Por que ter massa muscular é mais preocupante do que ter gordura abdominal?

A gordura pode se acumular dentro e ao redor dos músculos, é difícil de detectar e representa mais riscos à saúde em comparação com outras formas de acúmulo de gordura.

Um novo estudo publicado no European Heart Journal descobriu que o aumento da gordura entre os músculos eleva o risco de doenças cardíacas graves, pois afeta os pequenos vasos sanguíneos do coração, de acordo com o Telegraph .

A professora Viviany Taqueti, cardiologista da Harvard Medical School e participante do estudo, afirmou que os dados mostram, pela primeira vez, que o tecido adiposo nos músculos representa um risco muito maior do que outros tipos de gordura, como a gordura subcutânea, a gordura pericárdica ao redor do coração ou a gordura hepática.

Algumas pessoas têm uma condição chamada TOFI (Too Fat on the Outside, Fat on the Inside - Muito Gordo por Fora, Gordo por Dentro), o que significa que não estão acima do peso, mas ainda assim acumulam gordura nos músculos.

Para manter um corpo saudável, você deve evitar o acúmulo de gordura dentro e ao redor dos músculos.

Ilustração: IA

O Dr. Bret Goodpaster, diretor científico da Advent Health (EUA), sugere que, com o passar dos anos, acumulamos mais gordura. Portanto, adultos mais velhos com o mesmo IMC que pessoas mais jovens ainda tendem a ter mais gordura corporal.

Em outras palavras, mesmo que você tenha um peso saudável, não fume e se alimente de forma saudável, ter tecido adiposo ao redor dos músculos não significa necessariamente que você esteja livre de doenças cardíacas.

"Se você tem muita gordura no corpo, terá maior resistência à insulina e um risco maior de desenvolver diabetes", acrescentou o Dr. Bret Goodpaster.

Os pesquisadores também acreditam que a gordura dentro e ao redor dos músculos pode se acumular devido ao excesso de calorias e a um estilo de vida sedentário.

Seus músculos têm menos probabilidade de acumular gordura se você os mantiver em boas condições com exercícios regulares. Por outro lado, se não estiverem saudáveis, você fica mais propenso ao acúmulo de gordura muscular, o que pode levar à doença microvascular coronariana (DMC). Isso resulta em dor no peito e, em alguns casos, insuficiência cardíaca.

Segundo estudos, cada aumento de 1% na gordura corporal aumenta em 2% o risco de uma pessoa desenvolver doença cardiovascular e em 7% o risco de eventos cardiovasculares graves.

Por meio de sua pesquisa, a professora Taqueti espera que a avaliação da gordura corporal contribua significativamente para o diagnóstico da obesidade, pois, segundo ela, usar "dados brutos como o índice de massa corporal (IMC) não é suficiente".

Fonte: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm