống

12/06/2026

Tomar um banho quente pode ajudar a adormecer, mas qual a duração ideal?

Báo Thanh niên

02/04/2026

Hábito de ranger os dentes durante o sono: como superá-lo eficazmente?

Báo Thanh niên

20/03/2026

Segredos para uma vida saudável e jovial para pessoas com mais de 35 anos.

Báo Sức khỏe Đời sống

21/02/2026

Um simples abraço durante o sono pode trazer 7 benefícios inesperados para o seu corpo.

Báo Tuổi Trẻ

03/02/2026

Ir para a cama com o estômago ligeiramente vazio: é benéfico ou prejudicial para o sono e o controle de peso?

Báo Sức khỏe Đời sống

29/01/2026

Qual o melhor lugar para carregar o celular durante a noite?

Báo Thanh niên

08/01/2026

Com a redução do tempo de sono para entretenimento e relaxamento, a Geração Z está sofrendo cada vez mais com a privação de sono.

Báo Tuổi Trẻ

19/12/2025

Médico: O hábito de manter o celular perto da cabeça enquanto dorme prejudica o cérebro?

Báo Thanh niên

23/09/2025

Comer muitas frutas e verduras pode ajudar a combater a insônia.

VietnamPlus

18/09/2025

Nova descoberta: caminhe apenas alguns minutos por dia e você dormirá profundamente até de manhã!

Báo Thanh niên

12/08/2025

Por que o horário do banho afeta a qualidade do sono?

Báo Thanh niên

15/08/2024

Exercícios rápidos à noite podem ajudar você a dormir melhor.

Báo Tuổi Trẻ

19/07/2024

Cinco coisas para lembrar para uma boa noite de sono e para prevenir doenças.

Báo Tuổi Trẻ

01/06/2024

Não espere até estar exausto para ir para a cama, mas como você pode dormir melhor?

Báo Tuổi Trẻ

14/03/2024

Benefícios inesperados para a saúde ao consumir arroz branco e arroz integral.

Báo Thanh niên

08/03/2024

Que tipo de travesseiro devo usar para dormir e prevenir um AVC?

Báo Thanh niên

29/02/2024

Um exercício eficaz que trabalha vários grupos musculares.

Báo Thanh niên

17/02/2024

Caminhar traz muitos benefícios para o cérebro.

Báo Thanh niên

15/02/2024

Não se esqueça de se exercitar durante o Ano Novo Lunar!

Báo Thanh niên

08/02/2024

Após terminar de comer, tente fazer isso por apenas 10 minutos.

Báo Thanh niên

02/02/2024

O que acontece quando você toma café à tarde?

Báo Thanh niên

27/01/2024