Descobrindo mais benefícios do café preto.

Comece o dia com notícias sobre saúde; você também pode conferir outros artigos como: Qual o melhor horário para consumir iogurte para a saúde?; Flacidez da pele durante a perda de peso: como evitar ; Dicas de emagrecimento baseadas na ciência ...

Os benefícios de uma xícara de café preto foram comprovados cientificamente.

Se sua bebida favorita pela manhã é uma xícara de café preto, parabéns, pois está comprovado que essa bebida oferece muitos benefícios para a saúde.

Café preto é café puro, sem adição de creme, açúcar, leite ou adoçantes. Ou, se você não gosta de café preto, pode adicionar uma pequena quantidade de creme, leite ou açúcar. Ao beber café desta forma, você obterá o máximo de benefícios dos antioxidantes e da cafeína.

Ao beber café preto, você obterá o máximo de benefícios dos antioxidantes e da cafeína.

A Dra. Neeti Sharma, consultora sênior em nutrição e dietética do Hospital Marengo Asia, em Gurugram (Índia), afirma que o café contém nutrientes que podem beneficiar a saúde de diversas maneiras.

Redução do risco de câncer. Estudos descobriram que o café, especialmente o café preto, pode ajudar a reduzir o risco de certos tipos de câncer, incluindo câncer de mama, colorretal e de fígado. Os cientistas acreditam que isso se deve aos antioxidantes que protegem as células contra os radicais livres.

Redução do risco de cirrose. Pesquisas mostram que o consumo de café pode reduzir o risco de cirrose, especialmente a cirrose alcoólica. Um estudo de grande porte demonstrou que o consumo de quatro xícaras de café por dia pode reduzir o risco de cirrose alcoólica em até 80% e o de cirrose não alcoólica em 30%. Os leitores podem encontrar mais informações sobre este tópico na página de saúde de 3 de setembro.

Qual é o melhor horário para consumir iogurte e obter os melhores resultados de saúde?

O iogurte não é apenas bom para a saúde intestinal, mas também para a saúde em geral. No entanto, muitas pessoas se perguntam qual é o melhor horário para consumir iogurte e obter os melhores resultados em saúde.

O iogurte contém muitas bactérias benéficas, como o Lactobacillus bulgaricus e o Streptococcus thermophilus. Aqui estão alguns dos benefícios de consumir iogurte diariamente.

O iogurte contém probióticos, que ajudam a melhorar a digestão.

Melhora a digestão . O iogurte contém probióticos, que auxiliam na digestão e previnem problemas gastrointestinais como prisão de ventre e diarreia. Consumir iogurte regularmente pode melhorar a digestão, aliviar os sintomas da intolerância à lactose e reduzir o risco de certos problemas gastrointestinais.

Fortalece o sistema imunológico. As bactérias benéficas presentes no iogurte ajudam a fortalecer o sistema imunológico, aumentando a produção de anticorpos naturais e melhorando a capacidade do organismo de combater infecções e doenças.

Bom para os ossos. O iogurte é rico em cálcio, que ajuda a manter os ossos fortes e a prevenir a osteoporose. Consumir iogurte regularmente ajuda a manter a massa óssea e a saúde, reduzindo o risco de fraturas e osteoporose. Mais detalhes sobre este artigo estarão disponíveis na página de saúde em 3 de setembro.

Flacidez da pele após perda de peso: como evitar?

Perder apenas alguns quilos tem pouco impacto na pele. No entanto, perder uma quantidade significativa de peso, especialmente em um curto período, pode causar flacidez. Os métodos a seguir ajudarão a minimizar esse efeito colateral e maximizar os benefícios para a saúde.

A perda de peso gradual pode não afetar significativamente a pele, mas perder peso muito rapidamente pode levar à flacidez. Para muitas pessoas, isso não só causa insegurança em relação à aparência, como também acarreta diversas consequências negativas para a saúde.

Perder peso gradualmente não só ajuda a prevenir a flacidez da pele, como também evita a perda de massa muscular.

"Após perder uma quantidade significativa de peso, podemos notar flacidez e rugas na pele. Essas dobras cutâneas podem causar problemas de saúde, como dor, e são mais propensas a infecções devido ao atrito constante", explica a dermatologista Dendy Engelman, que trabalha na cidade de Nova York.

Diversos fatores influenciam o grau de flacidez da pele após uma perda de peso significativa. Esses fatores incluem idade, genética, tabagismo, exposição solar e sobrepeso.

Para minimizar o risco de flacidez da pele, especialistas recomendam perder entre 800 gramas e 1 quilo por mês. Comece o seu dia com notícias sobre saúde e leia mais neste artigo!

Link da fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-ca-phe-den-185230902170817706.htm