O abuso de álcool e bebidas açucaradas, o consumo excessivo de proteínas e sal, e a retenção urinária são hábitos que devem ser evitados para proteger a saúde dos rins e do sistema urinário durante o Tet.
O Ano Novo Lunar é uma época de encontros familiares, por isso, a alimentação, as bebidas e as rotinas diárias costumam ser mais flexíveis do que o habitual. Para prevenir infecções do trato urinário durante o Tet (Ano Novo Lunar), o Dr. Nguyen Truong Hoan, médico e mestre em ciências, do Departamento de Urologia do Centro de Urologia, Nefrologia e Andrologia do Hospital Geral Tam Anh, na Cidade de Ho Chi Minh, indica algumas coisas a evitar.
Bebidas alcoólicas, refrigerantes
Bebidas alcoólicas e refrigerantes estão entre as principais escolhas de muitas pessoas durante o Tet (Ano Novo Lunar). No entanto, o consumo excessivo de álcool e refrigerantes leva ao aumento da excreção renal, criando condições favoráveis para que cálculos renais preexistentes se desloquem para o ureter, causando cólica renal unilateral.
Além disso, as bebidas alcoólicas podem inibir a função do esfíncter uretral (o tubo que transporta a urina da bexiga para o exterior), causando dificuldade para urinar, especialmente em pessoas com problemas de próstata preexistentes.
Consumir muita cerveja, vinho e bebidas açucaradas durante o Tet (Ano Novo Lunar) pode facilmente levar à formação de cálculos urinários. (Imagem: Freepik)
Comer alimentos salgados
Pratos tradicionais do Tet, como legumes em conserva, linguiças, carne de porco assada com ovos, etc., são frequentemente muito temperados com diversas especiarias, incluindo sal e vários tipos de molho de peixe. O consumo regular de alimentos ricos em sal aumenta a quantidade de cálcio perdida na urina. Quanto maior a concentração de cálcio na urina, maior a probabilidade de formação de cálculos renais.
Coma muita carne.
Quase todos os pratos durante o Tet (Ano Novo Vietnamita) incluem carne. O consumo excessivo de carne aumenta a acidez da urina, criando condições propícias para a formação de cálculos de ácido úrico e oxalato.
Pessoas com função renal comprometida precisam limitar a ingestão de proteínas e sal para evitar sobrecarregar os rins, o que pode facilmente agravar o quadro.
Comer muita carne durante o Tet (Ano Novo Lunar) aumenta o risco de cálculos urinários. (Imagem: Freepik)
Segure a urina
A micção é uma das formas pelas quais o corpo excreta resíduos e substâncias em excesso. O hábito de reter a urina permite que os resíduos se acumulem, formando cálculos.
Além disso, reter a urina com frequência aumenta o risco de infecções do trato urinário e enfraquece gradualmente os músculos da bexiga e da uretra, levando à incontinência urinária.
Beba menos água.
O Ano Novo Lunar no sul do Vietnã geralmente ocorre durante a estação quente. As pessoas que saem para participar das festividades e trocar cumprimentos de Ano Novo transpiram com facilidade. A ingestão insuficiente de água aumenta a concentração de minerais na urina, tornando-a mais concentrada e facilitando a formação de cálculos urinários.
Para evitar o risco de cálculos urinários durante o Tet (Ano Novo Lunar), é necessário beber de 2 a 3 litros de água por dia, incluindo água pura e sucos de frutas. Limite o consumo de bebidas açucaradas, cerveja e álcool, e evite beber chá ou café em vez de água pura.
Thang Vu
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