3 lucruri de făcut și 2 lucruri de evitat în zilele de examene pentru clasa a X-a

Pentru a avea un examen de clasa a X-a sigur și eficient, ce ar trebui și ce nu ar trebui să facă candidații și părinții?

FII CALM ȘI ÎNCREZĂTOR

Dl. Nguyen Hong Thai, asistent medical școlar la Liceul Nguyen Van Tang din orașul Thu Duc, Ho Chi Minh City, a declarat că, pentru a fi calmi și încrezători în timpul examenului, elevii trebuie să studieze și să exerseze temeinic în prealabil.

Când intră în sala de examen, studenții sunt de obicei nervoși și încordați. Potrivit domnului Thai, pentru a depăși acest lucru, studenții ar trebui să respire adânc și să petreacă primele minute citind cu atenție examenul. Când văd că examenul are unele părți dificile sau că nu au studiat bine, pentru a-și recăpăta calmul, ar trebui să facă mai întâi părțile ușoare, părțile care le vor aduce cu siguranță puncte, apoi să facă părțile mai dificile.

Dna Lai Thi Thuy Huong, asistentă medicală școlară la Colegiul Profesional din orașul Ho Chi Minh, a declarat că mulți candidați au adesea dureri de stomac în sala de examen din cauza stresului, nervozității și anxietății excesive, ceea ce provoacă stimularea intestinelor și nevoia de a merge constant la baie. Acest lucru afectează foarte mult timpul petrecut la examen. Prin urmare, în zilele de examen pentru clasa a X-a, părinții ar trebui să își însoțească și să își încurajeze copiii pe fiecare cale, astfel încât aceștia să aibă o sănătate bună și să evite anxietatea și stresul excesive.

- Fotografia 1.

Elevii sunt anxioși înaintea examenelor importante, așa că au mare nevoie de compania părinților.

FOTO: NHAT THINH

AR TREBUI „MERGI ACOLO, VINO ACASĂ”

Recent, în Binh Thuan, a avut loc un tragic incident de înec. Un elev care tocmai terminase examenul la literatură în clasa a X-a a înotat cu prietenii săi într-un iaz, ceea ce a dus la înec și moarte. Ca răspuns la aceste informații, dna Lai Thi Thuy Huong i-a sfătuit pe părinți să își intensifice atenționările și supravegherea copiilor. În special, nu fiți subiectivi înainte și în timpul zilelor importante de examen, mai ales în localitățile cu multe lacuri, râuri, pâraie și canale.

Candidații nu ar trebui să iasă cu prietenii fără permisiunea părinților. În același timp, să își acorde timp pentru odihnă și petrecere alături de familie pentru a asigura o sănătate și o siguranță optime în timpul examenului. După terminarea fiecărei materii, candidații ar trebui să meargă acasă pentru a mânca și a se odihni pentru a-și asigura sănătatea în pregătirea următoarelor materii; nu ieșiți și nu înotați în râuri, lacuri sau mare cu prietenii pentru a evita incidente nefericite.

PĂRINȚII AR TREBUI SĂ ARANJEZE ȘI SĂ ÎȘI ÎNSOȚEASCĂ COPIII

În zilele de examene pentru clasa a X-a, o mentalitate stabilă de tip TS este cel mai important lucru. Doctorul Phan Thi Thanh Ha, șefa Secției de Pediatrie - Boli Infecțioase a Spitalului Districtual 8 din orașul Ho Chi Minh, îi sfătuiește pe părinți, indiferent cât de ocupați ar fi, să-și petreacă timp însoțindu-și copiii în aceste zile. Însoțirea lor poate fi prin intermediul ducerii lor la școala de examen, gătirii de mese calde pentru ei, asigurării igienei și siguranței alimentare, reamintirii lor să se trezească la timp, evitării uitei de ora examenului, reamintirii lor să-și întărească rezistența, prevenirii bolilor respiratorii pentru a avea o sănătate bună pentru a susține examenul...

De asemenea, înainte de ziua examenului, părinții le reamintesc copiilor să verifice cu atenție documentele personale, fișele de examen, pixurile, calculatoarele și ceasurile permise în sala de examen. Nu lăsați ziua examenului să se apropie și părinții să-i tot certe: „Cât ați studiat până acum?”. Înainte de asta, ar trebui să petreceți timp cu copiii la locul de examen, pentru a evita situația din ziua examenului când intră în panică să găsească drumul, apoi se blochează în trafic, se rătăcesc, întârzie... ceea ce duce la panică și pierderea calmului.

În special, potrivit Dr. Ha, în zilele de examen, studenții sunt anxioși, ceea ce face dificilă adormirea și își pierd ușor calmul. Dacă copiilor li se permite să conducă singuri până la locul de examen, există un risc potențial de nesiguranță și pot apărea multe incidente nefericite. Prin urmare, părinții ar trebui să stabilească o oră pentru a-și lua și a duce copiii în zilele de examen.

Dna Lai Thi Thuy Huong a mai spus că tovărășia părinților în zilele examenelor de clasa a X-a ale copiilor lor este, de asemenea, o modalitate de a pune întrebări, de a încuraja, de a-i ajuta pe copii să rămână confortabili mental. Părinții ar trebui să evite să pună prea multă presiune asupra copiilor lor, să nu le impună dorințele lor, să nu-și compare copiii cu alți copii, ci ar trebui să-și încurajeze copiii că, indiferent de rezultatele examenelor, părinții lor vor fi mereu alături de ei.

Nu sta treaz până târziu

Doctorul Phan Thi Thanh Ha a spus că planul de examen este implementat de mult timp, studenții au avut la dispoziție mult timp pentru a studia și a susține examenul, așa că, în apropierea datei examenului și în zilele de examen, studenții nu ar trebui să abuzeze de alimentele care conțin cofeină - stimulente găsite în cafea, ceai... și apoi să se concentreze pe studiu toată noaptea.

Studenții ar trebui să se culce devreme, să se trezească devreme pentru a lua micul dejun, să recapituleze lecțiile și apoi să susțină examenul. Acest lucru ajută la evitarea „înghețului” creierului și a incapacității de a gândi clar. Studenții trebuie să doarmă suficient pentru a rămâne alerți, pentru a regenera energia necesară pentru a se descurca bine la examen și pentru a evita să adoarmă în sala de examen. Pentru a se relaxa și a nu fi prea stresați în aceste zile, studenții pot asculta muzică, pot face mișcare și pot face exerciții fizice ușoare pentru a-și menține corpul sănătos.

3 lucruri de făcut și 2 lucruri de evitat în zilele de examene pentru clasa a X-a - Fotografia 1.

Tovărășia părinților în zilele de examene ale copiilor lor pentru clasa a X-a este, de asemenea, o modalitate de a întreba, încuraja și ajuta copiii să rămână confortabili din punct de vedere mental.

Foto: Tuan Minh

NU LUA O PAUZĂ ȘI NU MÂNCA MÂNCĂ MÂNCĂRURI CIUDATE

Dl. Nguyen Hong Thai a spus că cel mai important lucru la care elevii și părinții trebuie să fie atenți înainte și în timpul zilelor de examen este să mănânce doar alimente familiare și să evite alimentele necunoscute.

Există situații cu care s-au confruntat multe familii: „Mâine copiii au examen, în seara asta toată familia ar trebui să se odihnească și să se relaxeze, să iasă la restaurant să se relaxeze.” Mesele prea sățioase, prea bogate și neobișnuite cu digestia pot duce la dureri de stomac. Elevii pot face boli gastrointestinale și nu au energie să susțină examenul a doua zi. În special, în această perioadă, elevii ar trebui să mănânce alimente gătite, să bea apă fiartă și să asigure igiena și siguranța alimentelor. Cel mai bine este ca în zilele de examen, elevii să mănânce acasă, să limiteze consumul de alimente în restaurante, pe trotuare și în locurile care vând alimente de origine necunoscută pentru a preveni intoxicațiile alimentare.

Note înainte de a intra în sala de examen

Există 76.435 de candidați înscriși pentru a susține examenul de clasa a X-a în orașul Ho Și Min pentru anul școlar 2025-2026. Departamentul de Educație și Formare Profesională din orașul Ho Și Min a mobilizat 13.272 de profesori ca supraveghetori și 2.070 de angajați, agenți de securitate, polițiști... pentru a lucra la locurile de examen.

Înainte de susținerea examenului, ofițerii de examinare ai Departamentului de Educație și Formare Profesională din orașul Ho Și Min le reamintesc candidaților următoarele informații pentru a evita greșelile neplăcute la intrarea în sala de examen:

Când se prezintă la locul de examen, candidații trebuie să aducă documente de identitate, cum ar fi formularul de înscriere (cu fotografie), carnetul de student, cartea de identitate cu cip...

Candidații au voie să aducă în sala de examen pixuri, rigle, creioane, radiere, echeruri, rigle grafice, instrumente de desen și calculatoare fără funcții de editare de text și fără carduri de memorie. Este interzisă aducerea în sala de examen a următoarelor: hârtie autocopiantă, pixuri corectoare, băuturi alcoolice; arme și explozibili, substanțe inflamabile; documente, echipamente de comunicații (de recepționare, transmitere de informații, înregistrare audio, video) sau care conțin informații pentru a copia în timpul examenului.

Înainte de a susține examenul, candidații trebuie să își treacă numărul de înregistrare și informațiile pe foaia de examen, foaia de examen, foaia de răspuns cu variante multiple de răspuns și foaia de răzuit. La primirea foaiei de examen, aceștia trebuie să verifice cu atenție numărul de pagini și calitatea paginilor imprimate; dacă descoperă că din foaia de examen lipsesc pagini sau că este ruptă, deteriorată, pătată sau decolorată, trebuie să raporteze imediat supraveghetorului din sala de examen, în termen de cel mult 5 minute de la începerea examenului.

Bich Thanh

Urmăriți soluțiile sugerate pentru întrebările examenului de clasa a X-a din Ho Chi Minh City pe Thanh Nien Online

Examenul de admitere pentru clasa a X-a în orașul Ho Chi Minh va avea loc pe 6 și 7 iunie și va fi compus din trei materii: literatură, matematică și limbă străină.

În cadrul cărora, literatura și matematica au 120 de minute/materie; limba străină 90 de minute. Candidații care susțin examene specializate/integrate vor avea un examen suplimentar de 150 de minute.

Pentru a satisface nevoile elevilor și părinților de a afla mai multe despre examen, ziarul Thanh Nien va oferi sugestii de soluții pentru materiile de matematică, literatură și engleză din cadrul examenului de clasa a X-a din orașul Ho Chi Minh pe thanhnien.vn , după fiecare examen. Vă rugăm să urmăriți.

Sursă: https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm