Muitos benefícios inesperados do suco de limão

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Começando o dia com notícias de saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Por que dormir de bruços causa dor ao acordar?; Quais nutrientes o mel tem, por que ele é melhor que o açúcar? ...

Como a água com limão beneficia a bexiga?

O suco de limão tem muitos benefícios para a saúde, como auxiliar na digestão, reduzir os danos celulares causados pela oxidação e fornecer ao corpo as quantidades necessárias de vitamina C e potássio. Além disso, o suco de limão também pode ajudar a melhorar a saúde da bexiga.

A bexiga faz parte do trato urinário. Sua principal função é armazenar a urina antes de ser excretada do corpo pela uretra. De formato triangular, uma bexiga saudável pode armazenar 500 ml de urina.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhiều lợi ích bất ngờ từ nước chanh- Ảnh 1. — Beber suco de limão ajuda a reduzir o risco de pedras nos rins

Água com limão não é um tratamento eficaz para problemas urinários. No entanto, especialistas afirmam que a bebida ainda tem muitos efeitos positivos na saúde da bexiga.

Limões são muito ricos em água. Na verdade, são compostos por quase 90% de água. Com seu sabor ácido característico, os limões são muito pobres em gordura e proteína. Em contrapartida, são ricos em vitamina C, potássio, sódio e muitos outros minerais.

Basicamente, o suco de limão pode ajudar a combater o desenvolvimento de pedras nos rins, aumentando a ingestão de água pelo corpo. De fato, a água pura por si só é eficaz na prevenção do risco de pedras nos rins. No entanto, beber suco de limão aumentará esse benefício. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde de 7 de março.

Por que dormir de bruços causa dor ao acordar?

Dormir de bruços pode ser uma posição confortável, com todo o corpo em contato com um colchão macio por baixo. Para muitas pessoas, esta é a posição preferida para dormir. No entanto, um problema comum é acordar com dores em certas partes do corpo.

Na verdade, dormir de bruços é uma das posições de sono não recomendadas por especialistas do sono e deve ser limitada. Em particular, os músculos são facilmente alongados nessa posição, então não é surpresa que pessoas que dormem de bruços acordem com uma sensação de tensão muscular e dor.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhiều lợi ích bất ngờ từ nước chanh- Ảnh 2. — Dormir de bruços pode forçar os músculos e causar fadiga em muitas áreas do corpo.

Um dos primeiros efeitos a serem mencionados ao dormir de bruços é a dor lombar. A região lombar é uma posição frequentemente pressionada por movimentos diários, desde abaixar-se para pegar objetos, malhar na academia até levantar objetos pesados. O sono é um momento importante para o descanso e a recuperação da região lombar.

No entanto, deitar de bruços alonga os músculos da região lombar e não lhes dá a chance de descansar. Além disso, deitar de bruços faz com que toda a coluna se curve, deixando de ser uma posição confortável. Essa posição, se mantida por 2 a 4 horas por noite, alongará não apenas a coluna, mas também muitas outras áreas do corpo.

Além disso, é necessário virar a cabeça para um lado para evitar sufocamento ao deitar de bruços. No entanto, essa posição alongará os músculos do pescoço. Além disso, dormir de bruços com os braços estendidos ou colocar as mãos sob o travesseiro também exercerá mais pressão e alongará os músculos dos ombros. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 7 de março.

Quais nutrientes o mel tem e por que ele é melhor que o açúcar?

Professor Associado - Doutor - Doutor Lam Vinh Nien, Chefe do Departamento de Nutrição - Dietética do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, respondeu: O principal ingrediente do mel é a frutose. Além disso, o mel também contém vitaminas, minerais como potássio, cálcio, zinco, vitamina C e antioxidantes, substâncias com atividades antibióticas e anti-inflamatórias.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhiều lợi ích bất ngờ từ nước chanh- Ảnh 3. — Além da frutose, o mel também contém vitaminas e minerais como potássio, cálcio, zinco e vitamina C.

Enquanto isso, o açúcar de mesa contém apenas sacarose e nenhuma vitamina ou mineral.

Em geral, não há benefício em usar mel em vez de açúcar para pessoas com diabetes. Tanto o mel quanto o açúcar afetam os níveis de açúcar no sangue.

O mel é geralmente mais doce que o açúcar, por isso pode ajudar você a consumir menos açúcar em alimentos e bebidas. No entanto, uma colher de sopa de mel pode ter mais carboidratos e calorias totais do que uma colher de sopa de açúcar.

Pessoas com diabetes ainda podem usar mel, mas precisam usá-lo com moderação e contar os carboidratos em sua dieta para diabéticos. Ao mesmo tempo, pessoas com diabetes devem consultar seu médico antes de adicionar mel à dieta. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

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