Începând ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: Experții prezintă 4 preparate pentru micul dejun care ajută la reducerea colesterolului; Ce avertizează o schimbare a culorii salivei?; O femeie dă naștere unor cvintupleți extrem de rari de fetițe...
Obiceiuri necesare pentru prevenirea cancerului
Menținerea următoarelor obiceiuri poate ajuta semnificativ la prevenirea riscului de a dezvolta cancer.
Informațiile de pe site-ul Centrului de Educație în Sănătate Publică Harvard Health Publishing din cadrul Școlii Medicale Harvard (HMS, SUA) arată că menținerea următoarelor obiceiuri poate reduce semnificativ riscul de cancer.
Experții recomandă evitarea expunerii la fumul de țigară pentru a proteja sănătatea.
1. Evitați tutunul sub toate formele. Prin urmare, experții HMS recomandă evitarea expunerii la fumul de tutun, inclusiv expunerea pasivă, care este foarte utilă în protejarea sănătății noastre pe termen lung și reducerea riscului de a dezvolta anumite tipuri de cancer.
2. Adoptă o dietă echilibrată . Se crede, de asemenea, că reducerea consumului de grăsimi saturate și carne roșie ajută la reducerea riscului de cancer de colon sau de prostată. În plus, consumul multor fructe, legume și cereale va fi benefic pentru sănătatea intestinală și va preveni cancerul. Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 30 mai .
Experții prezintă 4 preparate pentru micul dejun care ajută la reducerea colesterolului
Colesterolul ridicat, dacă nu este tratat, poate duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Una dintre principalele cauze ale colesterolului ridicat este dieta, alimentele bogate în grăsimi saturate fiind principalul vinovat. Cu toate acestea, există și multe alimente care pot ajuta la scăderea colesterolului ridicat.
Colesterolul ridicat, dacă nu este tratat, poate duce la infarct miocardic și accident vascular cerebral.
Rosie Martin, nutriționistă care lucrează pentru Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie, ne prezintă patru alimente pe care le poți adăuga la prima masă a zilei și care te pot ajuta să-ți menții nivelul colesterolului și să-ți îmbunătățești inima.
Fulgi de ovăz. Experta a explicat: Fulgii de ovăz oferă fibre solubile, beta-glucan, care au efectul de reducere a colesterolului. Consumul unui bol de terci cu aproximativ 30 de grame de fulgi de ovăz dimineața este un început perfect pentru fiecare persoană.
Soia. Produsele din soia, cum ar fi laptele de soia, iaurtul de soia, tofu și boabele de soia, au fost, de asemenea, dovedite științific că reduc nivelul colesterolului. Următoarea parte a acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 30 mai.
Despre ce avertizează o modificare a culorii salivei?
Deși saliva este în principal apă, ea conține și proteine, enzime și hormoni. Saliva normală este relativ limpede și apoasă. Schimbările de culoare a salivei pot fi un semn de avertizare al anumitor probleme de sănătate.
Saliva este secretată de glandele salivare din gură. Principalele glande salivare sunt glandele parotidă, sublinguală și submandibulară. Saliva nu numai că menține gura umedă, dar ajută și la digestie, controlează bacteriile din gură și are și alte funcții.
Gingivita poate provoca sângerări salivale.
Modificările culorii și texturii salivei pot fi un semn al unei probleme. Dacă observați sânge în salivă, mai ales după periajul dinților, ar putea fi un semn de gingivită sau parodontită.
Gingiile inflamate sau sângerânde înseamnă, de asemenea, că bacteriile pătrund în fluxul sanguin. În cazul salivei galbene, aceasta poate fi cauzată de flegmă. Flegma galbenă este un semn că tractul respirator este infectat cu bacterii sau virusuri. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!
Legătură sursă
Comentariu (0)