5 beneficii pentru sănătate ale sucului de portocale

Potrivit Dr. Nguyen Thi Son, Centrul Medical Universitar din Ho Chi Minh City - Filiala 3, sucul de portocale oferă o sursă bogată de vitamina C și minerale esențiale pentru organism, ceea ce este foarte benefic pentru sănătate.

Sucul de portocale este unul dintre sucurile de fructe care îmbunătățesc eficient sistemul imunitar. Mai exact, peste 60% din conținutul său de vitamina C ajută la crearea unei bariere epiteliale pentru a preveni pătrunderea agenților patogeni și stimulează producția de globule albe în sânge.

Prevenirea cancerului

Analizele nutriționale efectuate de experți arată că sucul de portocale este o sursă importantă a unui grup divers de antioxidanți, cum ar fi flavonoidele, carotenoidele și acidul ascorbic. Prin consumul acestor nutrienți, organismul nostru poate combate efectele radicalilor liberi și poate preveni cancerul.

Protecție cardiovasculară

Sucul de portocale este considerat un „bun prieten” în menținerea și protejarea unei inimi sănătoase. Poate regla sistemul circulator, susținând fluxul sanguin eficient prin creșterea nivelului de colesterol HDL (bun) și prin scăderea colesterolului LDL (rău).

Proprietăți antiinflamatorii puternice

Consumul de felii de portocale sau consumul de suc de portocale poate ajuta la reducerea inflamației acute, în special atunci când suferiți de boli respiratorii, cum ar fi dureri în gât, bronșită, pneumonie sau astm.

Reduce riscul de pietre la rinichi.

Când urina are un nivel al pH-ului acid sau alcalin, crește riscul formării calculilor renali. Pietrele se acumulează în rinichi, provocând durere și obstrucționând fluxul de urină de la rinichi la uretere.

Pentru a echilibra nivelul pH-ului din urină și a preveni pietrele la rinichi, puteți bea suc de portocale cu moderație.

Legătură sursă: https://vnexpress.net/5-loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-cam-4677256.html