3 lucruri pe care ar trebui să le faci și 2 lucruri pe care nu ar trebui să le faci în perioada examenelor pentru clasa a X-a.

Pentru a asigura un examen de clasa a X-a sigur și eficient, ce ar trebui și ce nu ar trebui să facă candidații și părinții?

RĂMÂI CALM ȘI ÎNCREZĂTOR

Dl. Nguyen Hong Thai, asistent medical școlar la Liceul Nguyen Van Tang din orașul Thu Duc, Ho Chi Minh City, a declarat că, pentru a rămâne calmi și încrezători pe parcursul examenului, elevii au nevoie de o pregătire temeinică și de o practică prealabilă.

Când studenții intră în sala de examen, sunt de obicei nervoși și stresați. Potrivit domnului Thai, pentru a depăși acest lucru, studenții ar trebui să respire adânc și să petreacă primele minute citind cu atenție întrebările de examen. Când consideră unele părți prea dificile sau dacă întrebările sunt pe teme pe care nu le-au studiat temeinic, pentru a-și recăpăta calmul, ar trebui să răspundă mai întâi la părțile mai ușoare, la care sunt siguri că vor câștiga puncte, și apoi să treacă la părțile mai dificile.

Dna Lai Thi Thuy Huong, asistentă medicală școlară la Colegiul Profesional din orașul Ho Chi Minh, a declarat că mulți candidați se confruntă adesea cu dureri de stomac în sala de examen din cauza stresului, nervozității și anxietății excesive, care irită intestinele și provoacă o nevoie constantă de a merge la toaletă. Acest lucru afectează foarte mult timpul examenului. Prin urmare, în zilele de examen pentru clasa a X-a, părinții ar trebui să își însoțească și să își încurajeze copiii la fiecare pas pentru a se asigura că sunt sănătoși și pentru a evita anxietatea și stresul excesive.

- Imaginea 1.

Elevii sunt anxioși înaintea examenelor importante, așa că au mare nevoie de sprijinul părinților.

FOTO: NHAT THINH

„DU-TE LA LOCURILE TALE, ÎNTOARCE-TE ACASĂ”

Recent, un tragic incident de înec a avut loc în Binh Thuan. Un elev, care tocmai terminase examenul la literatură din clasa a X-a, a înotat cu un prieten într-un iaz, ceea ce a dus la moartea sa prin înec. În urma acestei vești, dna Lai Thi Thuy Huong i-a sfătuit pe părinți să își intensifice supravegherea și monitorizarea copiilor. Ea a subliniat necesitatea de a evita automulțumirea înainte și în timpul zilelor importante de examene, în special în zonele cu multe iazuri, lacuri, râuri și canale.

Candidații nu ar trebui să iasă cu prietenii fără permisiunea părinților. De asemenea, ar trebui să își ia timp pentru a se odihni și a se distra alături de familiile lor, pentru a asigura o sănătate și o siguranță optime pe tot parcursul perioadei de examen. După fiecare examen, candidații ar trebui să se întoarcă acasă pentru a mânca și a se odihni, pentru a se asigura că sunt bine pregătiți pentru următorul examen; nu ar trebui să iasă singuri sau să înoate în râuri, pâraie, iazuri, lacuri sau mare cu prietenii, pentru a evita orice incidente nefericite.

PĂRINȚII AR TREBUI SĂ ARANJEZE SĂ PETRECĂ TIMP CU COPIII LOR.

În perioada examenelor de admitere la clasa a X-a, menținerea unei stări mentale stabile este primordială. Dr. Phan Thi Thanh Ha, șefa Departamentului de Pediatrie și Boli Infecțioase de la Spitalul Districtual 8 din orașul Ho Chi Minh, îi sfătuiește pe părinți, indiferent cât de ocupați ar fi, să dedice timp sprijinirii copiilor lor în aceste zile. Acest sprijin ar putea include transportul la locul de examen, pregătirea de mese calde pentru ei, asigurarea siguranței și igienei alimentare, reamintirea lor să se trezească la timp pentru a nu uita de orele de examen și reamintirea lor să își stimuleze sistemul imunitar și să prevină bolile respiratorii pentru a se asigura că sunt suficient de sănătoși pentru a avea rezultate bune la examen.

Părinții ar trebui, de asemenea, să le reamintească copiilor lor să își verifice cu atenție documentele personale, fișele de examen, pixurile, calculatoarele și ceasurile înainte de ziua examenului, pentru a se asigura că au voie în sala de examen. Nu-i certați chiar în ziua examenului întrebându-i: „Cum merge studiul?”. Înainte de examen, părinții ar trebui să petreacă timp cu copiii lor în timp ce merg la locația de examen, pentru a evita panica în ziua examenului, blocarea în trafic, rătăcirea sau întârzierea... ceea ce duce la anxietate și pierderea calmului.

S-ar putea să vă placă și

Multe beneficii pentru studenții noi în 2026În urma succesului politicilor sale de sprijin pentru studenți, în 2026, Universitatea Tra Vinh (TVU) a continuat să anunțe o serie de politici inovatoare de burse. Printre acestea, cea mai notabilă este politica de renunțare la 100% din taxele de școlarizare din primul an pentru studenții noi la 13 specializări în tendințe și privilegiul unui sprijin financiar substanțial pentru studenții care se integrează pe piața muncii și urmăresc antreprenoriatul.

În special, potrivit doctorului Ha, în zilele de examen, studenții sunt adesea anxioși, ceea ce le îngreunează somnul și îi face să-și piardă ușor calmul. Permiterea lor de a călători singuri la locul de examen reprezintă un risc pentru siguranță și ar putea duce la incidente nefericite. Prin urmare, părinții ar trebui să își stabilească o oră pentru a-și lua și a duce copiii în zilele de examen.

Dna Lai Thi Thuy Huong a mai spus că sprijinul acordat părinților în timpul examenelor de clasa a X-a include și întrebări despre bunăstarea copiilor lor, încurajarea și menținerea unei stări de relaxare. Părinții ar trebui să evite să pună presiune suplimentară asupra copiilor lor, să nu le impună dorințele și să nu-i compare cu alți copii. În schimb, ar trebui să-și încurajeze copiii asigurându-i că, indiferent de rezultatele examenelor, părinții lor vor fi mereu acolo pentru ei.

EVITAȚI SĂ STAȚI TREAZ PÂNĂ TÂRZIU.

Potrivit doctoriței Phan Thi Thanh Ha, programul examenelor este în vigoare de mult timp, iar studenții au avut suficient timp să studieze și să se pregătească pentru examene. Prin urmare, în zilele premergătoare și în timpul perioadei de examene, studenții ar trebui să evite consumul excesiv de alimente și băuturi care conțin cofeină - stimulente care se găsesc în cafea, ceai etc. - și să studieze toată noaptea.

Studenții ar trebui să se culce devreme, să se trezească devreme pentru a lua micul dejun, să recapituleze lecțiile și apoi să meargă la examen. Acest lucru ajută la prevenirea „înghețării” creierului și a gândirii afectate. Studenții au nevoie de suficient somn pentru a fi alerți, a regenera energie pentru examen și a evita adormirea în sala de examen. Pentru a se relaxa și a evita stresul excesiv în aceste zile, studenții pot asculta muzică, pot face mișcare și pot face exerciții fizice ușoare pentru a-și menține corpul sănătos.

3 lucruri pe care ar trebui să le faci și 2 lucruri pe care nu ar trebui să le faci în perioada examenelor pentru clasa a X-a - Fotografia 1.

Prezența părinților în timpul examenelor de clasa a X-a ale copiilor lor include și încurajarea și sprijinul oferit, ajutându-i să mențină o atitudine pozitivă.

Foto: Tuan Minh

NU LUA PAUZĂ ȘI NU ÎNCERCA ALIMENTE NOI

Dl. Nguyen Hong Thai a afirmat că este foarte important ca elevii și părinții să fie atenți înainte și în timpul zilelor de examen: să mănânce doar alimente familiare și să evite mâncărurile necunoscute.

