6 beneficii pentru sănătate ale centellei asiatica (Gotu Kola)

SKĐS - Considerată o legumă comună, centella asiatica conține de fapt mulți compuși bioactivi cu potențial pentru terapia sistemică.

Gotu kola, cunoscută și sub numele de centella asiatica, phanok (Vientiane) și rachiek kranh (Cambogia), are denumirea științifică Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); aparține familiei Apiaceae (Umbelliferae).

În medicina tradițională chineză, Centella asiatica are un gust dulce, ușor amar și un caracter răcoritor. Principalele sale funcții sunt eliminarea căldurii, detoxifierea, stimularea urinării, reducerea inflamației, dezinfectarea, oprirea sângerării și îmbunătățirea circulației sângelui. Medicina modernă a efectuat, de asemenea, cercetări asupra Centellei asiatica și a descoperit potențialele sale beneficii pentru sănătate.

1. Utilizări potențiale ale Centella asiatica (Gotu Kola)

Conţinut

• 1. Utilizări potențiale ale Centella asiatica (Gotu Kola)
• 1.1 Centella asiatica susține memoria și funcția cognitivă.
• 1.2 Susținerea sănătății pielii
• 1.3 Suport pentru gestionarea stresului
• 1.4 Suport circulator
• 1.5 Sprijinirea îmbătrânirii sănătoase
• 1.6 Susține întărirea articulațiilor și a mușchilor
• 2. Are centella asiatica efecte secundare?
• 3. Cine ar trebui să evite utilizarea centellei asiatica?

1.1 Centella asiatica susține memoria și funcția cognitivă.

Efectele potențiale ale gotu kola asupra sănătății creierului au fost explorate în studii pe animale și în eprubetă. În aceste studii, compușii activi din gotu kola, în special triterpenoidele, au demonstrat proprietăți antioxidante care pot ajuta la controlul stresului oxidativ din creier. Stresul oxidativ este un factor în dezvoltarea și progresia afecțiunilor neurodegenerative.

În plus, cercetările sugerează că extractul de centella poate susține sănătatea creierului prin protejarea împotriva toxicității excitatorii cauzate de glutamat și prin îmbunătățirea conexiunilor neuronale. Aceste efecte evidențiază potențialul acestei plante în promovarea sănătății creierului.

În plus, mai multe studii efectuate pe oameni au explorat potențialele efecte ale centellei asiatica în susținerea memoriei și a abilităților cognitive.

Centella asiatica (Gotu Kola) are potențialul de a susține funcția cognitivă și de a îmbunătăți memoria.

1.2 Susținerea sănătății pielii

Beneficiile potențiale ale gotu kola pentru sănătatea pielii se pot datora conținutului său de triterpenoide, în special asiaticozide și acid asiatic. Atunci când pielea este deteriorată sau stresată, inflamația și stresul oxidativ sunt provocări frecvente. Triterpenoidele din gotu kola acționează ca antioxidanți, care pot ajuta la controlul stresului oxidativ și la susținerea procesului natural de vindecare al organismului.

Colagenul — o proteină structurală abundentă în piele — este esențială pentru rezistența și elasticitatea pielii. Triterpenoidele pot susține producția de colagen de tip I, ajutând la formarea de țesut cutanat nou și promovând sănătatea pielii.

1.3 Suport pentru gestionarea stresului

Unele studii sugerează că gotu kola ar putea avea un efect calmant prin influențarea sintezei GABA. GABA este un neurotransmițător inhibitor asociat cu efecte calmante asupra sistemului nervos.

Multe medicamente utilizate pentru tratarea anxietății, stresului și insomniei acționează prin creșterea efectelor GABA în creier. Un studiu, care a implicat 40 de participanți, a arătat că dozele mari de Centella asiatica au îmbunătățit răspunsul de tresărire, o reacție comună la stres și anxietate.

1.4 Suport circulator

Studiile au arătat că triterpenoidele din Centella asiatica pot susține sănătatea vasculară și pot reduce permeabilitatea capilară. Aceste efecte pot contribui la îmbunătățirea tonusului venos, la reducerea scurgerilor de sânge și fluide în țesuturile înconjurătoare și la abordarea problemelor cheie legate de insuficiența venoasă și circulație.

Studiile clinice au arătat că utilizarea Centellei asiatica pentru insuficiența venoasă, în doză de 60-120 mg pe zi, timp de 4-8 săptămâni, poate susține parametrii microcirculatorii și poate reduce umflarea gleznei.

1.5 Sprijinirea îmbătrânirii sănătoase

Inflamația cronică și stresul oxidativ sunt factori care contribuie la îmbătrânirea prematură și nesănătoasă. Centella asiatica conține antioxidanți și proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la controlul radicalilor liberi care deteriorează celulele prin reducerea stresului oxidativ și a inflamației pielii.

Rolul centellei asiatica în promovarea sintezei colagenului și a microcirculației oferă, de asemenea, potențiale beneficii pentru procesul de îmbătrânire. Colagenul și fluxul sanguin sănătos mențin fermitatea și elasticitatea pielii, asigurând că celulele pielii primesc un aport adecvat de oxigen și nutrienți, prevenind în același timp umflarea.

1.6 Susține întărirea articulațiilor și a mușchilor

Proprietățile antiinflamatorii ale gotu kola pot ajuta la susținerea confortului articular și muscular. Modelele animale au demonstrat capacitatea plantei de a influența citokinele proinflamatorii și căile durerii.

Aceste descoperiri sugerează potențialul utilizării gotu kola în susținerea afecțiunilor legate de confortul articular și muscular.

2. Are centella asiatica efecte secundare?

Deși rare, dozele mari de Centella asiatica pot provoca reacții adverse precum amețeli, somnolență excesivă, dureri de cap, greață și dureri de stomac. În plus, aplicațiile topice de Centella asiatica pot provoca reacții adverse cutanate, cum ar fi alergii și senzații de arsură.

Reacțiile alergice severe pot apărea la orice medicament, inclusiv la centella asiatica. Simptomele pot include dificultăți de respirație, mâncărime și erupții cutanate.

Deși centella asiatica (Gotu Kola) nu este toxică pentru ficat la persoanele sănătoase și poate avea chiar un efect de răcorire și detoxifiere, poate fi dăunătoare ficatului dacă este consumată în cantități excesive sau de către persoane cu boli hepatice preexistente. Persoanele cu boli hepatice ar trebui să consulte medicul înainte de a utiliza centella asiatica pentru a evita agravarea stării lor.

Persoanele cu boli hepatice ar trebui să fie precaute atunci când consumă centella asiatica.

3. Cine ar trebui să evite utilizarea centellei asiatica?

Următoarele cazuri necesită prudență la utilizarea Centellei asiatica:

Reacție alergică severă: Dacă aveți o alergie severă la centella asiatica sau la oricare dintre ingredientele sale, nu trebuie neapărat să o utilizați.

Sarcină sau alăptare: Informațiile privind utilizarea Centellei asiatica în timpul sarcinii sau alăptării sunt limitate. Prin urmare, pentru a utiliza Centella asiatica în siguranță, consultați un medic înainte de utilizare.

Copii: Nu se recomandă utilizarea Centella asiatica la copii.

Adulți peste 65 de ani: Adulții în vârstă sunt uneori mai sensibili la efectele secundare ale medicamentelor. Din acest motiv, se recomandă prudență atunci când se utilizează Centella asiatica și se inițiază o doză mică.

Sursă: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm