Prevenir doenças renais e urinárias durante o Tet

Abusar do álcool, refrigerantes, comer muita proteína, comer alimentos salgados e segurar a urina são coisas que devem ser limitadas para proteger a saúde renal e urinária durante o Tet.

O Ano Novo Lunar é uma ocasião para as pessoas se reunirem, por isso é inevitável que a alimentação e a bebida, assim como o ritmo de vida, sejam um pouco mais tranquilos do que o normal. Para prevenir doenças urinárias durante o Tet, o Mestre, Dr. Nguyen Truong Hoan, do Departamento de Urologia do Centro de Urologia - Nefrologia - Andrologia do Hospital Geral Tam Anh, Cidade de Ho Chi Minh, observa algumas medidas a serem tomadas a seguir.

Cerveja, vinho, refrigerantes carbonatados

Cerveja, vinho e refrigerantes são as principais escolhas de muitas pessoas durante o Tet. No entanto, o consumo excessivo de cerveja, vinho e refrigerantes leva ao aumento da excreção pelos rins, criando condições favoráveis ​​para que cálculos renais preexistentes caiam no ureter, causando cólica renal unilateral.

Além disso, bebidas alcoólicas podem inibir a atividade do esfíncter uretral (o tubo que transporta a urina da bexiga para o exterior), causando dificuldade para urinar, especialmente em pessoas com doença de próstata preexistente.

Beber muita cerveja, álcool e refrigerantes durante o Tet pode facilmente causar cálculos urinários. Foto: Freepik

Coma salgado

Pratos comuns durante o Tet, como legumes em conserva, presunto, carne de porco assada com ovos de pato... costumam ser temperados com diversos temperos, incluindo sal ou molho de peixe. O consumo regular de alimentos com muito sal aumenta a quantidade de cálcio perdida na urina. Quanto maior a concentração de cálcio na urina, mais fácil é a formação de cálculos.

Coma muita carne

Quase todos os pratos do Tet contêm carne. Comer muita carne animal aumenta a concentração de ácido na urina, criando condições para a formação de cálculos de ácido úrico e de oxalato.

Pessoas com insuficiência renal precisam limitar a ingestão de proteínas e sal para evitar sobrecarregar os rins, o que pode facilmente piorar a doença.

Comer muita carne durante o Tet aumenta o risco de cálculos urinários. Foto: Freepik

Segure a urina

A micção é uma das maneiras pelas quais o corpo excreta resíduos, resíduos e substâncias em excesso. O hábito de segurar a urina permite que os resíduos se depositem e se acumulem em pedras.

Além disso, segurar a urina com frequência aumenta o risco de infecções do trato urinário, enfraquece gradualmente a bexiga e os músculos da uretra, levando à incontinência urinária.

Beba menos água

O Tet no Sul costuma ser uma estação quente. Pessoas que saem para participar de atividades divertidas e comemorar o Ano Novo transpiram facilmente. Não beber água suficiente aumenta a concentração de minerais na urina, e urina concentrada aumenta a probabilidade de formação de cálculos urinários.

Para evitar o risco de cálculos urinários durante o Tet, você precisa beber de 2 a 3 litros de água por dia, incluindo água filtrada e suco de frutas. Limite o consumo de refrigerantes, cerveja, vinho ou chá e café em vez de água filtrada.

Thang Vu

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