O situație frecventă cu care se confruntă mulți părinți este: „Ei bine, copiii au examene mâine, așa că haideți să ne relaxăm și să ne destindem cu toții în seara asta, să ieșim la restaurant ca să ne limpezim mintea”. Mesele prea copioase și grele pot duce la dureri de stomac, probleme digestive și pot lăsa elevii fără energie pentru examenul de a doua zi. Mai ales în această perioadă, elevii ar trebui să mănânce alimente gătite și să bea apă fiartă, asigurând siguranța și igiena alimentară. În mod ideal, în zilele de examen, elevii ar trebui să mănânce acasă și să evite să mănânce la restaurante, tarabe stradale sau locuri care vând alimente de origine necunoscută pentru a preveni intoxicațiile alimentare.

Lucruri de reținut înainte de a intra în sala de examen.

Există 76.435 de candidați înscriși pentru a susține examenul de admitere la clasa a X-a în orașul Ho Și Min pentru anul școlar 2025-2026. Departamentul de Educație și Formare Profesională din orașul Ho Și Min a mobilizat 13.272 de profesori pentru a acționa ca supraveghetori și 2.070 de membri ai personalului, agenți de securitate, ofițeri de poliție etc. pentru a îndeplini sarcinile la locurile de examen.

Înainte de examen, examinatorii de la Departamentul de Educație și Formare Profesională din orașul Ho Și Min le-au reamintit candidaților următoarele aspecte pentru a evita greșelile neplăcute la intrarea în sala de examen:

La sosirea la locul de examen, candidații trebuie să aducă documente de identitate, cum ar fi fișa de înscriere (cu fotografie atașată), carnetul de student sau cartea de identitate cu cip...

S-ar putea să vă placă și

Scorurile pentru examenul de matematică pentru clasa a X-a din orașul Ho Chi Minh vor varia între diferite regiuni.Examenul de matematică pentru clasa a X-a din acest an din orașul Ho Și Min este considerat mai ușor, iar distribuția scorurilor s-ar putea îmbunătăți în comparație cu anii precedenți. Cu toate acestea, la primul examen după unirea granițelor administrative, se preconizează că rezultatele dintre diferite regiuni vor arăta un anumit grad de disparitate.

Candidații au voie să aducă în sala de examen pixuri, rigle, creioane, radiere, echeruri, rigle grafice, instrumente de desen și calculatoare portabile fără funcții de editare de text sau carduri de memorie. Printre obiectele interzise se numără: hârtie autocopiantă, corector, băuturi alcoolice; arme și materiale explozibile/inflamabile; documente, dispozitive de comunicații (pentru transmiterea, recepționarea, înregistrarea sau stocarea informațiilor) sau materiale destinate copierii în timpul examenului.

Înainte de susținerea examenului, candidații trebuie să își completeze numărul de înregistrare și informațiile complete pe foaia de examen, foaia de răspuns, formularul cu variante multiple de răspuns și foaia scurtă. La primirea foii de examen, candidații trebuie să verifice cu atenție numărul de pagini și calitatea paginilor imprimate; dacă constată că din foaia de examen lipsesc pagini sau este ruptă, deteriorată, pătată sau ilizibilă, trebuie să raporteze imediat acest lucru supraveghetorului din sala de examen, în termen de cel mult 5 minute de la începerea examenului.

Bich Thanh

Consultați sugestiile de soluții pentru examenul de clasa a X-a din Ho Chi Minh City pe Thanh Niên Online.

Examenul de admitere pentru clasa a X-a în orașul Ho Chi Minh va avea loc pe 6 și 7 iunie și va acoperi trei materii: literatură vietnameză, matematică și limbă străină.

Durata examenelor pentru Literatură și Matematică este de 120 de minute fiecare; pentru Limbi străine, este de 90 de minute. Candidații care urmează programe specializate/integrate vor avea un examen suplimentar de 150 de minute.

Pentru a satisface nevoile elevilor și părinților care caută informații despre întrebările examenului, ziarul Thanh Nien va publica pe thanhnien.vn , după fiecare examen, sugestii de soluții pentru examenele de matematică, literatură și engleză pentru clasa a X-a din orașul Ho Chi Minh . Invităm cititorii să urmărească.

Sursă: https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm