5 concepții greșite despre pietrele la rinichi

Mulți oameni cred în mod eronat că pietrele la rinichi nu reapar după tratament și că reducerea calciului din dietă ajută la prevenirea bolii.

Transpiră cât mai mult posibil.

Saunele, yoga fierbinte și exercițiile fizice de intensitate mare sunt bune pentru sănătate, dar pot crește riscul de pietre la rinichi dacă nu bei suficientă apă. Potrivit Fundației Naționale a Rinichiului, acest lucru se datorează faptului că aceste activități determină pierderea unor cantități mari de apă din organism prin transpirație. Cu cât transpiri mai mult, cu atât produci mai puțină urină, creând condiții pentru mineralele care determină depunerea și acumularea de pietre în rinichi și în tractul urinar.

Consumul de multă apă pentru a urina frecvent, mai ales pe vreme caldă, și exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi.

Consumul unei cantități mari de apă în timpul exercițiilor fizice și pe vreme caldă ajută la prevenirea formării pietrelor la rinichi. (Imagine: Freepik) — Consumul unei cantități mari de apă în timpul exercițiilor fizice sau pe vreme caldă ajută la prevenirea formării pietrelor la rinichi. Fotografie: *Freepik*

Evitați alimentele bogate în oxalat pentru a preveni pietrele la rinichi.

Oxalatul se găsește în multe alimente, inclusiv fructe și legume, cereale, nuci, fasole, ciocolată și ceai. Alimentele bogate în oxalat includ arahidele, spanacul, sfecla roșie, ciocolata și cartofii dulci. Persoanele cu calculi de oxalat de calciu (cel mai frecvent tip de calcul renal) ar trebui să consume aceste alimente cu moderație.

Reducerea consumului de alimente bogate în oxalat ajută la reducerea numărului de pietre la rinichi cu oxalat de calciu, o concepție greșită. Dr. Allan Jhagroo de la Universitatea din Wisconsin, SUA, explică faptul că majoritatea pietrelor la rinichi se formează atunci când oxalatul se leagă de calciu în urină. Oamenii pot consuma alimente bogate atât în calciu, cât și în oxalat în cadrul aceleiași mese. Acest lucru permite celor două substanțe să se lege împreună în stomac și intestine înainte ca rinichii să le proceseze, reducând probabilitatea formării pietrelor la rinichi.

Calciul este o cauză a pietrelor la rinichi.

Mulți oameni cred că calciul este principalul „vinovat” al pietrelor la rinichi cauzate de oxalat de calciu. Dr. Jhagroo spune că unii oameni prezintă pietre la rinichi recurente chiar și după ce își reduc aportul de calciu.

Dl. Jhagroo a explicat că o dietă cu conținut scăzut de calciu crește riscul de a dezvolta pietre la rinichi. Oamenii nu trebuie să își reducă aportul de calciu; în schimb, ar trebui să își limiteze aportul de sare și să combine alimente bogate în calciu și oxalat.

Există un singur tip de piatră la rinichi.

Pe lângă oxalatul de calciu, un alt tip comun de calcul renal este calculul cu acid uric. Carnea roșie, organele și crustaceele au concentrații mari dintr-un compus chimic natural numit purină. Nivelurile ridicate de purine duc la producerea de mai mult acid uric în organism, rezultând o cantitate mai mare de acid pe care rinichii o pot elimina. Nivelurile ridicate de acid din urină fac ca formarea calculilor cu acid uric să fie mai probabilă.

Conform Fundației Naționale a Rinichiului din Statele Unite, pentru a preveni pietrele la rinichi, ar trebui să reduceți consumul de alimente bogate în purine, să aveți o dietă sănătoasă, prioritizând legumele, fructele, cerealele integrale și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Limitați alimentele și băuturile zaharoase, în special siropul de porumb. Evitați consumul excesiv de alcool, deoarece acesta poate crește și nivelul de acid uric din sânge.

Pietrele la rinichi pot fi complet vindecate.

Pietrele la rinichi pot continua să se formeze chiar și după tratament. Potrivit Dr. Jhagroo, dacă pacienții nu își iau medicamentele corect și nu își ajustează dieta, pietrele pot reapărea. Pietrele la rinichi recurente pot fi, de asemenea, un semn al altor probleme, cum ar fi bolile de rinichi.

Domnul Ngoc

Legătură sursă