Începeți ziua cu știri despre sănătate; puteți consulta și aceste articole: Experții prezintă 4 alimente pentru micul dejun care ajută la scăderea colesterolului; Ce avertizează o modificare a culorii salivei?; Cazul extrem de rar al unei femei care a născut cvintupleți, numai fetițe...
Obiceiuri de cultivat pentru prevenirea cancerului
Menținerea următoarelor obiceiuri poate ajuta semnificativ la reducerea riscului de a dezvolta cancer.
Conform informațiilor de pe site-ul web al Harvard Health Publishing, un centru de educație în sănătate publică din cadrul Facultății de Medicină Harvard (HMS, SUA), menținerea următoarelor obiceiuri poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta cancer.
Experții recomandă evitarea expunerii la fumul de țigară, deoarece este benefic pentru sănătate.
1. Evitați tutunul sub toate formele. Prin urmare, experții HMS recomandă evitarea expunerii la fumul de tutun, inclusiv expunerea pasivă, deoarece acest lucru este foarte util în protejarea sănătății noastre pe termen lung și în reducerea riscului de a dezvolta anumite tipuri de cancer.
2. Adoptă o dietă echilibrată . Se crede, de asemenea, că reducerea consumului de grăsimi saturate și carne roșie ajută la scăderea riscului de cancer de colon sau de prostată. În plus, obiceiul de a consuma multe fructe, legume și cereale integrale va fi benefic pentru sănătatea intestinală și va preveni cancerul. Cititorii pot găsi mai multe informații despre acest subiect pe pagina de sănătate din 30 mai .
Experții prezintă 4 alimente pentru micul dejun care ajută la scăderea colesterolului.
Colesterolul ridicat, dacă nu este tratat, poate duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Una dintre principalele cauze ale colesterolului ridicat este dieta, alimentele bogate în grăsimi saturate fiind principalul vinovat. Cu toate acestea, există și multe alimente care pot ajuta la scăderea colesterolului ridicat.
Dacă nu este tratat, colesterolul ridicat poate duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Rosie Martin, nutriționistă la Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie, prezintă patru alimente care ar trebui adăugate la prima masă a zilei pentru a ajuta la nivelul colesterolului și la sănătatea cardiovasculară.
Fulgi de ovăz. Expertul a explicat: Fulgii de ovăz oferă fibre solubile, beta-glucan, care ajută la scăderea colesterolului. Consumul unui bol de fulgi de ovăz (aproximativ 30 de grame) dimineața este un început perfect al zilei.
Soia. Produsele din soia, cum ar fi laptele de soia, iaurtul de soia, tofu și boabele de soia, au fost, de asemenea, dovedite științific că reduc nivelul colesterolului. Mai multe detalii despre acest articol vor fi disponibile pe pagina de sănătate pe 30 mai.
Ce indică o schimbare a culorii salivei?
Deși este compusă în principal din apă, saliva conține și proteine, enzime și hormoni. Saliva normală este relativ limpede și apoasă. Modificările culorii salivei pot fi un semn de avertizare al mai multor probleme de sănătate.
Saliva este secretată de glandele salivare din gură. Principalele glande salivare sunt glanda parotidă, glanda sublinguală și glanda submandibulară. Saliva nu numai că menține gura umedă, dar ajută și la digestie, controlează bacteriile orale și îndeplinește alte câteva funcții.
Inflamația gingiilor poate provoca apariția sângelui în salivă.
Modificările culorii și texturii salivei pot fi un semn al unei anomalii. Dacă observați sânge în salivă, mai ales după periajul dinților, acesta ar putea fi un semn de avertizare al gingivitei sau parodontitei.
Gingiile inflamate sau sângerânde pot însemna, de asemenea, că bacteriile pătrund în fluxul sanguin. Saliva galbenă, în cazul flegmei, poate fi un semn al unei infecții respiratorii bacteriene sau virale. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate și citiți mai multe în acest articol!
Legătură sursă
Comentariu (0)