Potrivit Dr. Nguyen Thi Son, de la Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din Ho Chi Minh City - Campus 3, sucul de portocale oferă o cantitate abundentă de vitamina C și minerale esențiale pentru organism, ceea ce este foarte benefic pentru sănătate.
Sucul de portocale este unul dintre sucurile de fructe care are efectul de îmbunătățire a sistemului imunitar. În consecință, peste 60% din conținutul de vitamina C va ajuta la crearea unei „bariere” epiteliale pentru a preveni pătrunderea agenților patogeni, stimulând producția de globule albe în sânge.
Prevenirea cancerului
Analizele nutriționale arată că sucul de portocale este o sursă bogată de antioxidanți importanți, cum ar fi flavonoide, carotenoide și acid ascorbic. Prin aportul acestor nutrienți, organismul nostru poate combate efectele radicalilor liberi și poate preveni cancerul.
Protecție cardiovasculară
Sucul de portocale este considerat un „prieten bun” care ajută la menținerea și protejarea unei inimi sănătoase. Poate regla sistemul circulator, susținând circulația sanguină eficientă prin creșterea nivelului de colesterol HDL (bun), reducând în același timp colesterolul LDL (rău).
Proprietăți antiinflamatorii puternice
Consumați felii de portocale și beți suc de portocale pentru a reduce inflamația acută, în special atunci când suferiți de boli respiratorii, cum ar fi dureri în gât, bronșită, pneumonie sau astm.
Reduce riscul de pietre la rinichi
Când pH-ul urinei este prea acid sau alcalin, crește riscul de formare a pietrelor la rinichi. Pietrele care se acumulează în rinichi provoacă durere și blochează fluxul de urină de la rinichi la uretere.
Pentru a echilibra pH-ul urinei și a preveni pietrele la rinichi, puteți bea suc de portocale cu moderație.
Legătură sursă
Comentariu (0)