Por que muitas pessoas que comem pouco continuam com sobrepeso?

Segundo a Dra. Nguyen Tran Nhu Thuy (Hospital Universitário de Medicina e Farmácia, Cidade de Ho Chi Minh - Unidade 3), muitas pessoas, apesar de fazerem dieta, reduzirem a ingestão de gorduras e carboidratos e utilizarem diversos regimes de jejum com base científica , ainda têm dificuldade para perder peso, perdem peso lentamente ou até mesmo permanecem com sobrepeso ou obesidade. A questão é: por que algumas pessoas comem muito pouco ou mesmo fazem dieta e ainda assim não conseguem emagrecer? Na perspectiva da medicina tradicional, o sobrepeso não se deve apenas à dieta, mas também está relacionado a fatores internos mais profundos referentes ao baço, ao sistema digestivo e à circulação sanguínea.

Um baço fraco pode levar ao excesso de peso.

Na medicina tradicional, o baço é o principal órgão responsável pela digestão, metabolismo e transformação de alimentos e fluidos no corpo. Quando o baço está enfraquecido, a capacidade do corpo de digerir e metabolizar os alimentos diminui. Consequentemente, mesmo com uma dieta pequena, o corpo não consegue processar e absorver os nutrientes adequadamente, levando ao acúmulo de fleuma e excesso de gordura.

Por exemplo, uma pessoa pode ingerir apenas uma pequena quantidade de comida, mas devido à deficiência do baço, a energia dos alimentos não é totalmente metabolizada, levando ao acúmulo e causando sobrepeso ou obesidade.

Síndrome de fleuma-umidade

O acúmulo de fleuma pode ocorrer quando há um desequilíbrio no metabolismo do sangue e do qi, fazendo com que substâncias em excesso se acumulem no corpo em vez de serem excretadas. Quando a estagnação de sangue e qi é acompanhada por deficiência do baço, o corpo não consegue metabolizar resíduos como gordura, água ou excesso de fleuma. Em vez disso, essas substâncias se acumulam no corpo, principalmente em áreas como abdômen, coxas ou braços, formando excesso de gordura mesmo sem comer muito.

"Por exemplo, pessoas com fleuma-umidade frequentemente se sentem letárgicas e acumulam gordura em excesso com facilidade, mesmo sem comer muito, porque o bloqueio do fluxo sanguíneo e energético reduz o processo de metabolismo e eliminação de substâncias em excesso. Portanto, mesmo comendo menos, têm dificuldade para emagrecer ou perdem muito pouco peso", explicou a Dra. Thuy.

Obstruções na circulação sanguínea reduzem o metabolismo e a eliminação de resíduos, por isso, mesmo comendo menos, é difícil perder peso ou a perda é mínima.

Estagnação de sangue e qi

Na medicina tradicional, o qi e o sangue desempenham um papel crucial no transporte de substâncias essenciais e energia para nutrir o corpo, permitindo seu funcionamento. Quando o fluxo de qi e sangue é obstruído, as funções metabólicas e excretoras do corpo ficam prejudicadas, levando ao acúmulo de resíduos, especialmente gordura. Partes do corpo podem ficar lentas, incapazes de queimar calorias ou excesso de gordura mesmo com baixa ingestão de alimentos.

Por exemplo, pessoas com circulação sanguínea lenta devido à falta de exercícios, estresse ou estilos de vida pouco saudáveis ​​frequentemente apresentam obesidade mesmo comendo pouco. Embora não comam muito, seus corpos não conseguem converter os alimentos em energia de forma eficiente, levando ao acúmulo de gordura em excesso.

Fatores psicológicos e emocionais

De acordo com a medicina tradicional, fatores emocionais, psicológicos e de saúde mental desempenham um papel muito importante no desenvolvimento do sobrepeso e da obesidade. Estresse prolongado, ansiedade ou tensão podem afetar o funcionamento de vários órgãos do corpo; por exemplo, preocupação excessiva prejudica o baço, pensamentos excessivos prejudicam os pulmões, irritabilidade prejudica o fígado e medo excessivo prejudica os rins.

"Todos esses distúrbios afetam os processos metabólicos do corpo, reduzindo a capacidade de metabolizar os alimentos e causando estagnação do sangue e da energia. Como resultado, o corpo pode acumular excesso de gordura mesmo sem comer muito", explicou a Dra. Thuy.

Normalmente, uma pessoa que vivencia estresse e tensão prolongados pode apresentar pouco apetite ou comer menos, mesmo estando acima do peso ou obesa. Isso ocorre devido a distúrbios e desequilíbrios no sistema endócrino, que levam ao acúmulo de gordura em excesso e à dificuldade para perder peso. Portanto, estar acima do peso ou obeso, apesar de comer pouco, pode ser resultado de diversos fatores internos, e não apenas da alimentação.

A medicina tradicional explica que o excesso de gordura pode se acumular no corpo devido a desequilíbrios nos órgãos internos, má circulação sanguínea, falta de calor corporal ou influência de fatores psicológicos. Portanto, para lidar com o problema do sobrepeso e da obesidade, precisamos compreender as causas subjacentes e, em seguida, ajustar nossa dieta, exercícios e controle mental de acordo.

"Se você está tendo dificuldades para perder peso apesar de comer menos, pode ser necessário consultar um médico para avaliar sua saúde geral. O apoio de terapias da medicina tradicional pode ajudar efetivamente a melhorar sua condição física", compartilhou a Dra. Thuy.

Fonte: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm