Quais são os benefícios do chá de crisântemo e tâmara vermelha?

Com seu suave efeito sedativo, o chá de tâmara vermelha e camomila ajuda a melhorar a qualidade do sono, facilitando o adormecer e proporcionando um sono mais profundo.

Benefícios para a saúde do chá de crisântemo de tâmara vermelha

Redução do estresse e relaxamento : A camomila possui propriedades refrescantes que ajudam a acalmar o sistema nervoso e reduzir o estresse. Quando combinada com tâmaras vermelhas, um ingrediente conhecido na medicina tradicional por suas propriedades benéficas à saúde, o chá de camomila com tâmaras vermelhas ajuda a promover o relaxamento e uma melhor qualidade do sono.

Melhora a digestão : A camomila possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda a acalmar o estômago. As tâmaras vermelhas fornecem bastante fibra, o que fortalece o sistema digestivo e reduz o inchaço e a indigestão.

Fornece antioxidantes : Crisântemos e maçãs vermelhas são ricos em antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento e protegem o corpo dos danos causados ​​pelos radicais livres.

Suplemento vitamínico e mineral : As maçãs vermelhas são ricas em vitamina C e minerais como o ferro, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a melhorar a saúde da pele.

Melhora a circulação sanguínea : As tâmaras vermelhas ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo, aumentando a energia e a resistência.

Fortalecendo a imunidade : Graças à combinação da vitamina C das maçãs vermelhas e dos antioxidantes da camomila, este chá ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo de doenças leves como resfriados e gripes.

Proteção da pele e ação antienvelhecimento : Os antioxidantes presentes na camomila e nas maçãs vermelhas ajudam a retardar o processo de envelhecimento, protegem a pele dos danos ambientais e melhoram sua aparência.

Melhora o sono : Com seu leve efeito sedativo, este chá ajuda a melhorar a qualidade do sono, facilitando o adormecer e proporcionando um sono mais profundo.

Como preparar chá de crisântemo e tâmara vermelha

Ingredientes: flores de crisântemo (podem ser usadas flores de crisântemo secas); tâmaras vermelhas (secas ou frescas); água fervente.

Modo de preparo: Lave as tâmaras vermelhas (caso esteja usando tâmaras frescas). Coloque cerca de 5 a 10 pétalas de crisântemo e 2 a 3 tâmaras vermelhas em um bule. Despeje água fervente no bule, tampe e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. Após a infusão, você pode apreciar o chá. Se preferir mais doce, pode adicionar um pouco de mel ou açúcar mascavo.

O chá de tâmara vermelha e crisântemo é uma ótima opção para quem gosta de chás de ervas e quer cuidar da saúde de dentro para fora.

Dosagem recomendada para o chá de crisântemo de tâmara vermelha.

A dosagem recomendada do chá de crisântemo e tâmara vermelha geralmente depende da finalidade do uso e do estado de saúde de cada pessoa. No entanto, aqui estão algumas orientações gerais sobre a dosagem:

Crisântemo: Utilize cerca de 5 a 10 flores de crisântemo secas para uma xícara de chá (aproximadamente 200 a 250 ml de água).

Tâmaras vermelhas: cerca de 2 a 3 tâmaras vermelhas (se usar tâmaras vermelhas secas) ou 1 a 2 tâmaras vermelhas frescas para uma xícara de chá.

O chá pode ser consumido de 2 a 3 vezes ao dia, dependendo das suas necessidades e de como o seu corpo se sente. Se consumido à noite, o chá pode ajudar a relaxar e a adormecer, sendo uma boa opção antes de deitar.

Se você tem problemas estomacais, pressão alta ou doenças cardiovasculares, é melhor consultar seu médico antes de consumir este chá. Quem tem alergia a crisântemo ou tâmaras vermelhas deve experimentar uma pequena quantidade primeiro para verificar se ocorre alguma reação.

Notas sobre o uso do chá de crisântemo de tâmara vermelha

Não beba em excesso: embora o chá de tâmara vermelha e crisântemo tenha muitos benefícios, beber em excesso (por exemplo, mais de 4 a 5 xícaras por dia) pode causar efeitos colaterais como desconforto estomacal, sensação de frio no estômago ou distúrbios do sono. Tenha cuidado redobrado se você tiver pressão baixa (pois o crisântemo pode dilatar os vasos sanguíneos) ou um sistema digestivo frágil (o crisântemo pode causar sensação de frio no estômago).

Preste atenção ao seu corpo: se sentir desconforto ou apresentar sinais de reação alérgica (como erupção cutânea, coceira ou dificuldade para respirar), pare de beber o chá imediatamente e consulte um médico.

Tomar chá após as refeições: Para auxiliar na digestão, você pode beber chá de crisântemo e tâmara vermelha cerca de 30 minutos após uma refeição.

Fonte: https://kinhtedothi.vn/tra-hoa-cuc-tao-do-co-tac-dung-gi.html