Beber chá de folhas de perilla ajuda a baixar o colesterol no sangue?

SKĐS - Na medicina popular, as folhas de perila são consideradas um vegetal comum nas refeições diárias. Na medicina tradicional, as folhas de perila são consideradas uma erva medicinal comum, utilizada em remédios para resfriados, gota e outras doenças.

Atualmente, muitas pessoas recomendam o consumo diário de chá de folhas de perilla para reduzir o colesterol no sangue. Mas será que o chá de folhas de perilla realmente funciona como se diz?

De acordo com pesquisas médicas modernas, as folhas de perila são ricas em nutrientes, contendo bastante proteína, carotenoides, minerais e vitaminas. As folhas de perila têm seis vezes mais carotenoides do que as cenouras. Os caules e as folhas jovens também são ricos em aminoácidos essenciais, incluindo todos os oito aminoácidos essenciais para adultos e todos os dez aminoácidos essenciais para crianças, formando uma proteína completa. Portanto, as folhas de perila não são apenas um vegetal silvestre nutritivo, mas também podem ser processadas para a produção de alimentos ricos em proteínas.

Além de ser rica em vitaminas e minerais, a perila também contém compostos vegetais como perilaldeído, álcool perílico, mentol, eugenol e perileno. As folhas de perila contêm 10 elementos minerais, um conjunto completo de minerais. O teor de cálcio nas folhas de perila é comparável ao do tofu de alta qualidade, tornando-a uma boa fonte desse mineral. As sementes de perila contêm uma grande quantidade de óleo, rico em ácido linolênico, ácido linoleico e ácido oleico .

As folhas de perila contêm muitos compostos ativos que têm um efeito positivo na melhoria do metabolismo lipídico:

Ácido alfa-linolênico (ácido graxo ômega-3): A revista ELLE HK, de Hong Kong, indicou que as folhas de perila são ricas em ácidos graxos ômega-3, que ajudam a proteger a saúde cardiovascular, melhorando os níveis de lipídios no sangue. Os componentes polissacarídeos presentes nas folhas de perila demonstraram potencial para reduzir o colesterol total (CT) e os triglicerídeos (TG) em experimentos in vitro.

Segundo pesquisas, cada 100 gramas de folhas de perila contêm aproximadamente 8,8 gramas de fibra, o que ajuda a reduzir a absorção de colesterol nos intestinos.

Segundo a medicina tradicional , o consumo de chá de folhas de perilla é particularmente eficaz na redução dos níveis elevados de triglicerídeos e colesterol total, devido à sua abundância em ácidos graxos ômega-3 (ácido alfa-linolênico) e antioxidantes, que auxiliam o metabolismo das gorduras e a saúde cardiovascular.

Beber chá de folhas de perilla, especialmente antes das refeições, pode inibir a absorção de gordura dos alimentos, ajudando a controlar o acúmulo de gordura visceral.

O chá de folhas de perilla é um bom remédio natural para a saúde.

Estudos indicam que compostos presentes na perila, incluindo o óleo de perila, podem reduzir significativamente os triglicerídeos e o colesterol total no sangue, prevenindo a aterosclerose.

As folhas de perila melhoram o metabolismo, ajudando a estimular os processos metabólicos e a promover a quebra de gordura no fígado.

As folhas de perila contêm polifenóis, como o ácido rosmarínico, que ajudam a desintoxicar o organismo, combater a oxidação e proteger as células do fígado contra danos.

Recomenda-se beber de 3 a 4 xícaras de chá de folhas de perilla por dia. Melhor horário para beber: Para obter melhores resultados na redução da absorção de gordura, beba o chá aproximadamente de 10 a 30 minutos antes das principais refeições.

Para aumentar sua eficácia, o chá de perilla pode ser combinado com gengibre ou limão para melhorar o metabolismo da gordura e auxiliar na digestão.

Pontos a considerar ao beber chá de folhas de perilla.

Pessoas com pressão arterial baixa devem evitar ou limitar o consumo de chá de perilla, pois pode causar efeitos colaterais.

O uso excessivo e contínuo pode causar problemas indesejáveis, por isso é melhor usá-lo com moderação.

Pessoas com febre alta ou calor interno não devem usar o produto.

As folhas de perila podem potencializar os efeitos de sedativos e anestésicos; pacientes com essas condições devem utilizá-las sob a supervisão de um médico.

De modo geral, o consumo de chá de folhas de perilla só pode ser usado como terapia complementar a dietas para perda de peso. Embora existam estudos sobre a redução de triglicerídeos e colesterol, esses resultados não foram comprovados clinicamente. Portanto, pessoas com níveis elevados de lipídios no sangue não devem considerar o chá de perilla como um medicamento para tratar sua condição. Lembre-se: nenhum remédio ou erva isoladamente é capaz de tratar todas as doenças. Pessoas com níveis elevados de lipídios no sangue devem combinar exercícios físicos, uma dieta saudável e um estilo de vida equilibrado, conforme orientação médica.

Se você deseja consumir chá de folhas de perilla diariamente, deve fazê-lo por um mês, fazer uma pausa de uma semana e depois retomar o consumo. Evite o uso prolongado para prevenir efeitos colaterais indesejados. Caso note qualquer anormalidade em seu organismo enquanto estiver consumindo chá de folhas de perilla, interrompa o consumo imediatamente e consulte um médico especialista para obter orientações e tratamento adequados.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-la-tia-to-co-giam-mo-mau-khong-169260505123104834.htm